چگونه می‌توانم از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کنم؟

به گفته‌ی Parade، شما باید میوه‌ها و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آن‌ها نه تنها برای سلامتی شما مفید هستند، بلکه به زیبایی شما نیز کمک می‌کنند و موهای خاکستری را کاهش می‌دهند.

سفید شدن زودرس مو می‌تواند بر خلق و خوی زنان تأثیر بگذارد - تصویرسازی توسط هوش مصنوعی

طبق تحقیقات جدید دانشگاه‌های ناگویا و چوبو در ژاپن، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برخی میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان دارویی رایج ممکن است به جلوگیری یا حداقل کند کردن روند سفید شدن مو کمک کنند.

جلوگیری از سفیدی مو با لوتئولین

این مطالعه در مجله پزشکی آنتی اکسیدان ها منتشر شد. دانشمندان به مدت ۱۶ هفته موش ها را تحت نظر گرفتند و در طی این مدت، لوتئولین - یک فلاونوئید طبیعی موجود در گیاهان - را هم به صورت موضعی روی پوست و هم به صورت خوراکی تجویز کردند.

محققان پس از گرفتن عکس‌های قبل و بعد از آزمایش و کوتاه کردن منظم موهای موش‌ها برای اطمینان از اینکه فقط موهای جدید رشد کرده بررسی می‌شوند، دریافتند که در پایان ۱۶ هفته، موش‌هایی که با لوتئولین درمان شده بودند، موهای خاکستری کمتری نسبت به موش‌های درمان نشده داشتند و همچنین سلول‌های بنیادی فولیکول موی سالم‌تری داشتند.

به طور خاص، موش‌هایی که لوتئولین مستقیماً روی پوستشان مالیده شده بود، کاهش ۵۰ درصدی در موهای خاکستری نشان دادند. تا ۸۰ درصد موهای خاکستری در موش‌های درمان نشده وجود داشت، در حالی که این رقم در موش‌های درمان شده تنها ۴۰ درصد بود.

در موش‌هایی که به صورت خوراکی لوتئولین دریافت کردند، میزان خاکستری شدن موها تقریباً ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش یافت و از ۸۰ درصد به ۵۵ تا ۶۰ درصد رسید.

متأسفانه، لوتئولین در حال حاضر در هیچ محصول مراقبت از مو یافت نمی‌شود. با این حال، محققان معتقدند که این فلاونوئید می‌تواند در درمان‌های موضعی آینده مفید باشد.

لوتئولین را از کجا می‌توانم پیدا کنم؟

خبر بهتر این است که این مطالعه نشان می‌دهد افزایش مصرف لوتئولین در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی بر روند سفید شدن مو تأثیر بگذارد.

برخی از منابع غذایی سرشار از لوتئولین شامل کرفس، جعفری، فلفل دلمه‌ای سبز، کلم بروکلی، هویج، کلم، اسفناج و پیاز است.

میوه‌های حاوی لوتئولین شامل سیب - به خصوص وقتی با پوست خورده شود - پرتقال، لیمو، انواع توت مانند زغال اخته، شاه توت، توت فرنگی، کرنبری، انار، گیلاس و گلابی هستند. و انگور.

گیاهان و ادویه‌های حاوی لوتئولین شامل آویشن، رزماری، پونه کوهی و بابونه هستند.

منابع دیگر لوتئولین شامل روغن زیتون، شکلات تلخ با بیش از ۷۰٪ کاکائو، بادام زمینی و جلبک دریایی است.

ادامه مطلب بازگشت به صفحه اصلی

منبع: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm