8 boissons qui aident à dégager les mucosités et à réduire la toux.

Utilisés correctement, le miel, les feuilles de chrysanthème, le lierre, le gingembre et l'ail peuvent fluidifier les mucosités, dégager les voies respiratoires et réduire la toux.

Les mucosités sont provoquées par des infections respiratoires telles que la pneumonie, les infections bénignes, la tuberculose, le cancer du poumon, la bronchite, la sinusite et la pharyngite. Elles peuvent être d'origine virale, bactérienne ou fongique. Pour éliminer efficacement les mucosités, il est important d'en connaître la cause. Outre les médicaments, l'utilisation d'un humidificateur, le repos et la consommation de certaines boissons saines peuvent également contribuer à réduire les mucosités.

L'eau augmente l'humidité du mucus, facilitant ainsi son évacuation. Il est conseillé aux patients de boire davantage de liquides que d'habitude, notamment des tisanes et des jus de fruits. Les inhalations de vapeur nasale peuvent également être bénéfiques.

Le miel possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et est utilisé pour soulager la toux et la congestion nasale. Boire du miel deux fois par jour contribue à réduire l'inflammation, à apaiser les symptômes respiratoires et à dégager les voies respiratoires.

Le miel peut être consommé pur, mélangé à de l'eau tiède ou ajouté à des tisanes. Pour les enfants de plus d'un an, les parents peuvent le mélanger à du jus d'orange ou à d'autres jus de fruits. Cependant, il est fortement déconseillé de donner du miel aux enfants de moins d'un an en raison du risque élevé d'intoxication.

Le gingembre est largement utilisé comme remède et comme épice en cuisine. Il aide à décongestionner les voies respiratoires et agit comme expectorant naturel. Les personnes souffrant de toux grasse peuvent écraser du gingembre, le faire bouillir quelques minutes, puis boire l'infusion ou la tisane de gingembre tout au long de la journée.

Cependant, le gingembre peut provoquer des troubles digestifs, des brûlures d'estomac et des nausées en cas de consommation excessive. Les personnes souffrant d'hypotension doivent l'éviter car il peut faire chuter leur tension artérielle plus rapidement.

L'ail a de multiples usages et est présent dans de nombreux foyers. Il contient de l'allicine, aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui aide à fluidifier les mucosités. En cas de toux, on peut écraser de l'ail, le mélanger à du miel et en boire une cuillère à café trois fois par jour, ou consommer de l'ail cru dans des sautés et des ragoûts. Les personnes sous traitement anticoagulant doivent éviter de consommer de l'ail.

Le gingembre et l'ail peuvent être utilisés pour préparer des boissons ou ajoutés au thé pour aider à fluidifier les mucosités. Photo : Anh Chi — Le gingembre et l'ail peuvent être utilisés pour préparer des boissons ou ajoutés au thé pour aider à fluidifier les mucosités. Photo : *Anh Chi*

La mélisse (aussi appelée menthe) est une plante qui fluidifie le mucus et entre dans la composition de nombreux remèdes contre la toux et les mucosités. Les adultes peuvent cueillir 3 à 4 feuilles de mélisse, les laver, les écraser et les mélanger avec 1 à 2 grains de sel, puis boire la préparation directement. Les parents peuvent faire infuser à la vapeur une dizaine de feuilles de mélisse avec du citron, du miel et du sucre candi pour préparer un remède naturel contre la toux pour les enfants.

La racine de réglisse peut fluidifier le mucus et soulager les maux de gorge. Faites bouillir une demi-cuillère à café de racine de réglisse dans une tasse d'eau pendant 10 minutes, puis buvez. Se gargariser quotidiennement avec une demi-cuillère à café de racine de réglisse diluée dans de l'eau tiède aide à expectorer plus rapidement.

La menthe poivrée contient du menthol, qui soulage les symptômes d'infection en réduisant les spasmes musculaires des voies respiratoires. Ajoutez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée à de l'eau chaude et utilisez-la en inhalation, buvez une infusion de menthe poivrée ou sucez un bonbon à la menthe.

L'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et apaise et réduit les irritations respiratoires.

Les feuilles de lierre ont des propriétés expectorantes, contribuant à élargir les voies respiratoires et à stimuler la sécrétion de fluides pour expulser les mucosités.

( Selon Healthline )

Les lecteurs peuvent poser ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins pourront répondre.

Lien source