یبوست طولانی مدت می‌تواند منجر به خطر از دست دادن حافظه شود

اگرچه یبوست بیماری است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند، اما تعداد کمی از مردم می‌دانند که این بیماری نه تنها بر سلامت دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث از دست دادن حافظه نیز شود.

برخی بیماری‌های عصبی باعث یبوست می‌شوند

دکتر متخصص ارشد ۱ تران ون هیو، بخش داخلی بیمارستان نظامی ۱۷۵ ، گفت که یبوست می‌تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (بلند مدت) باشد: «طبق معیارهای تشخیصی رم IV، یبوست مزمن زمانی تعریف می‌شود که یبوست بیش از ۳ ماه طول بکشد و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. این می‌تواند شامل علل، ناشی از بیماری و همچنین به دلیل عادات زندگی باشد.»

بر این اساس، علل یبوست را می‌توان به شرح زیر فهرست کرد:

انسداد روده : تومورهایی در روده بزرگ، راست روده یا خارج از روده بزرگ که به روده بزرگ فشار می‌آورند، می‌توانند حرکت مدفوع را مسدود کرده و باعث یبوست شوند.

یبوست می‌تواند عوارض بسیار دیگری برای روده‌ها، سیستم گوارش و اعصاب ایجاد کند و نباید نادیده گرفته شود.

اختلالات عصبی : افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، ام اس (MS) یا آسیب نخاعی اغلب در کنترل حرکات روده مشکل دارند.

کم‌کاری تیروئید : کاهش عملکرد تیروئید همچنین می‌تواند متابولیسم و ​​حرکات روده را کند کند و باعث یبوست شود.

عادات بد دستشویی رفتن : نگه داشتن مدفوع یا نداشتن عادات منظم دستشویی رفتن، خطر یبوست را افزایش می‌دهد زیرا مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ ذخیره می‌شود، خشک می‌شود و دفع آن دشوار می‌گردد.

مصرف دارو : برخی داروها می‌توانند باعث یبوست شوند، مانند مسکن‌های اوپیوئیدی، داروهای ضد افسردگی، داروهای ادرارآور، مکمل‌های آهن، مسدودکننده‌های کانال کلسیم و غیره.

اختلالات عملکردی دستگاه گوارش : افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) اغلب در تنظیم حرکات روده مشکل دارند که منجر به یبوست یا اسهال می‌شود.

کمبود فیبر و آب : باعث خشک شدن مدفوع و دشواری حرکت آن در روده بزرگ می‌شود. نوشیدن آب کافی و خوردن فیبر کافی به دفع راحت‌تر مدفوع کمک می‌کند.

کمبود فعالیت بدنی: سیستم گوارش را کند می‌کند و منجر به یبوست می‌شود.

تغییرات هورمونی و مرتبط با سن مانند بارداری و پیری.

چرا گفته می‌شود یبوست بر حافظه و شناخت تأثیر می‌گذارد؟

دکتر تران ون هیو گفت که یبوست ممکن است به دلیل اثرات محور روده-مغز با خطر از دست دادن حافظه و زوال عقل مرتبط باشد: «این محور، سیستم ارتباطی بین میکروفلور روده و سیستم عصبی مرکزی، از طریق مکانیسم‌های ایمنی، غدد درون‌ریز و عصبی است. یبوست طولانی مدت می‌تواند میکروفلور روده را مختل کند و منجر به کاهش انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین شود که بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، التهاب ناشی از یبوست می‌تواند واسطه‌های التهابی (سیتوکین‌ها) تولید کند که به بافت عصبی آسیب می‌رسانند و در زوال شناختی نقش دارند.»

نه تنها این، یبوست طولانی مدت، به خصوص بیش از ۳ ماه و عدم پاسخ به درمان های اولیه می تواند خطر از دست دادن حافظه را افزایش دهد، به خصوص در سالمندان. یبوست شدید همراه با سایر عوامل خطر مانند سوء تغذیه، کم آبی بدن یا بیماری های مزمن (مانند پارکینسون، آلزایمر) به احتمال زیاد باعث زوال شناختی می شود.

دکتر هیو گفت: «انباشت سموم در بدن به دلیل تأخیر در دفع مدفوع می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد و توانایی شناختی را مختل کند.»

برای جلوگیری یا تسکین علائم یبوست، روزانه مقدار زیادی فیبر از سبزیجات، غده‌ها، میوه‌ها و آب کافی مصرف کنید.

بسیاری از عواقب جدی، نباید نادیده گرفته شوند

دکتر هیو افزود که اگر یبوست ادامه یابد، بیمار ممکن است از شرایط زیر رنج ببرد:

بواسیر و شقاق مقعد : مشکل در اجابت مزاج باعث گشاد شدن رگ‌های ناحیه مقعد می‌شود و بواسیر و شقاق مقعد ایجاد می‌کند که دردناک هستند و ممکن است خونریزی کنند.

مدفوع سفت و انسداد روده : یبوست طولانی مدت می‌تواند منجر به تجمع مدفوع سفت در روده بزرگ، تشکیل سنگ‌های مدفوع و حتی انسداد روده شود که باید با مداخله پزشکی درمان شود.

افتادگی رکتوم : یبوست مزمن می‌تواند فشار روی رکتوم را افزایش داده و منجر به افتادگی رکتوم شود، که در آن بخشی از رکتوم به بیرون می‌لغزد.

اختلالات ادراری و عفونت‌های دستگاه ادراری : یبوست طولانی مدت می‌تواند بر مثانه و دستگاه ادراری تأثیر بگذارد و خطر عفونت را افزایش دهد.

اختلال در سیستم ایمنی و التهاب : تجمع سموم و التهاب مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را مختل کرده و شما را مستعد ابتلا به سایر بیماری‌های التهابی کند.

دکتر تران ون هیو برای پیشگیری و تسکین یبوست، عادات زندگی سالم، به ویژه مصرف مکمل‌های غذایی سرشار از فیبر، نوشیدن آب کافی، ورزش منظم و عادت به رفتن به موقع به دستشویی را توصیه می‌کند. علاوه بر این، کاهش استرس از طریق مدیتیشن و تنفس عمیق نیز می‌تواند به بهبود یبوست کمک کند. حفظ سبک زندگی سالم و درمان پیشگیرانه یبوست به بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر عوارض مرتبط کمک می‌کند.

منبع: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm