Le médecin vous a donné de bons conseils !

Vous toussez beaucoup la nuit ? Essayez ces remèdes maison efficaces pour la réduire.

Les changements de saison sont souvent synonymes de rhume et de grippe. La grippe s'accompagne inévitablement de maux de gorge et de toux. Cependant, même après la disparition du rhume, de nombreuses personnes souffrent encore d'une toux persistante la nuit. Parfois, cette toux s'intensifie au point de perturber le sommeil.

Voici quelques conseils utiles d'un médecin pour vous aider à éviter de tousser la nuit. Remèdes maison efficaces pour soulager la toux nocturne.

Parfois, une toux vous empêche de dormir.

Buvez de l'eau tiède citronnée.

Le jus de citron possède des propriétés anti-inflammatoires. Selon le Dr Casusi, boire un peu de jus de citron dilué dans de l'eau tiède peut aider à réduire la toux, à condition de ne pas souffrir de reflux gastro-œsophagien.

Buvez de l'eau au gingembre.

Le gingembre est une plante efficace contre la toux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Mâcher du gingembre aide à calmer la toux. Pour soulager la toux nocturne, ajoutez du gingembre haché ou en poudre à un verre d'eau tiède. Vous pouvez y ajouter du miel ou du jus de citron. Cela aidera à apaiser la toux sèche.

Boire du miel

Le Dr Liana Casusi, médecin consultante en Australie, conseille : boire une à deux cuillères à café de miel avant de se coucher peut aider à fluidifier le mucus dans la gorge. Vous pouvez mélanger deux cuillères à café de miel avec de l’eau tiède. Mais n’oubliez pas de ne jamais donner de miel aux enfants de moins d’un an, selon le site d’information médicale Healthline .

Vous pouvez mélanger deux cuillères à café de miel dans de l'eau tiède et la boire pour fluidifier le mucus dans votre gorge.

Buvez du thé à la réglisse.

La réglisse est également efficace contre la toux. Ses propriétés antivirales et antibactériennes peuvent soulager significativement les maux de gorge. Boire une infusion de réglisse peut aider à apaiser les maux de gorge et à calmer la toux.

huile essentielle d'eucalyptus

Pour soulager la toux, essayez de faire des inhalations de vapeur d'eau chaude additionnée de quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Le soir, notamment, les inhalations de vapeur d'huile d'eucalyptus peuvent aider à calmer la toux sèche. Vous pouvez également appliquer l'huile sur votre gorge et votre poitrine.

Rincez-vous la bouche à l'eau tiède salée.

Se gargariser avec de l'eau tiède salée peut dégager les voies respiratoires obstruées et prévenir la toux due à l'asthme, aux allergies et aux infections. Selon Healthline, mélangez une demi-cuillère à café de sel dans 240 ml d'eau tiède.

Source : https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm