Conseils aux parents adolescents : n'ayez pas de discussion sérieuse avant 21 h

(Dan Tri) - Vous trouverez ci-dessous quelques conseils comportementaux subtils pour aider les parents à améliorer leurs relations avec leurs enfants adolescents.

Caractéristiques du cerveau des adolescents

Les dernières recherches sur le cerveau humain montrent qu’entre 11 et 20 ans, le cerveau des adolescents continue de subir des changements spectaculaires.

Chez les adolescents, le développement des domaines du contrôle rationnel et de l'inhibition comportementale survient généralement environ deux ans plus tard que chez les filles. Cela explique pourquoi les adolescents sont plus susceptibles de prendre des décisions impulsives.

Sachant que le cerveau de leur enfant est encore en développement, les parents devraient réduire les réprimandes et se concentrer sur la création du meilleur environnement pour que le cerveau de leur enfant continue de bien se développer.

Dormir tard n'est pas mal.

Si votre enfant a du mal à dormir, se couche tard et se sent toujours somnolent le lendemain matin, les parents ne doivent pas essayer de forcer leur enfant à se réveiller tôt (Illustration : DM).

Le moment le plus important pour le développement et la récupération du cerveau des adolescents est une longue nuit de sommeil. Les adolescents privés de sommeil ont souvent une mauvaise santé mentale et sont enclins à prendre de mauvaises décisions.

Cependant, chez les adolescents, l’hormone mélatonine qui aide le corps à s’endormir est sécrétée plus tard, ce qui fait qu’ils ont tendance à se coucher tard et à se réveiller tard.

Même si vous encouragez votre enfant à se coucher tôt, s'il a du mal à s'endormir, se couche tard et se sent encore fatigué le lendemain matin, les parents ne doivent pas le forcer à se lever tôt, sauf en cas de nécessité absolue. Respectez le rythme biologique naturel de votre enfant et créez les conditions pour qu'il dorme suffisamment.

Après une journée d'étude, vers 21 h, le cerveau des adolescents est le plus alerte. C'est le moment idéal pour les parents d'avoir une discussion sérieuse avec leurs enfants.

Tendances à prendre des risques

De nos jours, les adolescents prennent souvent des risques dans le monde virtuel. La fonction cérébrale de « contrôle du risque » n'est pas encore pleinement développée, mais l'esprit de prise de risque est très développé. De ce fait, de nombreux adolescents se retrouvent facilement dans des situations dangereuses, souvent non par bêtise, mais par désir de se montrer à leurs amis.

Les parents devraient guider leurs enfants vers des défis positifs, comme la pratique d'un sport ou d'activités artistiques. Ils devraient également « répéter » des scénarios avec eux pour les aider à échapper aux situations délicates et à éviter les courses effrénées comme leurs amis.

Les parents doivent apprendre à avancer et à reculer de manière appropriée.

L'adolescence est une période pleine de contradictions, parfois on veut repousser ses parents pour montrer qu'on a grandi, mais parfois on veut être choyé et réconforté par ses parents.

À partir de 12 ans environ, les enfants commencent à devenir plus indépendants, peuvent commencer à se disputer avec leurs parents et même à penser que ces derniers sont… dépassés. C'est un processus inévitable qui conduit progressivement à la formation d'un ego indépendant.

À ce stade, les parents ne doivent pas considérer l'opposition de leur enfant comme une insulte. Des gestes du quotidien, comme conduire votre enfant à l'école ou l'inviter au supermarché, peuvent créer des occasions de renforcer les liens avec lui.

Les parents devraient prendre l’habitude de partager brièvement avec leurs enfants, de les inviter soudainement à sortir et à faire quelque chose ensemble et, surtout : de poser le téléphone lorsqu’ils veulent parler.

L'enfant « contradictoire », mais qui veut quand même être soigné

Entraînez-vous à avoir des conversations courtes, opportunes et ouvertes de 5 minutes qui donneront envie à votre enfant de partager davantage (Illustration : DM).

De nombreux parents se sentent ignorés par leurs enfants à l'adolescence. Chaque mot qu'ils prononcent est comme « l'eau sur le dos d'un canard », s'échappant sans avoir l'impact souhaité sur eux.

Selon une étude, dès la puberté, le cerveau des enfants commence à moins réagir à la voix de leurs parents et à prêter davantage attention lorsqu'ils écoutent la voix d'étrangers. Les parents devraient donc sympathiser avec leurs enfants.

Au lieu de forcer votre enfant à vous écouter et à partager avec vous, les parents devraient faire preuve d'une curiosité active à son égard. Essayez de l'interroger sur les jeux auxquels il joue et sur le contenu des réseaux sociaux qui l'intéresse.

Entraînez-vous à avoir des conversations courtes, opportunes et ouvertes de 5 minutes qui donneront envie à votre enfant d’en dire davantage.

Essayez également de parler à votre enfant en marchant ou en faisant du vélo ensemble, plutôt que de le regarder directement dans les yeux. Cette position de conversation est particulièrement efficace avec les adolescents.

Lorsqu’une dispute éclate, respirez profondément et faites attention à la façon dont vous communiquez avec votre enfant.

Si vous sentez la colère monter, les parents devraient partir un moment (Illustration : DM).

Les conflits entre parents et enfants sont inévitables. Mais la façon dont les parents réagissent face à un conflit façonne la relation.

Si vous sentez la colère monter, quittez la pièce un instant, retournez peut-être dans votre chambre, respirez profondément et essayez de vous calmer. Si vous ne pouvez éviter une dispute, concentrez-vous sur un sujet précis à aborder avec votre enfant, comme la raison pour laquelle il rentre tard. Les parents ne doivent pas prolonger la conversation en abordant plusieurs sujets à la fois.

Lorsqu'ils parlent à leur adolescent, les parents doivent adopter un ton doux et une attitude sincère. Cette approche apaisera les tensions et permettra aux parents de discipliner plus facilement leur enfant.

Source : https://dantri.com.vn/giao-duc/bi-quyet-nuoi-day-con-tuoi-teen-dung-noi-chuyen-nghiem-tuc-truoc-9h-toi-20250714202028502.htm