گشودن «مسیر مراقبه» به شیوه استاد اوشو

کتاب « مسیر مراقبه » آموزه‌های اوشو را از یک دوره سه روزه مراقبه که او در تپه‌های ماهابالشوار رهبری کرد، گردآوری کرده است. این کتاب نه تنها به درک مراقبه کمک می‌کند، بلکه فرد را در یافتن تعادل، ذهن آگاهی و ارتباط با دنیای درونی خود راهنمایی می‌کند.

کتاب « مسیر مراقبه» توسط انتشارات فرست نیوز و دن تری منتشر شده است.

نویسنده، اُشو، کتاب را با یک مشاهده عمیق آغاز می‌کند: «همه واقعاً روشن‌ضمیر نیستند و همه آرزوی یافتن حقیقت را ندارند. اکثر ما به سادگی در زندگی غرق می‌شویم، در تعهدات، جاه‌طلبی‌ها و آرزوهای نیمه‌تمام غرق می‌شویم و هرگز واقعاً از خود نمی‌پرسیم: من کیستم؟ هدف از این هستی چیست؟ ما طبق الگوهای از پیش تعیین‌شده، با اینرسی زندگی می‌کنیم، اما به ندرت شجاعت داریم که عمیقاً به آگاهی خود نگاه کنیم و وجود خود را زیر سوال ببریم.»

مدیتیشن در مورد آزاد کردن بدن از انسدادها است.

در *راه مراقبه* ، اوشو بسیاری از تصورات غلط در مورد مراقبه، به ویژه این تصور که حالتی است که از طریق تلاش یا انضباط ذهنی قابل دستیابی است، را در هم می‌شکند. به گفته او، مراقبه نه عملی برای وادار کردن ذهن به سکوت است و نه روشی برای دستیابی به حالتی خاص. برعکس، مراقبه رها کردن است، فرآیندی از مشاهده طبیعی که در آن فرد اجازه می‌دهد همه چیز بدون دخالت، قضاوت، چسبیدن یا مقاومت آشکار شود.

برای استاد اوشو، مدیتیشن فقط نشستن بی‌حرکت با چشمان بسته نیست. این حالتی از کل وجود است. بدن نیز بخشی از مدیتیشن است. اوشو توصیه می‌کند که قبل از ورود به مدیتیشن، به بدنی خالص و عاری از انگیزه‌های سرکوب‌شده نیاز است. احساسات ابراز نشده و تنش‌های انباشته‌شده موانعی ایجاد می‌کنند که مانع از کاوش عمیق ما در درون خودمان می‌شوند. بنابراین، بخش مهمی از مدیتیشن، رهایی بدن از انسدادها، زندگی طبیعی و بدون سرکوب است.

اوشو اظهار داشت: «بزرگترین آفریده‌ی بشر، خودشان هستند، ظرفیت آنها برای خودآگاهی. هر چیز دیگری که خلق کنند ارزش کمی دارد؛ مانند نقاشی روی آب خواهد بود. اما آنچه در درون خود خلق می‌کنند مانند حکاکی روی سنگ است: هرگز پاک نمی‌شود؛ برای همیشه با آنها خواهد ماند.»

استاد معنوی اوشو - نویسنده کتاب *راه مراقبه*

یکی از نکات کلیدی که اوشو بر آن تأکید دارد این است که مدیتیشن فرمول یکسانی برای همه ندارد. هر فرد باید مسیری را پیدا کند که برای او مناسب باشد. برخی مدیتیشن را در سکوت، برخی دیگر در حرکت، موسیقی یا حتی در فعالیت‌های روزمره پیدا می‌کنند. مهمترین چیز این است که در هر لحظه کاملاً حضور داشته باشید.

در دنیایی آشفته که مردم دائماً شادی را در بیرون جستجو می‌کنند، مدیتیشن به عنوان یادآوری عمل می‌کند که هر آنچه که ما به دنبالش هستیم، همیشه اینجا، در درون خودمان بوده است.

«مسیر مراقبه» صرفاً یک راهنمای مراقبه نیست، بلکه دعوتی است برای مکث در میان شلوغی و هیاهوی زندگی، گوش دادن به خود، دیدن از میان توهمات و بازگشت به درون خود. در نهایت، مراقبه هیچ مقصدی ندارد، اما در رها کردن و حضور کامل است که هر زمان احساس گم‌گشتگی می‌کنیم، تمام تنظیمات مورد نیاز خود را پیدا می‌کنیم.

منبع: https://thanhnien.vn/mo-canh-cua-duong-vao-thien-theo-cach-cua-bac-thay-osho-185250311152035067.htm