Voici des fruits qui peuvent améliorer votre peau, recommandés par le Dr Rajani Katta, dermatologue à Bellaire, au Texas.
1. Pastèque
La pastèque est considérée comme l'un des meilleurs fruits pour la peau grâce à sa richesse en lycopène, un puissant antioxydant qui peut aider à prévenir les dommages cutanés causés par le soleil. De plus, elle contribue à réduire l'apparence des rides, des pattes d'oie et des pores, tout en lissant et en raffermissant la peau.
2. Kiwi
Le kiwi est riche en vitamine C, qui aide à soutenir la synthèse du collagène, maintenant ainsi l'élasticité et l'hydratation de la peau.
3. Framboises
Les framboises sont également une riche source de vitamine C, idéale pour prévenir le vieillissement et restaurer la peau.
4. Myrtilles
Les myrtilles contiennent de puissants antioxydants qui peuvent aider à prévenir le vieillissement cutané et les dommages causés par les UV. Elles réduisent également les signes d'inflammation et améliorent l'hydratation et la fonction barrière cutanée.
5. Banane
Les bananes sont bénéfiques pour la peau en raison de leur teneur en vitamine B3, qui réduit l’apparition de certains types de cancer de la peau.
6. Avocat
Les avocats sont une riche source d’acides gras mono-insaturés, qui peuvent protéger la peau des dommages causés par le soleil et aider à garder la peau souple et ferme.
7. Fraises
Les fraises ont une teneur élevée en eau qui peut aider à garder la peau hydratée et saine.
Source : https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo
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