نوشتن مثل نفس کشیدن است.

اینکه نوشتن را مانند نفس کشیدن به طور طبیعی در نظر بگیریم، مانند ساختن یک سیستم گردش خون است که ذهن و بدن سالم را تغذیه می‌کند.

یک کلاس نویسندگی در فضای باز که توسط نویسنده برگزار می‌شود.

پرورش احساسات

نوشتن شهودی - آیا تا به حال در مورد آن شنیده‌اید؟ به عبارت ساده، نوشتن شهودی استفاده از شهود شما برای نوشتن است. در نوشتن سنتی، نویسندگان ساختاری برای نوشته خود می‌سازند و سپس تکنیک‌های نوشتاری را به کار می‌گیرند و کلمات را برای ایجاد محتوا مطابق با ایده‌های خود انتخاب می‌کنند.

با نوشتن شهودی، الهام می‌تواند در هر زمانی و بدون آمادگی یا برنامه‌ریزی قبلی به سراغتان بیاید. برای اینکه اجازه دهید شهود، کلمات شما را هدایت کند، ابتدا باید نوشتن را به عنوان یک فرآیند پرورش‌دهنده ببینید، نه فقط چیزی که وقتی جلوی کامپیوتر می‌نشینید یا قلم خود را روی یک صفحه خالی حرکت می‌دهید تا افکار و احساسات خود را به صورت نوشتاری منتقل کنید، اتفاق می‌افتد.

وقتی «نفس می‌کشیم»، افق‌هایمان را گسترش می‌دهیم و دانش و تجربیات جدیدی را جذب می‌کنیم. این می‌تواند از کتاب‌ها، مقالات، گفتگو با دوستان یا حتی لحظات خلوت آرام باشد. همچنین این یک فرآیند انباشت است که در آن هر قطعه کوچک به تصویر کلی زندگی کمک می‌کند.

اما صرفاً «دم» کافی نیست؛ نوشتن نحوه‌ی «بازدم» ماست، تبدیل آموخته‌هایمان به افکار و داستان‌ها. این یک فرآیند خلاقانه است که در آن هر کلمه، هر جمله، بخشی از نویسنده را در خود جای می‌دهد.

نوشتن فقط ثبت آموخته‌های ما نیست، بلکه بازتاب عمیقی از روح و عقل ماست. نویسندگان باید کل فرآیند، از کسب دانش، تجربیات و الهام گرفته تا کلام مکتوب نهایی، را به عنوان یک فرآیند چرخه‌ای، بسیار شبیه به سیستم گردش خون بدن، ببینند.

برای نوشتن مؤثر، باید زمانی را برای متعادل کردن تنفس خود اختصاص داد؛ این فقط مربوط به دم یا بازدم نیست، بلکه هماهنگی هماهنگ هر دو است. به عبارت دیگر، برای عمیق شدن در نوشتن، باید عمیقاً در زندگی کاوش کرد و به خود اجازه داد تا از آن لذت ببرد.

نویسنده مشهور، هاروکی موراکامی، به خاطر برنامه منظم روزانه‌اش در نوشتن مشهور است. او معمولاً ساعت ۴ صبح از خواب بیدار می‌شود، ۵ تا ۶ ساعت می‌نویسد و سپس بقیه روز را به خواندن، دویدن و تفکر می‌پردازد. این فرآیند به او کمک می‌کند تا تعادل بین مطالعه و نوشتن را حفظ کند و در عین حال الهام و ایده‌هایی برای آثارش پرورش دهد.

از طریق نوشتن، با خودتان گفتگو کنید.

«جشن بی‌کران» خاطراتی از ارنست همینگوی است که سال‌های زندگی و کار او در پاریس در دهه ۱۹۲۰ را روایت می‌کند. این دوره، دوره‌ای حیاتی در حرفه نویسندگی همینگوی بود که در طی آن با بسیاری از نویسندگان و هنرمندان مشهور دیگر مانند اف. اسکات فیتزجرالد، گرترود استاین و ازرا پوند آشنا شد و با آنها دوست شد.

یک کلاس نویسندگی در فضای باز که توسط نویسنده برگزار می‌شود.

همینگوی فراتر از جزئیات مربوط به عادات نویسندگی‌اش، بر اهمیت زیستن و تجربه کردن زندگی برای نوشتن اصیل و عمیق تأکید داشت. او اغلب وقت خود را صرف مشاهده و ثبت جزئیات کوچک زندگی روزمره، از مکالمات در کافه‌ها گرفته تا صحنه‌های خیابانی پاریس، می‌کرد. این تجربیات به منبع بی‌پایانی از الهام برای آثار او تبدیل شدند.

این کتاب همچنین به سختی‌ها و چالش‌هایی که همینگوی در طول دوران نویسندگی خود با آنها مواجه بود، از یافتن الهام گرفته تا مقابله با فشارهای خارجی، می‌پردازد. با این حال، او همیشه پشتکار داشت و پیوسته برای بهبود مهارت‌های نویسندگی خود تلاش می‌کرد. همینگوی معتقد بود که حفظ یک روال ثابت در نوشتن و ایجاد تعادل بین «تنفس» و «دم» کلید خلق آثار برجسته است.

من به عنوان یک متخصص و مربی نویسندگی شهودی، هرگز آن را یک روش درمانی نخوانده‌ام، اگرچه برخی از دانشجویان به من گفته‌اند که از طریق این تمرین، شفای معنوی را تجربه کرده‌اند. برخی اشتیاق خود را به نقاشی و عکاسی دوباره کشف کردند. برخی یاد گرفتند که با صداهای درونی خود کنار بیایند. برخی در حالی که در خاطرات دردناک غرق می‌شدند، گریه می‌کردند و از شادی مواجهه با اتاق‌های تاریک و قفل‌شده‌ای که در آنها بودند، رهایی می‌یافتند. برخی اعتماد به نفس پیدا کردند و دیگر از اینکه آنچه می‌نویسند ممکن است دیگران را ناراضی کند، نمی‌ترسیدند. مهمتر از همه، آنها توانستند با گذشته، حال و آینده خود ارتباط برقرار کنند.

به عبارت ساده، «درمان» به معنای مواجهه، پذیرش و غلبه بر شوک‌های روانی یا رویدادهای زندگی است، و مانع از آن می‌شود که فرد بیش از حد تحت تأثیر قرار گیرد یا تحت تأثیر آسیب‌های عاطفی قرار گیرد. در سفر کاوش در قلمرو روح از طریق نوشتن، زخم‌های قدیمی به تدریج التیام می‌یابند.

بیایید با تمرین چگونگی پرورش صحیح روح خود شروع کنیم. سفر ارتباط با خودمان از طریق «نوشتن همانطور که نفس می‌کشیم» موثرترین روش شفابخشی است.

منبع: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html