4 façons d'identifier un système immunitaire affaibli

Les globules blancs, les anticorps, les ganglions lymphatiques et plusieurs autres composants constituent le système immunitaire. Les causes d’un système immunitaire affaibli sont nombreuses, allant du mode de vie à l’alimentation en passant par certains troubles. Certains de ces troubles sont le résultat de facteurs environnementaux, tandis que d’autres sont congénitaux, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Un système immunitaire faible s’accompagnera de symptômes digestifs tels que des diarrhées fréquentes, des ballonnements ou de la constipation.

Illustration : IA

Lorsque le système immunitaire est affaibli, le patient présentera les symptômes suivants :

Infections fréquentes

C'est L’un des signes physiques les plus courants chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Les infections courantes dont ils souffrent comprennent la pneumonie, la bronchite et les infections cutanées. Non seulement il est facile de tomber malade, mais une fois malade, il est plus difficile de le traiter et il faut plus de temps pour se rétablir.

Les intestins jouent un rôle extrêmement important dans le système immunitaire. Par conséquent, un système immunitaire faible s’accompagnera de symptômes digestifs tels que des diarrhées fréquentes, des ballonnements ou de la constipation.

Un système immunitaire faible entraîne une cicatrisation lente des plaies

Un système immunitaire sain réagira rapidement aux blessures cutanées. Les globules blancs sont rapidement délivrés au site de la plaie pour combattre l’infection et favoriser la guérison.

Cependant, si votre système immunitaire est faible, ce processus sera affecté. Même les blessures mineures telles que les coupures et les brûlures sur la peau peuvent prendre plus de temps à guérir, ce qui rend la plaie plus vulnérable aux infections et aux complications.

Le corps est fatigué et faible depuis longtemps

La fatigue chronique et la faiblesse sont d’autres signes physiques courants d’un système immunitaire faible. La sensation de fatigue est parfois intense.

De plus, ils ressentent également une fatigue extrême après l’exercice. Si vous souffrez de stress chronique, votre mémoire et votre capacité de réflexion diminueront considérablement, parfois accompagnées de vertiges. Si cette condition persiste pendant plus de 6 mois, le patient doit consulter un médecin.

Mode de vie sédentaire

Non seulement les problèmes de santé sous-jacents, le stress chronique mais aussi le mode de vie contribuent à affaiblir le système immunitaire. Le manque d’exercice et le manque d’activité physique sur une longue période peuvent entraîner un dysfonctionnement du système immunitaire, augmentant le risque d’infection et de nombreuses maladies.

Pour renforcer le système immunitaire affaibli, les personnes atteintes de la maladie doivent consommer des aliments nutritifs tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes et des viandes maigres riches en protéines comme le bœuf et le poulet. En particulier, la vitamine C est un minéral indispensable à la fonction immunitaire.

En plus de la nutrition, il a été démontré que l’exercice régulier renforce l’immunité. L’exercice stimule le corps à produire plus de globules blancs, améliorant ainsi sa capacité à combattre les maladies, selon Medical News Today .

Source : https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm