6 herbes pour aider à rafraîchir le corps en été

1. La menthe aide à refroidir la température corporelle

Les feuilles de menthe poivrée sont riches en phytonutriments, en huiles essentielles et en vitamine C. L'huile essentielle de menthe poivrée a des effets antibactériens, anti-inflammatoires et calmants, vous aidant à vous sentir détendu et rafraîchi.

L'huile essentielle de menthe poivrée crée une sensation de fraîcheur sur la peau et à l'intérieur, aidant à abaisser la température corporelle et à soulager la chaleur estivale. Le jus de menthe peut être ajouté à l’alimentation.

De plus, la menthe peut apaiser l’indigestion, réduire les symptômes tels que les ballonnements, les flatulences et réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI).

Vous pouvez mâcher des feuilles de menthe ou consommer des produits contenant de la menthe, qui rafraîchit l’haleine et possède des propriétés antibactériennes. On dit que les feuilles de menthe poivrée aident à soulager les nausées et le mal des transports.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 1.

Les feuilles de menthe aident à abaisser la température corporelle et à soulager la chaleur estivale.

2. Coriandre

Les feuilles et les graines de coriandre ont des propriétés rafraîchissantes, qui aident à réguler la température corporelle. Riche en antioxydants et en fibres, la coriandre aide à favoriser une digestion saine et à prévenir la constipation. Les phytonutriments contenus dans la coriandre ont des propriétés anti-inflammatoires et antidiabétiques. Il a été démontré que la coriandre aide à réduire le taux de cholestérol et est bénéfique pour la santé cardiaque.

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Les feuilles et les graines de coriandre ont des propriétés rafraîchissantes, qui aident à réguler la température corporelle.

3. L'aneth est rafraîchissant

L’aneth est également l’une des herbes rafraîchissantes de l’été. Ils contiennent des antioxydants, qui aident à réduire le cancer et les maladies cardiaques.

Le fenouil contient des composés tels que l'eugénol, la carvone, qui ont des propriétés médicinales, aidant à réduire les ballonnements, l'indigestion. L’huile essentielle des feuilles de fenouil possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l’inflammation.

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L’aneth est également l’une des herbes rafraîchissantes de l’été.

4. Chrysanthème

La camomille est connue pour sa capacité à apaiser la digestion, à aider à soulager l'insomnie et à calmer les nerfs. Boire du thé à la camomille vous aidera à combattre la chaleur estivale. Les légers effets sédatifs de la camomille peuvent améliorer la qualité du sommeil. Le thé à la camomille est souvent bu avant de se coucher pour vous aider à mieux dormir.

De plus, la camomille est également connue pour sa capacité à apaiser les spasmes digestifs et gastriques, bénéfique pour l'arthrite, les irritations cutanées et les maladies inflammatoires de l'intestin...

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Boire du thé à la camomille vous permettra de vaincre la chaleur estivale.

5. Citronnelle

La citronnelle est une herbe qui a un très bon effet rafraîchissant sur le corps. La citronnelle est riche en antioxydants, qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps, est utilisée pour traiter les crampes d'estomac et améliore l'absorption des nutriments.

Les composés présents dans la citronnelle ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter l’arthrite, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’asthme. Les propriétés antibactériennes et immunostimulantes de la citronnelle aident à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections. La citronnelle peut aider à réduire le cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

6. Aloe vera

L’aloe vera est une super herbe estivale polyvalente. Il possède d'excellentes propriétés cicatrisantes et rafraîchissantes, prévient les coups de soleil et forme une barrière protectrice contre le bronzage, gardant la peau de bébé hydratée et élastique.

Boire du jus d’aloe vera frais est un moyen simple mais efficace d’ajouter de l’aloe vera à votre alimentation et de rafraîchir votre corps en été. De plus, le gel d'aloe vera peut être mélangé à du jus de fruits ou des smoothies pour augmenter l'effet rafraîchissant...

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm