Jus bons pour le cœur

Selon HealthShots (Inde), outre une alimentation raisonnable et une activité physique régulière, le choix des bonnes boissons contribue également de manière significative à la protection de la santé cardiaque.

Mme Neha Ranglani, nutritionniste travaillant en Inde, a suggéré quelques boissons bonnes pour le cœur.

Le jus de tomate est une boisson nutritive qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque.

jus de betterave

La betterave est riche en nitrates, qui contribuent à faire baisser la tension artérielle, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Toutefois, les personnes souffrant de calculs rénaux ou présentant un risque de calculs rénaux d'oxalate doivent limiter leur consommation de jus de betterave.

Jus de légumes verts

Les jus verts sont non seulement bons pour la santé, mais ils présentent également de nombreux bienfaits pour le cœur. Grâce à leur richesse en vitamines, minéraux et antioxydants, cette boisson peut réduire l'inflammation et améliorer la circulation sanguine.

Toutefois, les personnes sous anticoagulants doivent consulter leur médecin avant de consommer de grandes quantités de légumes verts, car leur teneur en vitamine K peut affecter l'efficacité du médicament.

jus de grenade

La grenade est riche en polyphénols, antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Elle est également riche en polyphénols, qui aident à réduire le stress oxydatif et à abaisser la tension artérielle.

Bien que le jus de grenade puisse contribuer à réduire le risque de maladies cardiaques, les personnes prenant des statines ou des médicaments contre l'hypertension artérielle devraient consulter leur médecin avant de consommer de grandes quantités de grenade.

jus de fruits d'agrumes

Les agrumes sont riches en fibres, en vitamine C et en flavonoïdes, ce qui peut contribuer à réduire le cholestérol et à améliorer la santé cardiaque.

Cependant, les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO) doivent limiter leur consommation de jus d'agrumes, car ceux-ci peuvent aggraver leurs symptômes.

Jus de tomate

Le jus de tomate est une boisson nutritive qui offre de nombreux bienfaits pour la santé cardiaque. Le lycopène, un antioxydant présent dans les tomates, joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation et du cholestérol LDL (mauvais cholestérol).

Bien que les jus de fruits soient bons pour la santé, ils ne suffisent pas à eux seuls pour préserver la santé de votre cœur. Adopter une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et se soumettre à des examens médicaux réguliers sont essentiels non seulement pour votre santé globale, mais aussi pour votre santé cardiovasculaire.

Lien source: https://thanhnien.vn/cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-tim-mach-185240316110936101.htm