Le secret pour aider Messi à arrêter de vomir.

Il y a dix ans, les supporters connaissaient bien l'image d'un Messi maigre et fragile, souvent nauséeux face à des conditions de jeu difficiles. Mais la situation est bien différente aujourd'hui.

Messi est toujours en pleine forme à 38 ans - Photo : REUTERS

Quand Messi s'inspire de Ronaldo

Messi a considérablement amélioré sa force musculaire grâce à des entraînements en salle et à une alimentation plus saine. Mais un problème l'a handicapé durant ses meilleures années de carrière.

C'est la nausée. Un problème qui a longtemps tourmenté Messi, entre 25 et 30 ans.

Les supporters n'ont certainement pas oublié l'image de Messi pris de nausées à chaque fois qu'il était confronté à des conditions de jeu difficiles, notamment en altitude. On se souvient particulièrement des déplacements de l'Argentine au Pérou ou en Bolivie.

Dans une interview, Messi a franchement admis que la principale raison de ce problème était ses mauvaises habitudes alimentaires, notamment sa consommation de sucreries et de boissons sucrées.

C’est le nutritionniste italien Giuliano Poser qui a mis en lumière ce problème chez Messi. Il a incité la superstar argentine à abandonner sa consommation de boissons gazeuses sucrées. À la place, on lui a conseillé de manger davantage de légumes, de fruits de saison, de poisson, de boire de l’eau minérale et surtout de consommer du maté (un thé traditionnel argentin).

Messi a connu une période où il vomissait fréquemment sur le terrain - Photo : SPORTING NEWS

Par conséquent, après 30 ans, Messi ne vomissait quasiment plus sur le terrain. Plus il vieillit, plus il prouve qu'il est aussi en forme que Ronaldo, célèbre pour son mode de vie rigoureux et discipliné.

En 2021, Ronaldo avait déjà fait sensation en renversant deux bouteilles de soda de la table lors d'une conférence de presse. La superstar portugaise avait alors affirmé ne jamais consommer ce genre de boissons.

Pourquoi Messi a-t-il renoncé aux boissons gazeuses ?

Selon le nutritionniste Poser, les boissons gazeuses provoquent les problèmes suivants :

1. Provoque un déséquilibre de la glycémie.

Les boissons gazeuses contiennent de très grandes quantités de sucre, notamment du fructose et du sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), ce qui provoque une hausse rapide puis une chute brutale du taux de glycémie.

Cela provoque des nausées, des vertiges et une perte d'énergie rapide – particulièrement dangereux lors d'activités intenses comme le football.

2. Provoque une déshydratation et des troubles digestifs.

Les boissons gazeuses augmentent la sensation de satiété, accroissent l'acidité gastrique et peuvent rendre les consommateurs plus sujets aux nausées pendant l'activité physique.

La caféine contenue dans les boissons gazeuses peut également provoquer une déshydratation si elle est consommée en grande quantité, ce qui affecte les performances sportives.

3. Risque accru d'inflammation et de blessure

Selon le Dr Poser, les aliments et les boissons transformés (comme les boissons gazeuses) augmentent les réponses inflammatoires dans le corps, rendant les athlètes plus susceptibles aux tensions musculaires, aux blessures et à une récupération plus lente.

4. Effets sur les systèmes respiratoire et nerveux

Certaines études suggèrent que les boissons gazeuses augmentent la pression dans l'estomac, affectant la respiration et la capacité à effectuer des activités physiques intenses, ce qui peut entraîner des nausées et des vomissements, comme Messi en a déjà fait l'expérience.

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HUY DANG

Source : https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm