Les globules blancs, les anticorps, les ganglions lymphatiques et d'autres composants du système immunitaire sont responsables de nombreux problèmes immunitaires, notamment le mode de vie, l'alimentation et certains troubles. Certains de ces troubles sont dus à des facteurs environnementaux, tandis que d'autres sont congénitaux, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).
Un système immunitaire faible s’accompagnera de symptômes digestifs tels que des diarrhées fréquentes, des ballonnements ou de la constipation.
Illustration : IA
Lorsque le système immunitaire est affaibli, le patient présentera les symptômes suivants :
Infections fréquentes
C'est L'un des signes physiques les plus courants chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli est la pneumonie, la bronchite et les infections cutanées. Non seulement ces personnes sont plus vulnérables aux maladies, mais une fois malades, elles sont plus difficiles à traiter et leur guérison est plus longue.
Les intestins jouent un rôle crucial dans le système immunitaire. Par conséquent, un système immunitaire affaibli s'accompagne de symptômes digestifs tels que diarrhées fréquentes, ballonnements ou constipation.
Un système immunitaire faible entraîne une cicatrisation lente des plaies
Un système immunitaire sain réagit rapidement aux lésions cutanées. Les globules blancs sont rapidement envoyés sur la plaie pour combattre l'infection et favoriser la cicatrisation.
Cependant, si votre système immunitaire est affaibli, ce processus peut être affecté. Même les petites plaies, comme les coupures et les brûlures, peuvent guérir plus lentement, ce qui les rend plus vulnérables aux infections et aux complications.
Le corps est fatigué et faible depuis longtemps
La fatigue chronique et la faiblesse sont d'autres signes physiques courants d'un système immunitaire affaibli. La fatigue peut parfois être intense.
De plus, ils ressentent une fatigue extrême après l'effort. En cas de stress chronique, la mémoire et les capacités de réflexion diminuent considérablement, parfois accompagnées de vertiges. Si cet état persiste plus de six mois, le patient doit consulter un médecin.
Mode de vie sédentaire
Non seulement les problèmes de santé sous-jacents, le stress chronique, mais aussi le mode de vie peuvent contribuer à affaiblir le système immunitaire. Le manque d'activité physique et le manque d'exercice physique pendant une longue période peuvent entraîner un dysfonctionnement du système immunitaire, augmentant ainsi le risque d'infection et de nombreuses maladies.
Pour renforcer un système immunitaire affaibli, les personnes atteintes de la maladie doivent consommer des compléments alimentaires nutritifs tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes et des viandes maigres riches en protéines comme le bœuf et le poulet. La vitamine C, en particulier, est un minéral indispensable au fonctionnement du système immunitaire.
Outre l'alimentation, il a été démontré que l'exercice régulier renforce le système immunitaire. Selon Medical News Today , l'exercice stimule la production de globules blancs, améliorant ainsi la capacité de l'organisme à lutter contre les maladies.
Source : https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm
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