Des jus bons pour le cœur

Outre une alimentation raisonnable et une activité physique régulière , le choix des bonnes boissons contribue également de manière significative à protéger la santé cardiaque, selon HealthShots (Inde).

Mme Neha Ranglani, nutritionniste travaillant en Inde, a suggéré quelques boissons bonnes pour le cœur.

Le jus de tomate est une boisson nutritive qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque.

Jus de betterave

Les betteraves sont riches en nitrates, qui contribuent à réduire la tension artérielle, à améliorer la circulation et à réduire le risque de maladies cardiaques. Cependant, les personnes souffrant de calculs rénaux ou présentant un risque de calculs d'oxalate devraient limiter leur consommation de jus de betterave.

Jus de légumes verts

Les jus verts sont non seulement bons pour la santé, mais ils présentent également de nombreux bienfaits pour le cœur. Grâce à leur richesse en vitamines, minéraux et antioxydants, cette boisson peut réduire l'inflammation et améliorer la circulation sanguine.

Cependant, les personnes qui prennent des anticoagulants doivent consulter leur médecin avant de consommer de grandes quantités de légumes verts, car leur teneur en vitamine K peut affecter l’efficacité du médicament.

jus de grenade

Les grenades sont riches en polyphénols, antioxydants et anti-inflammatoires, contribuant ainsi à réduire le risque de maladies cardiaques. Elles sont également riches en polyphénols, contribuant à réduire le stress oxydatif et à abaisser la tension artérielle.

Bien que le jus de grenade puisse aider à réduire le risque de maladie cardiaque, les personnes prenant des statines ou des médicaments contre l’hypertension doivent consulter leur médecin avant de consommer de grandes quantités de grenade.

Jus d'agrumes

Les agrumes sont riches en fibres, en vitamine C et en flavonoïdes, qui peuvent aider à réduire le cholestérol et à améliorer la santé cardiaque.

Cependant, les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO) devraient limiter leur consommation de jus d’agrumes, car ils peuvent aggraver les symptômes.

Jus de tomate

Le jus de tomate est une boisson nutritive qui offre de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque. Le lycopène, un antioxydant présent dans la tomate, joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation et du mauvais cholestérol (LDL).

Bien que les jus de fruits soient bons pour la santé, leur seul apport ne suffit pas à maintenir un cœur en bonne santé. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des bilans de santé réguliers sont bénéfiques non seulement pour votre santé générale, mais aussi pour votre cœur.

Lien source: https://thanhnien.vn/cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-tim-mach-185240316110936101.htm