Le secret pour aider Messi à arrêter de s'étouffer

Il y a dix ans, les supporters avaient l'habitude de voir Messi maigre, faible physiquement, et même en train de vomir face à des conditions de jeu défavorables. Mais la situation est différente aujourd'hui.

Messi est toujours en très bonne santé à 38 ans - Photo : REUTERS

Quand Messi apprend de Ronaldo

Messi a considérablement amélioré sa force musculaire grâce à la musculation et à une alimentation plus saine. Mais un problème le tracassait lorsqu'il était au sommet de sa forme.

C'était une sensation de haut-le-cœur. Un problème qui a longtemps tourmenté Messi, lorsqu'il avait entre 25 et 30 ans.

Les supporters n'oublieront sûrement pas l'image de Messi vomissant à chaque fois qu'il était placé dans des conditions de jeu difficiles, notamment en haute altitude. Typiquement, à chaque déplacement de l'Argentine contre le Pérou ou la Bolivie.

Dans une interview, Messi a ouvertement admis que la cause principale de ce problème résidait dans ses mauvaises habitudes alimentaires, notamment la consommation de sucreries et de boissons gazeuses.

C'est le nutritionniste italien Giuliano Poser qui a attiré l'attention de Messi sur ce problème. Il a forcé la superstar argentine à renoncer aux boissons gazeuses. Il lui a conseillé de manger davantage de légumes, de fruits de saison, de poisson, d'eau minérale et surtout de boire du maté (un thé traditionnel argentin).

Messi a connu une période où il vomissait souvent sur le terrain - Photo : SPORTING NEWS

Résultat : passé 30 ans, Messi ne vomit presque plus sur les terrains de football. En vieillissant, Messi démontre qu'il est aussi fort que Ronaldo, célèbre pour sa discipline de fer.

En 2021, Ronaldo a également fait sensation en poussant deux bouteilles de soda de la table dans la salle de conférence de presse. La superstar portugaise a affirmé n'avoir jamais bu ces boissons.

Pourquoi Messi a renoncé aux boissons gazeuses

Selon l’expert en nutrition Poser, les boissons gazeuses provoquent les problèmes suivants :

1. Provoque des troubles de la glycémie

Les boissons gazeuses sont très riches en sucre, en particulier en fructose et en sirop de maïs à haute teneur en fructose (SHF), qui provoquent des pics puis des chutes de glycémie.

Cela provoque des nausées, des étourdissements et une perte rapide de force, particulièrement dangereux lors d'exercices de haute intensité comme le football.

2. Provoque une déshydratation et des troubles digestifs

Les boissons gazeuses augmentent la sensation de satiété, augmentent l’acidité gastrique et peuvent rendre les buveurs plus susceptibles de vomir pendant l’activité physique.

La caféine contenue dans les boissons gazeuses peut également provoquer une déshydratation si elle est consommée en grande quantité, ce qui affecte les performances.

3. Risque accru d'inflammation et de blessure

Selon le Dr Poser, les aliments et boissons industriels (comme les sodas) augmentent l’inflammation dans le corps, rendant les athlètes plus sensibles aux tensions musculaires, aux blessures et à une récupération lente.

4. Effets sur le système respiratoire et nerveux

Certaines études montrent que les boissons gazeuses augmentent la pression dans l'estomac, affectant la respiration et la capacité à faire de l'exercice vigoureux, ce qui peut entraîner des vomissements comme ceux que Messi a connus un jour.

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HUY DANG

Source : https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm