این دونده زن ۶۰ ساله از شوهر مرحومش الهام می‌گیرد.

VnExpress•20/04/2024

دویدن در دوران پیری به علاقه‌ی فام تون هونگ یان تبدیل شد، پس از آنکه به او کمک کرد تا بر غم از دست دادن شریک زندگی‌اش غلبه کند.

این آخر هفته، در میان ۸۰۰۰ ورزشکاری که در ماراتن VnExpress Hue رقابت می‌کنند، دونده زن، فام تی هونگ ین، به همراه پسر بزرگش که متولد ۱۹۸۷ است، در مسابقه ۲۱ کیلومتری شرکت خواهد کرد. او در ۶۰ سالگی، پس از چندین سال رقابت در مسافت ۱۰ کیلومتری، به مسابقه ۲۱ کیلومتری روی آورده است. خانم ین در اولین تلاش خود، در اول ژانویه در نیمه ماراتن بین‌المللی ویتنام در هانوی ، زمان ۲ ساعت و ۱۳ دقیقه را ثبت کرد.

خانم ین و پسرش در ماراتن VnExpress Hue 2023 شرکت کردند. عکس: VM

خانم ین، با وجود سن بالا، در چهار سال گذشته هر روز به طور منظم می‌دویده است، به جز روزهایی که احساس ناخوشی می‌کرده یا باران می‌باریده است. حتی در روزهای سرد زمستان، او هنوز کفش‌های دویدن خود را می‌پوشیده و ساعت ۵ صبح برای دویدن بیرون می‌رفته، با وجود التماس‌های دوستان و خانواده. در طول آماده‌سازی برای ماراتن VnExpress Hue، خانم ین بیمار شد. در آن زمان، او به پسرش گفته بود که اگر سلامتی‌اش رو به وخامت بگذارد و دیگر نتواند بدود، نمی‌تواند تحمل کند.

او می‌گوید: «اگر بگویم به دویدن معتاد هستم، اغراق نکرده‌ام. هر جا که می‌روم، کفش‌های دویدنم همیشه در چمدانم هستند. همچنین عادت دارم به دنبال مسیرهای زیبای دویدن بگردم. اگر از خواب بیدار شوم و برای دویدن نروم، احساس بی‌قراری می‌کنم. هر روز حدود دو ساعت را به دویدن و یوگا اختصاص می‌دهم. در روزهای هفته، حدود ۷ تا ۱۰ کیلومتر می‌دوم و آخر هفته‌ها، آن را به ۱۳ تا ۱۵ کیلومتر افزایش می‌دهم. به طور متوسط، سالانه بیش از ۲۰۰۰ کیلومتر می‌دوم.»

خانم ین در اصل اهل ورزش نبود. در طول سال‌های کاری‌اش، کارمند اداری در صنعت هوانوردی بود. خارج از محل کار، وقت خود را به خانواده‌اش اختصاص می‌داد و به ندرت درگیر ورزش‌های سنگین می‌شد. با این حال، بیش از چهار سال پیش، خانم ین با فوت همسرش که بیش از ۳۰ سال با هم زندگی کرده بودند، دچار شوک شد.

خانم ین در سن نزدیک به ۶۰ سالگی، کم‌حرف‌تر شده بود و اغلب نمی‌توانست جلوی اشک‌هایش را بگیرد. پسرش که نگران افسردگی مادرش بود، پس از صدمین روز از مرگ پدرش، او را برای سفری به تایلند برد. در آنجا، خانم ین با دیدن اشتیاق پسرش و دیگر خارجی‌ها به دویدن، کفش‌های دویدن خود را نیز پوشید و دویدن را امتحان کرد. این اولین قدم‌هایی بود که او را به این ورزش سوق داد. اندکی پس از آن، او در اولین مسابقه خود شرکت کرد و به موج رو به رشد دویدن در ویتنام پیوست. در طول قرنطینه کووید-۱۹، خانم ین برای ورزش در خانه، یک تردمیل خرید.

خانم ین با لبخند گفت: «شوهرم مردی دوست‌داشتنی بود و همیشه برای دو فرزندمان و اطرافیانش الگو بود. او قبلاً تنیس بازی می‌کرد، نه دویدن. اگر هنوز زنده بود، شاید با هم در مسابقات دو شرکت می‌کردیم.» این دونده ۶۰ ساله گفت که حتی الان هم هنگام دویدن، اغلب به شوهر مرحومش فکر می‌کند.

خانم ین در اولین تلاش خود در مسافت ۲۱ کیلومتری، با زمان ۲ ساعت و ۱۳ دقیقه. عکس: VIHM — خانم ین برای اولین بار مسافت ۲۱ کیلومتری را با زمان ۲ ساعت و ۱۳ دقیقه فتح کرد. عکس: *VIHM*

دویدن به خانم ین کمک کرده است تا بر تنهایی دوران پیری غلبه کند. به لطف این فعالیت، او دوستان جدید زیادی پیدا کرده است، از جمله برخی که همسن فرزندانش هستند. علاوه بر این، او جوانان را الهام می‌بخشد و اغلب آنها را تشویق می‌کند که برای حفظ سلامتی خود بدوند. او از خودش به عنوان الگو استفاده می‌کند و می‌گوید از زمانی که دویدن را شروع کرده، دیگر از بی‌خوابی یا بیماری‌های جزئی رنج نمی‌برد. هر بار که به زادگاهش در تای نگوین برمی‌گردد، دیدن خانم ین ریزنقش که کفش‌های دویدن پوشیده است، کنجکاوی جوانان را برمی‌انگیزد و برخی حتی برای دویدن به او می‌پیوندند.

به گفته خانم ین، مهمترین ویژگی برای دنبال کردن دویدن، پشتکار است. کسانی که این ورزش را انجام می‌دهند، ابتدا باید به بدن خود گوش دهند؛ اگر احساس خستگی می‌کنند، باید استراحت کنند. اما باید ثبات قدم داشته باشند و از جلسات تمرینی نامنظم اجتناب کنند. او به اشتراک گذاشت: «با تمرین مداوم، عملکرد شما به تدریج بهبود می‌یابد. من ذاتاً ورزشکار نبودم، اما به لطف تمرین منظم، در چندین مسابقه روی سکو رفته‌ام. جوانان اکنون از این مزیت برخوردارند زیرا حرکت در حال رونق گرفتن است، بنابراین می‌توانند زودتر شروع به دویدن کنند. مثل من، من فقط وقتی بازنشسته شدم - در ۵۵ سالگی - دویدن را شروع کردم. کاش این ورزش را زودتر شروع کرده بودم.»

اگرچه خانم ین اخیراً به مسافت ۲۱ کیلومتری روی آورده است، اما از ابتدای سال تاکنون پنج نیمه ماراتن را فتح کرده است. او از هانوی به هوئه، به تنهایی با قطار سفر کرد و تنها کفش‌های ورزشی‌اش را به عنوان بار همراه خود داشت. در پایتخت باستانی، او با پسرش که از شهر هوشی مین برای دویدن با او پرواز کرده بود، ملاقات خواهد کرد. سال گذشته، خانم ین در مسافت ۱۰ کیلومتری ماراتن VnExpress هوئه شرکت کرد. این بار، او امیدوار است مسیر زیبای پایتخت باستانی خاطره زیبای دیگری را در سفر دویدنش برایش رقم بزند.

کوین چی

لینک منبع