فواید نوشیدن آب پونه کوهی چیست؟

سنتلا آسیاتیکا گیاهی علفی با ساقه‌های رونده، به رنگ سبز است که در مناطق روستایی بسیار رایج است و در مکان‌های مرطوب رشد می‌کند. این گیاه سایه و رطوبت را تحمل می‌کند، سازگاری قوی دارد، به سرعت تکثیر می‌شود و اغلب به صورت دسته‌ای رشد می‌کند، بنابراین بسیاری از مردم، اگر ندانند، ممکن است آن را با علف هرز اشتباه بگیرند و آن را بیرون بکشند.

آب میوه سنتلا آسیاتیکا (گوتو کولا) یک نوشیدنی مورد علاقه تابستانی است (منبع: سوهو)

این گیاه هزاران سال است که به عنوان یک داروی سنتی در جنوب شرقی آسیا مورد استفاده قرار می‌گیرد، نه تنها به عنوان سبزی خورده می‌شود، بلکه آب آن نیز گرفته می‌شود. در زیر برخی از فواید معمول آب سنتلا آورده شده است.

طبق طب سنتی چینی، سنتلا آسیاتیکا طعم کمی تلخ و طبیعتی خنک دارد. کل گیاه سنتلا آسیاتیکا می‌تواند به عنوان دارو استفاده شود و اثراتی مانند رفع گرمازدگی و سم‌زدایی، درمان جوش، زخم، تب و غیره دارد.

بدن را خنک می‌کند

سنتلا آسیاتیکا (گوتو کولا) در تابستان به صورت چای گیاهی دم می‌شود که به خنک شدن بدن، ضدعفونی شدن و رفع تشنگی کمک می‌کند. طرز تهیه آن ساده است: فقط یک مشت برگ تازه سنتلا آسیاتیکا بردارید، آنها را کاملاً بشویید، در یک قوری یا ظرف چای قرار دهید، آب داغ روی آن بریزید، بگذارید خنک شود و سپس بنوشید.

برای بهبود طعم چای پونه، می‌توانید بسته به ذائقه‌تان کمی شکر قهوه‌ای یا شکر سنگ اضافه کنید. همچنین می‌توانید آب پونه را بگیرید و بنوشید که اثر مشابهی دارد.

خستگی را کاهش می‌دهد، از دست دادن حافظه را جلوگیری می‌کند.

نوشیدن آب سنتلا به تحریک سیستم عصبی مرکزی، خنثی کردن اسید خون، کاهش دمای بدن و بهبود عملکرد قلب و کبد کمک می‌کند. تحقیقات مدرن نشان داده است که مواد موجود در سنتلا می‌توانند با اکسیداسیون مبارزه کنند، اندازه ناحیه آسیب دیده را پس از سکته مغزی کاهش دهند و از زوال عقل جلوگیری کنند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که اجزای موجود در گیاه سنتلا آسیاتیکا می‌توانند اثرات مضر پراکسید هیدروژن بر سلول‌های انسان را مهار کنند، که به طور بالقوه با اکسیداسیون مبارزه کرده و میزان بقای سلول‌ها را بهبود می‌بخشد.

سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.

گیاه سنتلا آسیاتیکا (گوتو کولا) دارای اثرات تب بر است، به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، از فشار خون بالا و عفونت‌های دستگاه ادراری جلوگیری می‌کند و در دفع سموم از بدن نقش دارد.

علاوه بر این، اجزای موجود در سنتلا آسیاتیکا برای زنان پس از زایمان نیز مفید هستند و تأثیر زیبایی بر پوست دارند. استفاده از ماسک صورت سنتلا آسیاتیکا همچنین به بهبود چین و چروک، مبارزه با پیری پوست و تحریک تولید کلاژن کمک می‌کند.

پنجشنبه هین (منبع: Edh & Sohu)

منبع