Docteur : 5 compléments apparemment bons peuvent en réalité nuire à vos reins

Certains compléments apparemment inoffensifs peuvent être étonnamment nocifs pour vos reins, surtout lorsqu’ils sont pris à fortes doses.

Beaucoup de gens croient à tort que les compléments naturels sont inoffensifs, mais la vérité est que les compléments ne sont pas toujours sûrs, en particulier pour les reins.

Une idée reçue répandue est que les compléments alimentaires ne nuisent pas aux reins, explique le Dr HaVy Ngo-Hamilton, conseiller clinique pour l'entreprise de santé BuzzRx. Or, ce n'est pas le cas ; il est donc préférable de consulter son médecin avant de commencer tout complément alimentaire, selon le site d'actualités santé Best Life.

Si vous présentez des symptômes d'insuffisance rénale, il est important de fournir à votre médecin la liste de tous les médicaments et compléments alimentaires que vous prenez. Votre médecin pourra peut-être en déterminer la cause.

Voici une liste de suppléments populaires qui peuvent nuire à vos reins.

Les personnes ayant des antécédents de problèmes rénaux, notamment de calculs rénaux, doivent éviter de prendre de fortes doses de curcuma. - Photo : AI

Curcuma

Le curcuma est souvent utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Cependant, Angela Dori, pharmacienne américaine, conseille aux personnes ayant des antécédents de problèmes rénaux, notamment de calculs rénaux, d'éviter les doses élevées de curcuma. Le curcuma contient des oxalates, qui peuvent se lier aux minéraux et augmenter le risque de calculs rénaux.

Vitamine C

Le Dr Dori conseille également d’éviter les « méga doses » de vitamine C. Bien que l’apport quotidien recommandé soit de 75 mg pour les femmes et de 90 mg pour les hommes, selon la Mayo Clinic, de nombreuses personnes prennent des suppléments avec des doses de 1 000 mg, dépassant de loin la quantité recommandée.

Comme l’explique le Dr Dori, l’excès de vitamine C est excrété sous forme d’oxalate, ce qui peut former des calculs rénaux.

Selon une étude de 2023, il a été démontré que des doses élevées de vitamine C provoquent une hyperoxalurie et des complications telles qu’une lésion rénale aiguë.

Calcium

Dr. Dori conseille d’éviter les doses élevées de calcium, surtout si elles sont prises avec de la vitamine C. Le calcium est excrété dans l’urine et la plupart des calculs rénaux sont composés de calcium et d’oxalate.

Cependant, Dori note que si prescrit par un médecin, la prise de magnésium et de vitamine B6 peut aider à compenser les effets nocifs des suppléments de calcium.

Potassium

La faculté de médecine de Harvard (États-Unis) déconseille la prise quotidienne de suppléments de potassium, sauf prescription médicale. Le potassium peut provoquer des lésions rénales.

Les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique, y compris celles sous dialyse, doivent surveiller leur apport en potassium afin d'éviter une accumulation de potassium dans le sang, explique le Dr Ngo-Hamilton. Une hyperkaliémie sévère peut entraîner des troubles du rythme cardiaque, voire la mort. La prise de compléments alimentaires à base de plantes contenant du potassium peut accroître encore le risque d'hyperkaliémie.

Des recherches montrent que la consommation de réglisse en grande quantité peut entraîner des lésions rénales - Photo : AI

La consommation de réglisse en grande quantité provoque des lésions rénales

Des recherches montrent que la consommation de réglisse, en particulier en grande quantité ou sur de longues périodes, peut potentiellement entraîner des lésions rénales.

Selon une étude de 2019, la réglisse contient de la glycyrrhizine, qui peut augmenter la tension artérielle et affecter la santé rénale. Le Centre national pour l'excellence des soins de santé (NCCIC) recommande aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques ou rénales de ne pas consommer de réglisse.

Enfin, il est nécessaire de consulter un médecin pour savoir quels suppléments doivent et ne doivent pas être utilisés afin de garantir la sécurité sanitaire, selon Best Life.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm