ویتنامی‌ها و تحول در حرکت دویدن

موج جدیدی در حال تغییر عادت دویدن در ویتنام است. دوندگان دیگر فقط برای بهبود سلامت خود یا دنبال کردن یک روند کوتاه مدت تمرین نمی‌کنند، بلکه آن را بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره خود می‌دانند - جایی که هر قدم با اهداف، نظم و انضباط و شادی کشف محدودیت‌های خود مرتبط است. این یک سفر طولانی مدت برای پرورش یک سبک زندگی پایدار، سالم و الهام‌بخش است.

دوندگان ویتنامی بیشتر و بیشتر با استراتژی می‌دوند.

جنبش دویدن در ویتنام در دوره‌ای از شکوفایی بیش از همیشه قرار دارد. از مسابقات خیابانی پر جنب و جوش در قلب شهر گرفته تا مسیرهای چالش برانگیز، هر ساله ده‌ها رویداد برگزار می‌شود که تعداد زیادی از شرکت‌کنندگان را به خود جذب می‌کند - از دوندگانی که تازه شروع به دویدن کرده‌اند تا "دوندگان" باتجربه. این ورزش فراتر از محدوده یک فعالیت ورزشی ساده رفته است، اما در حال تبدیل شدن به نمادی از یک سبک زندگی فعال و مثبت است که بسیاری از مردم ویتنام مصمم به دنبال کردن آن هستند.

طبق داده‌های Garmin Connect 2024 که از کاربران Garmin در ۵۰ کشور جمع‌آوری شده است، دوندگان ویتنامی آمار چشمگیری دارند: میانگین ۳۵.۶ کیلومتر در هفته (بالاتر از میانگین جهانی ۳۳.۴۷ کیلومتر)، طول هر دویدن ۹.۲ کیلومتر (میانگین جهانی ۸.۵ کیلومتر) و طولانی‌ترین دویدن ۳۱.۷ کیلومتر است (در مقایسه با ۳۰.۷ کیلومتر در سطح جهانی). این‌ها نه تنها دویدن‌های طولانی‌تری هستند، بلکه گواهی بر پشتکار و نظم در تمرین نیز می‌باشند. نکته قابل توجه این است که تعداد کاربران Garmin در ویتنام از ۴۸۰،۰۰۰ نفر فراتر رفته است که نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۵۰ درصد افزایش یافته است - بالاترین نرخ در منطقه آسیا و اقیانوسیه Garmin.

تمام حقایق فوق تأیید می‌کند که دوندگان ویتنامی حجم و کیفیت تمرینات خود را فراتر از استانداردهای جهانی حفظ می‌کنند و نه تنها برای بهبود عملکرد، بلکه برای پایبندی طولانی مدت به این ورزش به عنوان بخش ضروری زندگی، سرمایه‌گذاری جدی انجام می‌دهند.

سرمایه‌گذاری فعالانه در یک سبک زندگی سالم

همچنان که دویدن به بخشی از سبک زندگی آنها تبدیل می‌شود، دوندگان در یافتن زمین‌های بازی معتبر و جوامع آموزشی برای حفظ انگیزه، گسترش تجربیات خود و فتح نقاط عطف جدید، فعال‌تر می‌شوند. این امر نه تنها فرصت‌هایی را برای به چالش کشیدن خود به ارمغان می‌آورد، بلکه محیطی را برای آنها ایجاد می‌کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، یاد بگیرند و از یکدیگر الهام بگیرند.

در کنار روحیه، دوندگان سرمایه‌گذاری زیادی روی ابزارهایی برای پشتیبانی از نظارت و تجزیه و تحلیل فرآیند تمرین انجام می‌دهند. دستگاه‌های تخصصی مانند خط تولید ساعت هوشمند Garmin Forerunner به عنوان "سلاح" برای علاقه‌مندان به دویدن در نظر گرفته می‌شوند و به دوندگان کمک می‌کنند تا بدن خود را بشناسند، برنامه‌های خود را تنظیم کنند و عملکرد خود را از طریق ویژگی‌هایی مانند PacePro، Running Economy، Step Speed ​​Loss، Recovery Time... بهینه کنند و در نتیجه استراتژی‌های تمرینی خود را به صورت علمی تنظیم کرده و عملکرد خود را بهبود بخشند.

و وقتی دوندگان از نظر جسمی و استراتژیک آماده باشند، به دنبال مسابقات معتبر برای آزمایش نتایج خود و ادامه فتح چالش‌های جدید هستند. به عنوان مثال، گارمین ران ویتنام یکی از "مکان‌های ملاقات" هیجان‌انگیز برای جامعه دوندگان در اکتبر آینده محسوب می‌شود.

پس از موفقیت مسابقه دو لانگبین گارمین در هانوی، امسال این مسابقه دو در مقیاس آسیایی رسماً در تاریخ ۵ اکتبر در منطقه شهری سالا - شهر هوشی مین - با سه مسافت ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر و ۲۱ کیلومتر برگزار خواهد شد و بخش دوی زوج‌ها (دویدن با هم) برای اولین بار معرفی شده است که تجربه جدیدی از پیوند را برای زوج‌ها، دوستان یا اقوام به ارمغان می‌آورد.

گارمین ران ویتنام ۲۰۲۵، چیزی بیش از یک مسیر مسابقه، یک «جشنواره ورزشی» را با مجموعه‌ای از فعالیت‌های هیجان‌انگیز در روز نمایشگاه، مانند تجربه جدیدترین دستگاه‌های گارمین، ملاقات با مربیان/دوندگان نخبه/افراد مشهور و غرفه‌های تعاملی از برندهای همکار مانند aminoVITAL®، Starlux Airlines، Shokz، Pocari Sweat، Motive و KINE Rehab، به ارمغان می‌آورد. همه اینها در مهیج‌ترین رویداد ماه اکتبر ادغام خواهند شد و نوید می‌دهند که به بزرگترین «محل ملاقات» جامعه دوندگان آسیایی درست در قلب شهر هوشی مین تبدیل شوند.

گارمین علاوه بر سازماندهی زمین‌های بازی بزرگ، از طریق باشگاه دویدن گارمین در هانوی، دا نانگ و هوشی مین سیتی نیز دوندگان را همراهی می‌کند. این باشگاه با یک برنامه تمرینی منظم و علمی، جلسات تمرینی منظمی از جمله تکنیک‌های دویدن، تمرینات قدرتی سرعت (اینتروال)، استقامت سرعت (تمپو) و همچنین دویدن‌های طولانی با راهنمایی مستقیم مربیان حرفه‌ای ارائه می‌دهد و به دوندگان در بهبود عملکرد و ایجاد عادات تمرینی علمی و پایدار کمک می‌کند.

برای ثبت نام و شروع سفر خود برای فتح داغ‌ترین مسابقه ماه اکتبر، به اینجا مراجعه کنید و دویدن را به بخشی پایدار از سبک زندگی خود تبدیل کنید.

منبع: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo