5 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l'eau chaude citronnée le matin

La nutritionniste Isabel Smith, fondatrice du Isabel Smith Nutrition and Lifestyle Center (États-Unis), a déclaré que l'eau chaude citronnée crée une sensation agréable et aide à stimuler la digestion.

Ci-dessous, Mme Rachael Ajmera, nutritionniste travaillant en Californie (États-Unis), énumère 5 raisons importantes pour lesquelles vous devriez boire de l'eau chaude citronnée le matin.

L'eau chaude citronnée est agréable et aide à stimuler la digestion.

1. Facilite la digestion et la détoxification

L'eau chaude citronnée aide à stimuler le foie à produire de la bile, favorisant ainsi une meilleure digestion.

Des recherches montrent que le jus de citron peut soutenir la fonction hépatique et prévenir les dommages oxydatifs, aidant ainsi à maintenir les capacités naturelles de détoxification du foie.

Boire de l'eau chaude citronnée le matin aide à hydrater, à favoriser les selles, à réduire les ballonnements, la constipation et à aider le corps à se détoxifier naturellement.

Le jus de citron possède également des propriétés diurétiques, aidant les voies urinaires.

2. Prévenir les pics de glycémie

Une recherche publiée dans l’ European Journal of Nutrition en 2020 a révélé que boire 250 ml d’eau citronnée entraînait une baisse du pic de glycémie après avoir mangé.

Le jus de citron peut soutenir la fonction hépatique

3. Prévenir les calculs rénaux

Des recherches menées au Duke University Medical Center (États-Unis) ont révélé que les patients souffrant de calculs rénaux qui utilisaient une thérapie au jus de citron pendant 4 ans présentaient une réduction significative de la formation de calculs rénaux.

4. Améliorer la santé cardiovasculaire

Les citrons sont riches en potassium, un élément essentiel à la santé cardiaque et au contrôle de la tension artérielle. Un apport régulier en vitamine C contribue également à réduire le risque de maladies cardiovasculaires .

5. Aide à équilibrer le pH

Le citron a un effet alcalinisant sur le corps comme l'eau alcaline, aidant à équilibrer le pH du corps et à optimiser la santé globale, à soulager la douleur chronique, à renforcer les os et à combattre les maladies.

Selon une recherche publiée dans la revue médicale British Journal of Radiology , cultiver un environnement alcalin dans le corps peut également aider à améliorer l'efficacité du traitement du cancer, selon le site d'informations médicales Dr Axe.

Source : https://thanhnien.vn/5-ly-do-ban-nen-uong-nuoc-chanh-am-vao-buoi-sang-185240627225418108.htm