غذاهایی که به نظر خوب می‌آیند اما نباید هنگام فشار خون بالا مصرف شوند

طبق گفته مجله Eating Well ، در اینجا چند مکمل وجود دارد که اگر فشار خون بالا دارید باید از آنها اجتناب کنید.

۱. شیرین بیان

شیرین بیان از دیرباز به عنوان یک درمان گیاهی برای تعدادی از مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال، طبق گفته مرکز ملی طب مکمل و جایگزین (ایالات متحده آمریکا)، خوردن ریشه شیرین بیان یا آب نبات شیرین بیان برای مدت طولانی می تواند باعث فشار خون بالا و کاهش سطح پتاسیم شود.

علاوه بر این، تصور می‌شود که شیرین بیان با برخی داروهای فشار خون تداخل داشته و اثربخشی آنها را کاهش می‌دهد.

بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید مرتباً فشار خون خود را بررسی کنند.

۲. جینسینگ

بدون توصیه و نظارت پزشک متخصص، بهتر است بیماران مبتلا به فشار خون بالا از مصرف جینسینگ خودداری کنند زیرا اثرات این ماده غذایی بر بیماری هنوز مشخص نیست.

در دوزهای پایین، جینسینگ باعث افزایش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون پایین می‌شود، در حالی که دوزهای بالا می‌تواند فشار خون را در افراد سالم کاهش دهد.

برخی مطالعات دیگر نشان داده‌اند که جینسینگ تأثیر خنثی بر فشار خون دارد. بنابراین، بهتر است بیماران مبتلا به مشکلات فشار خون بدون تجویز پزشک از جینسینگ استفاده نکنند.

۳. دانه‌های گوارانا

گفته می‌شود دانه‌های گوارانا در مقایسه با دانه‌های قهوه، چهار برابر کافئین بیشتری دارند. گزارشی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، نشان می‌دهد که دوزهای بالای کافئین می‌تواند باعث افزایش ناگهانی فشار خون در عرض چند ساعت پس از مصرف شود، به خصوص در افرادی که به کافئین عادت ندارند و افرادی که فشار خون بالا دارند.

بنابراین، غذاهایی با محتوای کافئین بالا مانند دانه‌های گوارانا برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب نیستند. بهتر است بیماران از مصرف خودسرانه این نوع مکمل خودداری کنند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm