8 boissons pour aider à éliminer les mucosités et réduire la toux

L’utilisation appropriée de miel, de feuilles de périlla, de lierre, de gingembre et d’ail peut fluidifier les mucosités, dégager les voies respiratoires et réduire la toux.

Les mucosités apparaissent suite à des infections respiratoires telles que la pneumonie, des infections bénignes, la tuberculose, le cancer du poumon, la bronchite, la sinusite et la pharyngite. Elles peuvent être causées par des virus, des bactéries ou des champignons. Pour éliminer efficacement les mucosités, il est essentiel d'en identifier la cause. Outre la prise de médicaments, l'utilisation d'un humidificateur, le repos et la consommation de boissons saines contribuent également à réduire les mucosités.

L'eau augmente l'humidité du mucus, facilitant son drainage. Les patients doivent boire plus d'eau que d'habitude, notamment des tisanes et des jus de fruits. L'utilisation d'eau pour se vaporiser le nez est également utile.

Le miel possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, utilisées pour soulager la toux et la congestion nasale. Boire du miel deux fois par jour contribue à réduire l'inflammation, à apaiser les symptômes respiratoires et à éliminer les mucosités.

Le miel peut être utilisé tel quel, mélangé à de l'eau tiède ou ajouté à des tisanes. Les parents peuvent mélanger le miel avec du jus d'orange ou de fruits pour les enfants de plus d'un an. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an en raison du risque élevé d'intoxication.

Le gingembre est largement utilisé comme médicament et épice en cuisine. Il soulage la congestion et agit comme expectorant naturel. Les personnes souffrant de toux grasses peuvent piler du gingembre et le faire bouillir quelques minutes, puis boire du jus ou du thé au gingembre tout au long de la journée.

Cependant, le gingembre peut provoquer des troubles digestifs, des brûlures d'estomac et des nausées en cas d'excès. Les personnes souffrant d'hypotension artérielle doivent éviter le gingembre, car il peut accélérer la chute de tension.

L'ail a de multiples usages et est apprécié dans de nombreuses familles. Il contient de l'allicine, aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui aide à fluidifier les mucosités. Les personnes qui toussent peuvent écraser l'ail, le mélanger à du miel et en boire une cuillerée trois fois par jour, ou le consommer cru, en l'ajoutant à des sautés ou des braisés. Les personnes sous anticoagulants ne doivent pas consommer d'ail.

Le gingembre et l'ail peuvent être consommés en boisson ou mélangés à du thé pour fluidifier les mucosités. Photo : Anh Chi — Le gingembre et l'ail peuvent être consommés en boisson ou mélangés à du thé pour fluidifier les mucosités. Photo : *Anh Chi*

Le basilic citronné (feuilles de périlla) est une plante qui fluidifie le mucus et est utilisée dans de nombreux médicaments contre la toux et les mucosités. Les adultes peuvent cueillir 3 ou 4 feuilles de basilic citronné, les laver, les écraser et les mélanger avec 1 à 2 grains de sel, puis boire directement. Les parents utilisent environ 10 feuilles de basilic citronné cuites à la vapeur avec du citron, du miel et du sucre candi pour préparer un sirop naturel contre la toux destiné aux enfants.

La réglisse a la propriété de fluidifier le mucus, soulageant ainsi les maux de gorge. Ajoutez une demi-cuillère à café de réglisse à une tasse d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Gargarisez-vous avec une demi-cuillère à café de réglisse mélangée à de l'eau tiède tous les jours pour fluidifier le mucus plus rapidement.

La menthe poivrée contient du menthol, qui soulage les symptômes de l'infection en relaxant les muscles des voies respiratoires. Ajoutez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée à de l'eau chaude et utilisez-la pour inhaler de la vapeur, boire du thé à la menthe poivrée ou sucer des bonbons à la menthe poivrée.

L'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent et soulagent les irritations respiratoires.

Les feuilles de lierre ont des propriétés expectorantes, aidant à ouvrir les voies respiratoires et à stimuler la sécrétion de liquide pour expulser les mucosités.

Anh Chi (selon Healthline )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins doivent répondre.

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