۵ فایده واقعی آب پونه کوهی که کمتر کسی از آن خبر دارد

گوتو کولا در طب سنتی به عنوان گیاهی که به رفع گرمازدگی و سم‌زدایی کمک می‌کند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. آب گوتو کولا نه تنها یک نوشیدنی گوارا و آشنا است، بلکه فواید سلامتی بسیاری نیز دارد که توسط علم مدرن اثبات شده است.

گوتو کولا حاوی ترکیباتی است که خواص ضد التهابی دارند، گردش خون را بهبود می‌بخشند، از عملکرد کبد پشتیبانی می‌کنند، زخم‌ها را بهبود می‌بخشند و حتی به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند. با این حال، طبق گفته وب‌سایت سلامت Eating Well (USA)، همه از همه این اثرات گوتو کولا آگاه نیستند.

نوشیدن منظم آب پونه کوهی به جلوگیری از عوارض دیابت کمک می‌کند.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

فواید برجسته‌ی آب پونه برای سلامتی عبارتند از:

گوتو کولا به خنک کردن و سم زدایی موثر کبد برای سلامتی شما کمک می کند.

یکی از شناخته‌شده‌ترین کاربردهای آب گوتو کولا، توانایی آن در پاکسازی کبد از گرما و سم‌زدایی است. ترکیبات ساپونین موجود در گوتو کولا دارای اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند و به کاهش آسیب کبدی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.

تحقیقات منتشر شده در مجله Ethnopharmacology نشان داد که عصاره گوتو کولا به محافظت از کبد در برابر سمیت دارویی کمک می‌کند و سطح آنزیم‌های کبدی را بهبود می‌بخشد. بنابراین، آب گوتو کولا نه تنها یک نوشیدنی گوارا است، بلکه به سم‌زدایی مؤثر بدن نیز کمک می‌کند.

جلوگیری از عوارض دیابت

چندین مطالعه پیش‌بالینی نشان داده‌اند که گوتو کولا می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و قند خون را کاهش دهد. این به این دلیل است که برخی از مواد مغذی موجود در گوتو کولا، مانند آسیاتیکوزید و اسید آسیاتیک، متابولیسم گلوکز را تنظیم کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. هر دو از عوامل مهم در عوارض دیابت هستند.

"سلاح" موثر برای کاهش وزن از روش تهیه

گردش خون را تقویت کنید

گوتو کولا حاوی آسیاتیکوزید و مادکاسوزید، ترکیبات تری ترپنوئیدی است که رگ‌های خونی را تقویت کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشند. بنابراین، مصرف منظم گوتو کولا به بهبود واریس، کاهش تورم، سنگینی پاها و جلوگیری از خطر لخته شدن خون کمک می‌کند.

بهبود عملکرد مغز

تحقیقات منتشر شده در مجله Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine نشان می‌دهد که گیاه گوتو کولا می‌تواند توانایی شناختی را به ویژه در سالمندان بهبود بخشد. این مکانیسم توسط آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید و تری‌ترپنوئید موجود در گوتو کولا توضیح داده می‌شود که به کاهش التهاب عصبی و افزایش گردش خون به مغز کمک می‌کنند.

بنابراین، نوشیدن آب پونه می‌تواند از حافظه و تمرکز پشتیبانی کند و حتی خطر زوال شناختی مرتبط با سن را کاهش دهد.

بهبود زخم را تسریع کنید

گوتو کولا مدت‌هاست که به دلیل خواص ترمیم‌کننده پوست، در لوازم آرایشی و دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات منتشر شده در مجله بین‌المللی علوم مولکولی نشان داد که آسیاتیکوزید موجود در گوتو کولا، سنتز کلاژن را تحریک کرده و روند بهبود را تسریع می‌کند. به گفته Eating Well، وقتی آب گوتو کولا می‌نوشید، بدن شما از درون با این ترکیبات غنی می‌شود و از ترمیم بافت پشتیبانی کرده و التهاب پوست را کاهش می‌دهد.

منبع: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm