7 types de fruits bons pour la peau.

Les meilleurs fruits pour votre peau. Photo : AI - Bao Anh

Voici quelques fruits qui peuvent améliorer la peau, selon les recommandations du Dr Rajani Katta, dermatologue à Bellaire, au Texas.

1. Pastèque

La pastèque est considérée comme l'un des meilleurs fruits pour la peau car elle est riche en lycopène, un puissant antioxydant qui aide à prévenir les dommages causés par le soleil. De plus, la pastèque contribue à atténuer l'apparence des rides, des pattes d'oie et des pores, tout en rendant la peau plus lisse et plus ferme.

2. Le kiwi

Le kiwi est riche en vitamine C, qui contribue à la synthèse du collagène, maintenant ainsi l'élasticité et l'hydratation de la peau.

3. Framboises

Les framboises sont également une riche source de vitamine C, excellente pour prévenir le vieillissement et régénérer la peau.

4. Myrtilles

Les myrtilles contiennent de puissants antioxydants qui contribuent à prévenir le vieillissement cutané et les dommages causés par les UV. De plus, elles atténuent les signes d'inflammation, hydratent la peau et renforcent sa barrière protectrice.

5. Bananes

Les bananes sont bénéfiques pour la peau grâce à leur teneur en vitamine B3, qui réduit l'apparition de certains types de cancers de la peau.

6. Avocat

L'avocat est une riche source d'acides gras mono-insaturés, qui peuvent protéger la peau des dommages causés par le soleil et contribuer à la rendre plus élastique et plus ferme.

7. Fraises

Les fraises ont une teneur élevée en eau, ce qui peut contribuer à maintenir la peau hydratée et plus saine.

Source : https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo