دلایل سرفه مداوم و نحوه مقابله با آن

سرفه - سرفه یک واکنش طبیعی بدن برای بیرون راندن اجسام خارجی، ترشحات یا عوامل مضر از دستگاه تنفسی است.

بنابراین چه چیزی باعث سرفه مداوم می‌شود و برای درمان مؤثر آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟

سرفه مداوم - چه زمانی باید نگران باشید؟

سرفه‌های حاد معمولاً کمتر از ۳ هفته طول می‌کشند و در طول سرماخوردگی یا عفونت‌های تنفسی فوقانی شایع هستند. سرفه‌های نیمه‌حاد از ۳ تا ۸ هفته طول می‌کشند، در حالی که سرفه‌های مزمن سرفه‌هایی هستند که بیش از ۸ هفته طول می‌کشند. اگر سرفه مداوم، عودکننده و به خصوص اگر با علائمی مانند تنگی نفس، کاهش وزن، تب طولانی مدت، سرفه خونی یا درد قفسه سینه همراه باشد، نباید آن را ساده گرفت.

محتوا

• سرفه مداوم - چه زمانی باید نگران باشید؟
• علل شایع سرفه مداوم
• برونشیت مزمن
• آسم
• ذات‌الریه مزمن
• سندرم ترشح پشت بینی
• رفلاکس معده به مری
• تأثیر محیط و عادات سبک زندگی
• سرفه مداوم چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
• روش‌های موثر برای درمان سرفه‌های مداوم
• چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟
• توصیه‌های پزشک

سرفه مداوم نه تنها ناراحت کننده است، بلکه می‌تواند نشانه بیماری‌های مزمن تنفسی یا حتی شرایط خطرناک باشد، اگر به سرعت تشخیص داده و درمان نشود.

علل شایع سرفه مداوم

برونشیت مزمن

برونشیت مزمن التهاب طولانی مدت پوشش برونش است که معمولاً در افراد سیگاری یا افرادی که به مدت طولانی در معرض محیط‌های آلوده قرار دارند، یافت می‌شود. این بیماری با سرفه مداوم همراه با خلط که حداقل سه ماه در سال طول می‌کشد و به مدت دو سال متوالی تکرار می‌شود، مشخص می‌شود.

بیماران اغلب صبح‌ها مکرراً سرفه می‌کنند و خلط سفید یا زرد روشن دفع می‌کنند. اگر این بیماری کنترل نشود، می‌تواند به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) تبدیل شود و عملکرد تنفسی را به شدت مختل کند.

آسم

آسم یک بیماری التهابی مزمن مجاری هوایی است که باعث برونکواسپاسم متناوب می‌شود. علاوه بر خس خس سینه و تنگی نفس، بسیاری از افراد فقط سرفه مداوم را به خصوص در شب یا اوایل صبح تجربه می‌کنند. این بیماری همچنین به عنوان "آسم نوع سرفه" شناخته می‌شود.

عواملی مانند گرد و غبار خانه، گرده، شوره حیوانات خانگی، تغییرات آب و هوا، مواد شیمیایی یا عفونت‌های ویروسی می‌توانند باعث سرفه شوند. اگر آسم درمان نشود، می‌تواند منجر به عوارض خطرناکی شود.

ذات‌الریه مزمن

ذات‌الریه مزمن می‌تواند نتیجه ذات‌الریه حادی باشد که به طور کامل درمان نشده است. التهاب طولانی مدت به بافت ریه آسیب می‌رساند و عملکرد تبادل گاز آن را مختل می‌کند.

بیماران اغلب سرفه مداوم همراه با تنگی نفس، خستگی و گاهی تب خفیف و مداوم را تجربه می‌کنند. این وضعیت نیاز به تشخیص از طریق معاینه بالینی و عکس‌برداری از قفسه سینه دارد.

سندرم ترشح پشت بینی

بسیاری از موارد سرفه مداوم در واقع ناشی از بیماری‌های گوش، بینی و گلو مانند سینوزیت یا رینیت آلرژیک است. مخاط از بینی به گلو تخلیه می‌شود، غشای مخاطی را تحریک می‌کند و منجر به سرفه مداوم می‌شود، به خصوص هنگام دراز کشیدن برای خواب.

بیماران اغلب احساس می‌کنند چیزی در گلویشان گیر کرده است که منجر به سرفه مداوم می‌شود. درمان کامل بیماری‌های بینی و سینوس به طور قابل توجهی سرفه را بهبود می‌بخشد.

رفلاکس معده به مری

افراد کمی می‌دانند که سرفه مداوم می‌تواند به سیستم گوارش مربوط باشد. بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) باعث می‌شود اسید معده به مری برگردد، حلق را تحریک کند و باعث سرفه مزمن شود.

علائم رایج شامل سوزش سر دل، رفلاکس اسید و احساس سوزش در پشت جناغ سینه است. سرفه اغلب هنگام دراز کشیدن یا بعد از یک وعده غذایی سنگین بدتر می‌شود.

تأثیر محیط و عادات سبک زندگی

سیگار کشیدن یکی از علل شایع سرفه مزمن است. دود تنباکو حاوی هزاران ماده شیمیایی سمی است که باعث التهاب و آسیب به پوشش دستگاه تنفسی می‌شود. نه تنها افراد سیگاری، بلکه کسانی که دود سیگار دیگران را استنشاق می‌کنند نیز در معرض خطر مشابهی هستند.

سرفه مداوم می‌تواند نشانه هشدار دهنده بسیاری از بیماری‌های زمینه‌ای باشد.

علاوه بر این، آلودگی هوا، گرد و غبار ریز، مواد شیمیایی صنعتی یا مواد شوینده قوی همگی می‌توانند مجاری هوایی را تحریک کنند و در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آنها، منجر به سرفه مداوم شوند.

سرفه مداوم چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند سرفه فقط یک مزاحمت موقت است. در واقع، سرفه مداوم می‌تواند به شدت بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

اول، خستگی ناشی از سرفه مداوم است. سرفه‌های مکرر انرژی بدن را تحلیل می‌برد و باعث درد عضلات قفسه سینه، گلودرد و سردرد می‌شود. بیماران در تمرکز روی کار مشکل دارند و بهره‌وری آنها کاهش می‌یابد.

خواب نیز به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد. سرفه در شب باعث می‌شود بیماران چندین بار از خواب بیدار شوند که منجر به خواب سطحی و محرومیت طولانی مدت از خواب می‌شود. در نتیجه، سلامت روان مختل می‌شود و تحریک‌پذیری و اضطراب افزایش می‌یابد.

در برخی موارد شدید، سرفه طولانی مدت می‌تواند به دلیل افزایش فشار در حفره قفسه سینه ناشی از سرفه شدید، باعث بی‌اختیاری ادرار، استفراغ یا حتی غش شود.

مهمتر از همه، اگر علت، یک بیماری جدی پزشکی باشد که به سرعت درمان نشود، بیمار ممکن است با عوارض خطرناکی روبرو شود.

روش‌های موثر برای درمان سرفه‌های مداوم

مهمترین اصل در درمان سرفه مداوم، شناسایی و رفع علت اصلی آن است. بیماران باید برای معاینه و آزمایش‌های لازم مانند عکس‌برداری از قفسه سینه، آزمایش عملکرد تنفسی، آزمایش خون یا در صورت نیاز، آندوسکوپی به یک مرکز پزشکی مراجعه کنند.

برای برونشیت مزمن، پزشکان ممکن است در صورت وجود عفونت ثانویه، برونکودیلاتورها، داروهای ضدالتهاب یا آنتی‌بیوتیک تجویز کنند. آسم باید با کورتیکواستروئیدهای استنشاقی و برونکودیلاتورها طبق یک برنامه درمانی کنترل شود. رفلاکس معده به مری با داروهای سرکوب‌کننده اسید و تنظیم رژیم غذایی درمان می‌شود.

پایبندی به درمان تجویز شده، عامل کلیدی در تعیین اثربخشی درازمدت است.

- تغییرات در سبک زندگی و محیط

اگر علت مربوط به سیگار کشیدن باشد، بیمار باید مصمم به ترک سیگار باشد. این یک گام مهم در بهبود علائم و محافظت از عملکرد ریه در درازمدت است.

در محیط‌های آلوده، هنگام بیرون رفتن از ماسک استاندارد صورت استفاده کنید. فضای زندگی خود را تمیز و دارای تهویه مناسب نگه دارید و رشد گرد و غبار و کپک را در داخل خانه به حداقل برسانید.

برای افرادی که رفلاکس اسید دارند، مهم است که از پرخوری خودداری کنند، غذاهای تند و چرب را محدود کنند و از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن خودداری کنند.

- از داروهای تسکین‌دهنده علائم به درستی استفاده کنید.

برخی از داروهای سرکوب‌کننده سرفه، خلط‌آور یا ضدالتهاب می‌توانند علائم را به طور موقت تسکین دهند. با این حال، بیماران نباید خوددرمانی کنند یا بدون تجویز پزشک از این داروها برای مدت طولانی استفاده کنند.

استفاده نادرست از داروهای سرفه می‌تواند علائم یک بیماری جدی را پنهان کند یا عوارض جانبی ناخواسته‌ای ایجاد کند.

- ایمنی را تقویت می‌کند

یک رژیم غذایی متعادل سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. نوشیدن آب کافی به رقیق شدن مخاط و کاهش سوزش گلو کمک می‌کند.

ورزش ملایم، خواب کافی و حفظ آرامش ذهنی نیز به سلامت سیستم تنفسی کمک می‌کند.

چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟

اگر سرفه بیش از ۳ هفته طول بکشد یا با علائم زیر همراه باشد، بیماران باید به پزشک مراجعه کنند:

سرفه خونی؛ تب مداوم؛ کاهش وزن بی‌دلیل؛ تنگی نفس پیشرونده؛ درد قفسه سینه.

تشخیص زودهنگام منجر به درمان مؤثرتر و جلوگیری از عوارض می‌شود.

توصیه‌های پزشک

سرفه یک واکنش محافظتی بدن است، اما سرفه مداوم یک علامت هشدار دهنده است که نیاز به توجه جدی دارد. بدون دانستن علت، خوددرمانی یا تشخیص خودسرانه بیماری را انجام ندهید. معاینه پزشکی زودهنگام نه تنها به شناسایی صحیح بیماری کمک می‌کند، بلکه در زمان و هزینه نیز صرفه‌جویی کرده و از سلامت طولانی مدت شما محافظت می‌کند.

مراقبت از سیستم تنفسی از طریق یک سبک زندگی سالم، اجتناب از عوامل خطر و انجام معاینات منظم پزشکی، بهترین راه برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن است.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/ly-do-khien-ho-keo-dai-va-cach-khac-phuc-169260225085851963.htm