9 avantages de l'utilisation du miel avec du curcuma

La combinaison de deux ingrédients naturels célèbres, le curcuma et le miel, augmentera les bienfaits pour la santé…

Voici les bienfaits de la consommation d’un mélange de miel et de curcuma :

1. La combinaison du miel et du curcuma augmente le pouvoir anti-inflammatoire

La combinaison du curcuma et du miel offre d’excellents effets anti-inflammatoires. La curcumine est le composé présent dans le curcuma le plus associé à ses effets anti-inflammatoires. Cet effet est renforcé lorsqu’il est combiné avec du miel, réduisant les symptômes des maladies inflammatoires telles que l’arthrite et favorisant la santé des articulations.

2. Renforcer le système immunitaire

Le curcuma contient des antioxydants, qui combattent les radicaux libres et préviennent le stress oxydatif. Le miel fournit de bonnes enzymes et nutriments, qui aident à renforcer l’immunité. Combinés ensemble, ils renforcent l’immunité du corps, aidant à prévenir les infections et les maladies, ce qui est bénéfique pendant la saison du rhume et de la grippe.

Combiner le miel avec le curcuma apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

3. Bon pour la digestion

Le miel et le curcuma sont des produits qui apportent de grands bienfaits au système digestif, aidant à augmenter la production de bile et à soutenir la digestion des graisses dans le corps. De plus, le miel a également un léger effet laxatif, aide à apaiser le tube digestif, réduit les ballonnements, améliore les bactéries bénéfiques dans les intestins, pour une absorption efficace des nutriments.

4. Solution pour une peau éclatante

La combinaison de miel et de curcuma aidera à améliorer la santé de la peau, la rendant lumineuse et lisse. Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du curcuma réduiront l’acné et l’irritation, tandis que le miel est un hydratant naturel qui nourrit la peau.

Ce mélange peut être utilisé comme masque facial ou appliqué localement pour profiter des deux avantages pour une peau plus lumineuse et plus saine.

5. Accroître la sensibilisation

La curcumine peut traverser la barrière hémato-encéphalique et avoir des effets positifs sur le cerveau, contribuant à améliorer la cognition. La curcumine inhibe la neuroinflammation et le stress oxydatif, qui joueraient un rôle important dans les maladies neurodégénératives.

Le miel fournit des antioxydants qui protègent les cellules cérébrales des dommages causés par les radicaux libres. Ce duo aidera à améliorer la mémoire, la concentration et à augmenter la clarté mentale dans la vieillesse.

6. Bon pour la santé cardiaque

La consommation de miel et de curcuma est également bénéfique pour le cœur. Le curcuma aide à réduire le cholestérol dans les vaisseaux sanguins, ce qui est bon pour la fonction endothéliale.

Le miel fournit des antioxydants (pour lutter contre le stress oxydatif dans le sang). Combinés ensemble, ils contribuent à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque. Il s’agit également d’un élément d’un régime alimentaire axé sur la santé cardiaque.

7. Antioxydant

Le curcuma et le miel sont tous deux d’excellents aliments riches en antioxydants. En plus de la curcumine présente dans le curcuma (qui est un antioxydant), de nombreux composés phénoliques présents dans le miel ont également cet effet. Le duo antioxydant préviendra les dommages cellulaires dus au vieillissement et aux maladies chroniques en général, soutenant ainsi la santé globale.

8. Favorise la gestion du poids

L'ajout de miel mélangé au curcuma peut aider à réduire les kilos en trop, à augmenter le métabolisme et à accélérer le taux de combustion des graisses du corps.

Le miel est également sucré (ce n'est pas un produit à base de sucre raffiné), a un indice glycémique très bas, peut facilement satisfaire les envies de sucré sans réduire l'énergie, aidant à contrôler la faim et à perdre du poids plus sainement.

9. Soulagement des douleurs articulaires

Les effets apaisants du curcuma combiné au miel peuvent être utilisés pour traiter les douleurs articulaires. Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma aident à réduire l’enflure et la douleur associées à des affections comme l’arthrite. Du miel est ajouté pour des effets anti-inflammatoires supplémentaires et des propriétés apaisantes naturelles.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm