نوشیدن آب عسل گرم چه تاثیری دارد؟

نوشیدن آب عسل گرم در صبح فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی به همراه دارد. خواص دارویی عسل همراه با آب گرم به تقویت سیستم ایمنی، هضم غذا، بهبود کیفیت خواب و تأمین انرژی برای یک روز جدید کمک می‌کند...

در اینجا به برخی از فواید سلامتی نوشیدن آب گرم با عسل اشاره می‌کنیم:

۱. نوشیدن آب عسل گرم به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند

عسل خواص ضد باکتریایی دارد. آنزیم‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در عسل به مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌های مضر کمک می‌کنند.

نوشیدن عسل در آب گرم به تقویت ایمنی بدن، مبارزه با بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل مانند فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند (استرس اکسیداتیو سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند).

۲. به هضم غذا کمک می‌کند

یکی از مزایای برجسته آب عسل گرم، توانایی آن در تحریک و پشتیبانی از سیستم گوارش است. عسل دارای پری‌بیوتیک‌هایی است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کنند و تعادل باکتری‌های روده را برای هضم سالم و جذب مواد مغذی افزایش می‌دهند؛ پوشش معده را تسکین می‌دهند؛ التهاب را کاهش می‌دهند، به درمان سوء هاضمه کمک می‌کنند و نفخ را کاهش می‌دهند.

نوشیدن آب عسل گرم همچنین به بهبود حرکات روده کمک می‌کند، از یبوست جلوگیری می‌کند و بنابراین برای سلامت کلی دستگاه گوارش بسیار مفید است.

آب عسل گرم، افزودنی بسیار خوبی به برنامه‌ی روزانه‌ی سالم شماست و فواید ضد باکتری، آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد...

۳. سم‌زدایی بدن

عسل یک سم‌زدای طبیعی است که به پاکسازی بدن از سموم کمک می‌کند. عسل وقتی در آب گرم استفاده شود، به تقویت عملکرد کبد نیز کمک می‌کند. نقش اصلی کبد سم‌زدایی بدن با حذف مواد زائد و سموم از خون است. عسل چربی‌های انباشته شده را تجزیه می‌کند و مواد مضر را در بدن کاهش می‌دهد.

ترکیب عسل با آب گرم به دفع سموم مضر از بدن از طریق اندام‌های دفعی در دستگاه گوارش کمک می‌کند و در نتیجه بدن سالم‌تری خواهید داشت.

۴. کمک به کاهش وزن

برای افراد دارای اضافه وزن و چاق، آب عسل گرم به کنترل وزن کمک می‌کند. عسل حاوی قند طبیعی به نام فروکتوز و گلوکز است که هر دو انرژی فوری را فراهم می‌کنند. در عین حال، عسل شاخص گلیسمی پایین‌تری نسبت به شکر تصفیه شده دارد، بنابراین فرآیند آزادسازی انرژی کندتر است و احساس گرسنگی ناگهانی را محدود می‌کند.

نوشیدن آب و عسل گرم در صبح به فعال شدن متابولیسم و ​​افزایش کالری سوزی کمک می‌کند. علاوه بر این، عسل از هوس خوردن تنقلات شیرین نیز جلوگیری می‌کند، به حفظ یک رژیم غذایی سالم کمک می‌کند و به مرور زمان باعث مصرف بیش از حد نمی‌شود.

۵. گلودرد را تسکین دهید

رایج‌ترین کاربرد عسل، تسکین گلودرد است. عسل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی طبیعی خود شناخته شده است که به پوشاندن گلو کمک می‌کند، باعث احساس راحتی بیشتر و کاهش سرفه می‌شود.

عسل دارای خواص ضد باکتریایی است که به از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند، در حالی که آب گرم گلو را تسکین می‌دهد. ترکیب این دو با هم، اثرات درمانی را افزایش می‌دهد. این یک درمان ساده و مؤثر برای بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، سرفه و مشکلات مرتبط است…

۶. پوست سالم‌تر

آب عسل گرم به افزایش رطوبت بدن کمک می‌کند که به طور قابل توجهی به خاصیت ارتجاعی و نرمی پوست کمک می‌کند. محتوای آنتی‌اکسیدانی عسل به سم‌زدایی پوست کمک می‌کند. این می‌تواند لکه‌های تیره را از بین ببرد و صورت را جوان و درخشان نگه دارد.

عسل می‌تواند باکتری‌های مولد آکنه را از بین ببرد و با جوش‌های مرتبط با باکتری مبارزه کند. خواص ضد التهابی عسل، قرمزی و سوزش را کاهش می‌دهد. آب گرم عسل به دفع سموم، آبرسانی و شفاف‌تر و روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند.

۷. بهبود کیفیت خواب

عسل محرک ملاتونین است، هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. نوشیدن آب ولرم و عسل قبل از خواب به ترشح طبیعی ملاتونین کمک می‌کند و به بدن در آرامش و آماده شدن برای خواب کمک می‌کند.

آب ولرم عسل کیفیت و مدت خواب را بهبود می‌بخشد و به بدن کمک می‌کند تا به حالت آرامش بیشتری برسد. علاوه بر این، عسل به تنظیم سطح قند خون در طول شب نیز کمک می‌کند و از نوسان آن و اختلال در خواب جلوگیری می‌کند، خواب را پایدارتر می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که سریع‌تر به خواب بروید و هنگام بیدار شدن احساس شادابی کنید.

۸. تامین فوری انرژی

از آنجا که آب عسل گرم حاوی قندهای طبیعی است، می‌تواند انرژی فوری به بدن برساند. این باعث می‌شود آب عسل نوشیدنی خوبی برای شروع روز باشد و به شما کمک کند هوشیار و پرانرژی بمانید...

دکتر تو هوانگ

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm