خطر نارسایی کلیه در جوانان: عادات بدی که باید از آنها اجتناب کنید

این زن ۳۰ ساله که به طور غیرمعمولی احساس خستگی و ضعف می‌کرد، از تشخیص نارسایی مزمن کلیه در مرحله نهایی که او را ملزم به انجام دیالیز تا آخر عمر می‌کند، شوکه شد.

بیمار جوان تحت دیالیز در بیمارستان عمومی دوک گیانگ.

نارسایی کلیه در حال جوان‌تر شدن است

خانم تی. ان. (هانوی) سه بار در هفته برای دیالیز به بیمارستان عمومی دوک گیانگ می‌رود. این سفری است که نه تنها از نظر جسمی خسته‌کننده است، بلکه از نظر مالی نیز سنگین است. او حدود ۱۰ سال پیش با علائم خستگی هنگام مراجعه به پزشک، متوجه بیماری خود شد.

خانم ن با خستگی گفت: «وقتی فهمیدم بیمار هستم، شوکه شدم. من جوان هستم و هیچ علامت هشداردهنده‌ای وجود نداشت. قبلاً کارهایی بود که می‌توانستم انجام دهم، اما حالا نمی‌توانم، بنابراین شوهرم و همه اعضای خانواده به من کمک کردند.»

طبق گزارش بخش نفرولوژی، ارولوژی و دیالیز بیمارستان عمومی دوک گیانگ، در 9 ماه اول سال 2025، 26 مورد نارسایی مزمن کلیه در مرحله نهایی در بیمارستان بستری شده‌اند که 17 نفر از آنها زیر 50 سال سن داشته‌اند. در همین حال، در کل سال 2024، تعداد بیماران زیر 50 سال که با نارسایی مزمن کلیه در مرحله نهایی در بیمارستان بستری شده‌اند، 12 نفر (از مجموع 25 مورد) بوده است. این تعداد نشان می‌دهد که بیماری مرتبط با پیری در حال جوان‌تر شدن است.

دکتر نگوین ون توین، رئیس بخش نفرولوژی، ارولوژی و دیالیز بیمارستان عمومی دوک گیانگ، گفت که بسیاری از بیماران زیر ۴۰ سال به طور تصادفی در طول معاینات معمول سلامت یا مراحل استخدام، نارسایی کلیه را تشخیص می‌دهند. این نشان دهنده واقعیت نگران کننده سبک زندگی ناسالم است که به طور مستقیم بر جوانان تأثیر می‌گذارد.

بیماری مزمن کلیه وضعیتی است که در آن کلیه‌ها بیش از ۳ ماه آسیب می‌بینند و به تدریج عملکرد تصفیه خون، دفع و تنظیم محیط داخلی بدن را کاهش می‌دهند. در بیماری مزمن کلیه، کلیه‌ها به طور معمول خون را تصفیه نمی‌کنند و باعث می‌شوند آب و مواد اضافی در بدن باقی بمانند و می‌توانند باعث مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، اضافه بار گردش خون، ادم و... شوند.

بیماری مزمن کلیه ۵ مرحله دارد که در مراحل ۱ و ۲ اغلب علائم واضحی وجود ندارد، تنها زمانی که عملکرد کلیه به شدت کاهش می‌یابد (مراحل ۴ و ۵) علائم به طور چشمگیری ظاهر می‌شوند.

نگران‌کننده است که علائم اولیه نارسایی کلیه اغلب مبهم هستند، مانند خستگی، تورم خفیف پلک‌ها، ادرار کف‌آلود و غیره. این باعث می‌شود بسیاری از افراد ذهنی‌گرا باشند و تنها زمانی متوجه بیماری شوند که در مراحل پایانی است.

بیماری مزمن کلیه قابل برگشت نیست، اما با غربالگری منظم، تشخیص زودهنگام می‌تواند به خوبی کنترل شود و پیشرفت بیماری کند شود، حتی می‌توان عملکرد پایدار کلیه را برای سال‌های زیادی حفظ کرد. غربالگری نیازی به تکنیک‌های پیچیده یا هزینه‌های بالا ندارد. آزمایش خون و ادرار، اندازه‌گیری فشار خون و سونوگرافی کلیه می‌توانند خطر بیماری را از قبل ارزیابی کنند.

عادت‌هایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند

به گفته پزشک متخصص، آی. آی. هو تان تونگ، از کلینیک عمومی تام آن، ناحیه ۷، شهر هوشی مین ، علل زیادی وجود دارد که منجر به نارسایی کلیه، به ویژه در جوانان، می‌شود. بنابراین، باید عادت‌های بدی را که به کلیه‌هایتان فشار می‌آورند، کنار بگذارید.

یک مطالعه نشان داده است که کمبود خواب طولانی مدت می تواند منجر به نارسایی کلیه در جوانان شود. بیدار ماندن تا ساعت ۳-۴ صبح و نداشتن خواب کافی، فرآیندهای متابولیک بدن را مختل می کند و باعث آسیب به کلیه ها و سایر اندام ها می شود. کاهش عملکرد کلیه و حذف مواد زائد منجر به تجمع سموم در بدن می شود.

ننوشیدن آب کافی در طول روز می‌تواند به کلیه‌های شما آسیب برساند، به خصوص اگر سخت کار می‌کنید یا در هوای گرم هستید. آب به کلیه‌های شما کمک می‌کند تا مواد زائد را دفع کنند، از سنگ کلیه جلوگیری کنند و میکروبیوم را در دستگاه ادراری شما متعادل کنند و به آنها در عملکرد بهتر کمک کنند.

یک عادت بد در بین جوانان، نگه داشتن مکرر ادرار است زیرا می‌تواند بر سلامت کلیه تأثیر منفی بگذارد و به طور بالقوه منجر به عفونت، آسیب کلیه و حتی نارسایی کلیه شود. هنگامی که ادرار به طور منظم تخلیه نشود، می‌تواند به کلیه‌ها برگردد و باعث تورم، احتباس آب (هیدرونفروز) و افزایش خطر عفونت‌هایی مانند پیلونفریت شود. علاوه بر این، نگه داشتن طولانی مدت ادرار می‌تواند به تشکیل سنگ کلیه و آسیب مزمن کلیه کمک کند.

در رژیم غذایی، خوردن بیش از حد نمک (نمک زیاد) مقدار زیادی سدیم به بدن می‌رساند که باعث عدم تعادل مایعات، فشار خون بالا و آسیب بالقوه به بافت کلیه می‌شود. خوردن بیش از حد قند می‌تواند باعث چاقی شود - که خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت، دو علت اصلی بیماری مزمن کلیه، را افزایش می‌دهد.

خوردن منظم غذاهای فرآوری شده نیز خطرات زیادی را به همراه دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد افرادی که غذاهای فرآوری شده زیادی می‌خورند، ۲۴٪ بیشتر از افرادی که این غذاها را نمی‌خورند، در معرض خطر ابتلا به بیماری کلیوی هستند. این غذاها به شدت فرآوری شده، سرشار از نمک، ادویه و مواد افزودنی مصنوعی، شکر اضافه شده، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی‌های ناسالم هستند، اما فیبر، پروتئین و مواد مغذی ضروری کمی دارند.

سوء مصرف الکل و مواد مخدر می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. کلیه‌ها علاوه بر تصفیه خون، به حفظ تعادل مایعات در بدن نیز کمک می‌کنند. نوشیدن الکل می‌تواند با کم آبی بدن، این تعادل را مختل کند. نوشیدن بیش از حد الکل همچنین می‌تواند فشار خون را افزایش دهد - که یکی از علل اصلی بیماری کلیوی است - و به کبد آسیب برساند و کلیه‌ها را مجبور کند برای تصفیه خون سخت‌تر کار کنند.

سیگار کشیدن برای ریه‌ها یا قلب شما خوب نیست. افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد که در ادرار خود پروتئین داشته باشند (پروتئینوری) - نشانه آسیب کلیوی.

استرس و واکنش‌های کنترل نشده به استرس نیز می‌توانند منجر به آسیب کلیه شوند. هنگامی که واحدهای تصفیه خون (گلومرول‌ها) آسیب می‌بینند، مشکلاتی در گردش خون و رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. فشار خون بالا و قند خون بالا می‌توانند استرس یا فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد کنند.

مسکن‌های بدون نسخه، مانند NSAIDها (داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی) و مسکن‌ها، می‌توانند تسکین موقت ایجاد کنند. اما این داروها همچنین می‌توانند به کلیه‌ها آسیب برسانند (که به عنوان نفروتوکسیسیتی شناخته می‌شود) و اثرات آنها در افراد مبتلا به بیماری کلیوی بیشتر است.

نارسایی کلیه نه تنها زندگی را تهدید می‌کند، بلکه در صورت عدم پیوند کلیه، بیمار را مجبور می‌کند تا آخر عمر به دستگاه دیالیز متصل باشد. این امر بار اقتصادی و روانی زیادی را برای خانواده بیمار به همراه دارد.

دکتر توین تأکید کرد که تشخیص زودهنگام و تغییر سبک زندگی کلید کنترل این بیماری هستند. تغذیه سالم، خواب کافی، محدود کردن مصرف الکل، نوشیدن مقدار زیادی آب و انجام معاینات منظم سلامت، خطر نارسایی کلیه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

تین لمب

منبع: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html