Des jus bons pour le cœur

Outre une alimentation raisonnable et une activité physique régulière , le choix des boissons contribue également de manière significative à la protection de la santé cardiaque, selon HealthShots (Inde).

Mme Neha Ranglani, nutritionniste travaillant en Inde, a suggéré quelques boissons bonnes pour le cœur.

Le jus de tomate est une boisson nutritive qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque.

Jus de betterave

Les betteraves sont riches en nitrates, qui aident à réduire la tension artérielle, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, les personnes souffrant de calculs rénaux ou présentant un risque de calculs rénaux d’oxalate devraient limiter leur consommation de jus de betterave.

Jus de légumes verts

Les jus de légumes verts sont non seulement bons pour la santé mais apportent également de nombreux bienfaits pour le cœur. Grâce à sa riche teneur en vitamines, minéraux et antioxydants, cette boisson peut réduire l’inflammation et améliorer la circulation sanguine.

Cependant, les personnes qui prennent des anticoagulants doivent consulter leur médecin avant de consommer de grandes quantités de légumes verts, car leur teneur en vitamine K peut affecter l’efficacité du médicament.

jus de grenade

Les grenades sont riches en polyphénols, antioxydants et anti-inflammatoires, qui aident à réduire le risque de maladie cardiaque. Les grenades sont également riches en polyphénols qui aident à réduire le stress oxydatif et à abaisser la tension artérielle.

Bien que le jus de grenade puisse aider à réduire le risque de maladie cardiaque, les personnes prenant des statines ou des médicaments contre l’hypertension doivent consulter leur médecin avant de consommer de grandes quantités de grenade.

Jus d'agrumes

Les agrumes sont riches en fibres, en vitamine C et en flavonoïdes, qui peuvent aider à réduire le cholestérol et à améliorer la santé cardiaque.

Cependant, les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO) devraient limiter leur consommation de jus d’agrumes, car ils peuvent aggraver les symptômes.

Jus de tomate

Le jus de tomate est une boisson nutritive qui offre de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque. Le lycopène, un antioxydant présent dans les tomates, joue un rôle important dans la réduction de l’inflammation et du cholestérol LDL (mauvais cholestérol).

Bien que les jus de fruits soient sains, vous ne pouvez pas compter uniquement sur eux pour avoir un cœur en bonne santé. Maintenir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement et effectuer des bilans de santé réguliers sont non seulement bons pour votre santé générale, mais également pour la santé de votre cœur.

Lien source: https://thanhnien.vn/cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-tim-mach-185240316110936101.htm