Messi est toujours en très bonne santé à 38 ans - Photo : REUTERS
Quand Messi apprend de Ronaldo
Messi a considérablement amélioré sa force musculaire grâce à l'entraînement en salle et à une alimentation plus saine. Mais un problème le tracassait lorsqu'il était au sommet de sa forme.
C'était une sensation de haut-le-cœur. Un problème qui a longtemps tourmenté Messi, lorsqu'il avait entre 25 et 30 ans.
Les supporters n'ont certainement pas oublié l'image de Messi s'étouffant à chaque fois qu'il était placé dans des conditions de jeu difficiles, notamment en haute altitude. Typiquement, à chaque déplacement de l'Argentine contre le Pérou ou la Bolivie.
Dans une interview, Messi a franchement admis que la principale cause de ce problème était ses mauvaises habitudes alimentaires, notamment la consommation de sucreries et de boissons gazeuses.
C'est le nutritionniste italien Giuliano Poser qui a attiré l'attention de Messi sur ce problème. Il a forcé la superstar argentine à abandonner les boissons gazeuses. Il lui a conseillé de manger davantage de légumes, de fruits de saison, de poisson, d'eau minérale et surtout de boire du maté (un thé traditionnel argentin).
Messi avait l'habitude de vomir sur le terrain - Photo : SPORTING NEWS
Résultat : passé 30 ans, Messi ne vomit presque plus sur les terrains de football. En vieillissant, Messi montre qu'il est aussi fort que Ronaldo, célèbre pour sa discipline de fer.
En 2021, Ronaldo a également fait sensation en poussant deux bouteilles de soda de la table dans la salle de conférence de presse. La superstar portugaise a déclaré n'avoir jamais bu ces boissons.
Pourquoi Messi a renoncé aux boissons gazeuses
Selon l’expert en nutrition Poser, les boissons gazeuses provoquent les problèmes suivants :
1. Provoque des troubles de la glycémie
Les boissons gazeuses sont très riches en sucre, en particulier en fructose et en sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), qui provoquent une augmentation puis une chute brutale du taux de sucre dans le sang.
Cela provoque des nausées, des étourdissements et une perte rapide de force, particulièrement dangereux lors d'exercices de haute intensité comme le football.
2. Provoque une déshydratation et des troubles digestifs
Les boissons gazeuses augmentent la sensation de satiété, augmentent l’acidité gastrique et peuvent rendre les buveurs plus susceptibles de vomir pendant l’activité physique.
La caféine contenue dans les boissons gazeuses peut également provoquer une déshydratation si elle est consommée en grande quantité, ce qui affecte les performances.
3. Risque accru d'inflammation et de blessure
Selon le Dr Poser, les aliments et boissons industriels (comme les sodas) augmentent l’inflammation dans le corps, rendant les athlètes plus sensibles aux tensions musculaires, aux blessures et à une récupération lente.
4. Effets sur le système respiratoire et nerveux
Certaines études montrent que les boissons gazeuses augmentent la pression dans l'estomac, affectant la respiration et la capacité à faire de l'exercice vigoureusement, ce qui peut entraîner des vomissements comme ceux que Messi a vécus un jour.
Source : https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm
![[Maritime News] Plus de 80 % de la capacité mondiale de transport maritime par conteneurs est entre les mains de MSC et des principales alliances maritimes](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
Comment (0)