5 raisons pour lesquelles la tension artérielle augmente et comment l'éviter

L'hypertension artérielle est une maladie caractérisée par une augmentation soudaine de la pression artérielle sur la paroi vasculaire. Non traitée rapidement, elle peut entraîner des complications graves telles qu'une rupture vasculaire, un accident vasculaire cérébral (AVC), une insuffisance cardiaque aiguë, etc. Certaines des causes suivantes peuvent entraîner une augmentation soudaine de la pression artérielle.

La tension et le stress peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle.

1. Le stress peut provoquer une augmentation de la tension artérielle.

Le stress est l'une des causes les plus fréquentes d'hypertension artérielle. En situation de stress, le corps libère des hormones qui accélèrent le rythme cardiaque, ce qui peut provoquer une augmentation temporaire de la tension artérielle, même chez les jeunes. Même si cette augmentation est temporaire, le risque d'AVC persiste.

Par conséquent, dans la vie, nous devons apprendre à soulager le stress, en faisant de l'exercice régulièrement (aidant à libérer des endorphines - substances naturelles qui vous aident à vous sentir mieux et à maintenir une attitude positive, prouvées comme étant un anti-stress efficace), en pratiquant la méditation, le yoga...

2. Mauvaises habitudes alimentaires et de vie

Bien que le stress soit la principale cause d'augmentation temporaire de la tension artérielle, des habitudes de vie liées au stress, comme une consommation excessive d'alcool et de caféine, le grignotage, les excès alimentaires et le manque d'activité physique, peuvent également provoquer une hypertension artérielle. La réponse au stress joue un rôle majeur dans l'augmentation de la tension artérielle.

Il est donc nécessaire de maintenir un mode de vie sain en adoptant une alimentation variée et équilibrée, en faisant régulièrement de l'exercice, en dormant suffisamment...

3. Certains médicaments peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que certains médicaments peuvent également provoquer une augmentation soudaine de la tension artérielle. Autrement dit, si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, soyez prudent avec les médicaments que vous prenez. De nombreux médicaments peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle, même les médicaments contre le rhume contenant des décongestionnants… peuvent provoquer de l'hypertension artérielle.

Par conséquent, les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne doivent pas prendre de médicaments seuls, même s'il s'agit de médicaments en vente libre. Avant de prendre tout médicament, il est essentiel de consulter un médecin ou un pharmacien.

4. Mangez des aliments riches en sel

Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, une consommation excessive de sel l'augmentera encore davantage. De plus, le sel peut altérer l'efficacité de vos médicaments contre l'hypertension.
Réduire sa consommation de sel est l'un des moyens les plus simples de réduire sa tension artérielle. Réduire sa consommation de sel peut faire la différence, même en quelques semaines seulement.

5. Problèmes surrénaux

Les glandes surrénales sont responsables de la production d'hormones dans l'organisme. Ce sont de petites glandes triangulaires situées au-dessus des deux reins. Une hyperactivité des glandes surrénales peut entraîner une hypertension artérielle.

Par exemple, l'hyperaldostéronisme (une hormone produite par les glandes surrénales qui aide à retenir le sodium et les liquides) est une cause souvent négligée d'hypertension secondaire. Un excès d'aldostérone peut être dû à une hyperactivité des cellules surrénales ou à une tumeur. L'aldostérone incite les reins à retenir le sel et les liquides, ce qui augmente le volume sanguin et la pression artérielle.

Les personnes souffrant de problèmes de glandes surrénales doivent consulter un médecin et bénéficier d’un traitement rapide.

Selon suckhoedoisong.vn

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