3 boissons riches en électrolytes

1. Jus de céleri

• Portion : 240 ml
• Sodium : 189 mg
• Potassium : 614 mg
• Magnésium : 26 mg
• Calcium : 94 mg

Le jus de céleri est étonnamment riche en électrolytes naturels qui peuvent vous aider à reconstituer votre corps.

3 boissons riches en électrolytes. Graphismes : Dinh Dinh

2. Jus de citron

• Portion : 30 ml
• Sodium : 1 mg
• Potassium : 31 mg
• Magnésium : 2 mg
• Calcium : 2 mg

Comme le jus de céleri, le jus de citron est également riche en plusieurs électrolytes tels que le magnésium, le potassium et le phosphore. De plus, boire de l’eau peut aider à contrôler le poids en favorisant l’hydratation, en augmentant l’énergie et en aidant à réguler le métabolisme et la digestion.

3. Eau de coco

• Portion : 240 ml
• Sodium : 64 mg
• Potassium : 404 mg
• Magnésium : 15 mg
• Calcium : 17 mg

L'eau de coco est l'une des sources naturelles les plus élevées d'électrolytes, elle possède un rapport idéal entre potassium et sodium, deux électrolytes essentiels à la réhydratation.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/3-thuc-uong-giau-chat-dien-giai-1381528.ldo