Les médecins mettent en garde contre les effets néfastes d’une vessie incomplètement vidée au moment d’uriner.

Si l'urine reste dans la vessie après avoir uriné, cela peut facilement entraîner des infections urinaires récurrentes et certaines formes d'incontinence. Un expert a décrit les mesures à prendre pour améliorer la vidange de la vessie et réduire ces risques.

Vous ne savez peut-être pas que vous n’urinez pas complètement, car les symptômes de la rétention urinaire ne sont pas évidents.

Le Dr Mary Garthwaite, chirurgienne urologue consultante et présidente de la Fondation d'Urologie (Royaume-Uni), affirme que la vessie est souvent l'organe le plus sous-estimé du corps. Pourtant, c'est un organe très complexe, qui remplit la fonction essentielle de stocker en toute sécurité les déchets de l'organisme, puis de les éliminer efficacement sous forme d'urine.

Les gens considèrent souvent leur vessie comme acquise, mais lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, cela peut avoir des conséquences physiques, sociales et psychologiques importantes.

Signes que votre vessie n'est pas complètement vide

Il n’y a pas beaucoup de symptômes évidents qui indiquent une vessie pleine, mais il existe quelques signes subtils :

Aller aux toilettes plus souvent que d'habitude. Cela peut signifier que vous n'avez pas uriné complètement.

Sensation d'avoir à nouveau envie d'uriner immédiatement. Envie d'uriner à nouveau après avoir uriné ou fuite d'urine après être allé aux toilettes.

Selon les experts, les infections urinaires fréquentes sont assez courantes : près de la moitié des femmes en souffrent. Les hommes sont moins susceptibles d'en souffrir.

Une mauvaise hygiène, une déshydratation ou un système immunitaire affaibli vous rendent également plus vulnérable aux infections urinaires, mais le Dr Garthwaite note que de nombreux facteurs de risque sont interconnectés.

Si la vessie n’est pas vidée, l’urine infectée ne sera pas évacuée pendant la miction, ce qui rend l’infection plus difficile à traiter.

Si l’urine reste dans la vessie après avoir uriné, cela peut facilement entraîner des infections urinaires récurrentes et provoquer certaines formes d’incontinence urinaire.

Que faut-il faire pour éviter la situation où l’urine reste dans la vessie ?

Selon les experts, il existe des étapes pour vider correctement votre vessie et réduire vos risques :

Ne vous précipitez pas. L'un des facteurs clés pour vider efficacement votre vessie est de prendre le temps d'uriner, sans vous précipiter.

« Double pipi ». Une astuce simple consiste à compter lentement jusqu'à 10 après avoir uriné et à réessayer. C'est ce qu'on appelle le « double pipi » et, dans de nombreux cas, cela suffit à éliminer la dernière petite quantité d'urine.

Détendez vos muscles pelviens et abdominaux. Relâchez également vos muscles pelviens et abdominaux (sans forcer) et penchez-vous légèrement en avant ou surélevez les jambes : cela vous aidera à mieux vider votre vessie.

Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm