5 raisons pour lesquelles la tension artérielle augmente et comment l'éviter

L’hypertension est une maladie dans laquelle la pression du sang contre les parois des vaisseaux sanguins augmente soudainement. Si elle n’est pas traitée rapidement, elle peut provoquer des événements dangereux tels que la rupture de vaisseaux sanguins, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque aiguë, etc. Certaines des causes ci-dessous peuvent provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle.

La tension et le stress peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle.

1. Le stress peut provoquer une augmentation de la tension artérielle.

Le stress est l’une des causes courantes de l’hypertension artérielle. En cas de stress, le corps libère certaines hormones qui font battre le cœur plus vite, ce qui peut augmenter temporairement la pression artérielle même chez les jeunes. Malgré cette hausse temporaire, le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) demeure.

Par conséquent, dans la vie, nous devons apprendre à soulager le stress, en faisant de l'exercice régulièrement (aidant à libérer des endorphines - substances naturelles qui vous aident à vous sentir mieux et à maintenir une attitude positive, prouvées comme étant un anti-stress efficace), en pratiquant la méditation, le yoga...

2. Mauvaises habitudes alimentaires et de vie

Bien que le stress soit la principale cause d’augmentation temporaire de la pression artérielle, les habitudes de vie liées au stress, comme boire trop d’alcool, boire trop de caféine, grignoter, trop manger et ne pas faire suffisamment d’activité physique… peuvent également provoquer une hypertension artérielle. La réponse au stress joue un rôle majeur dans l’augmentation de la pression artérielle.

Il est donc nécessaire de maintenir un mode de vie sain en adoptant une alimentation variée et équilibrée, en faisant régulièrement de l'exercice, en dormant suffisamment...

3. Certains médicaments peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle.

Vous serez surpris d’apprendre que certains médicaments peuvent également provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle ou, en d’autres termes, si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle, soyez prudent avec tout médicament que vous prenez. De nombreux médicaments peuvent provoquer une hypertension artérielle, même les médicaments contre le rhume contenant des décongestionnants… peuvent provoquer une hypertension artérielle.

Par conséquent, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ne doivent pas prendre de médicaments par elles-mêmes, même s’il s’agit de médicaments en vente libre. Avant de prendre tout médicament, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

4. Mangez des aliments riches en sel

Si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle, une consommation excessive de sel augmentera encore plus votre tension artérielle. De plus, le sel peut affecter la façon dont fonctionnent les médicaments contre l’hypertension, les rendant ainsi moins efficaces.
Réduire sa consommation de sel est l’un des moyens les plus simples de réduire la tension artérielle. Réduire la consommation de sel fera une différence, même en quelques semaines seulement.

5. Problèmes surrénaux

Les glandes surrénales sont responsables de la production d’hormones dans le corps. Ce sont de petites glandes triangulaires situées au-dessus des deux reins. Des glandes surrénales hyperactives peuvent provoquer une hypertension artérielle.

Par exemple, l’hyperaldostéronisme (une hormone produite par les glandes surrénales qui joue un rôle dans la rétention de sodium et de liquide) est une cause souvent négligée d’hypertension secondaire. Des niveaux excessifs d’aldostérone peuvent être causés par des cellules surrénales hyperactives ou par une tumeur. L’aldostérone amène les reins à retenir le sel et les liquides, augmentant ainsi le volume sanguin et la pression artérielle.

Les personnes souffrant de problèmes de glandes surrénales doivent consulter un médecin et bénéficier d’un traitement rapide.

Selon suckhoedoisong.vn

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