Comment choisir ses chaussures de marathon ?

Outre l'esthétique, les coureurs doivent choisir des chaussures adaptées au terrain, aux matériaux et à l'usage prévu pour atteindre leurs objectifs de course.

Types de chaussures populaires

Les chaussures de route sont très populaires. Elles sont considérées comme le modèle de chaussures « national ». La plupart des coureurs les choisissent pour leur entraînement quotidien ou pour les compétitions sur route. C'est sur terrain plat, asphalte ou béton que ces chaussures sont les plus performantes.

Les chaussures de compétition représentent une évolution par rapport aux chaussures de route. Elles sont généralement utilisées pour les courses de longue distance ou les marathons. Les chaussures de compétition sont ultra-légères et possèdent une semelle plus résistante et confortable que les chaussures de route. Cet avantage contribue à améliorer la vitesse et la stabilité en compétition.

Pour améliorer leurs performances, les coureurs peuvent choisir des chaussures de compétition. Photo : ACFC

Outre les deux types de chaussures polyvalentes mentionnés ci-dessus, les coureurs peuvent trouver sur le marché d'autres types de chaussures, comme les chaussures d'athlétisme et les chaussures de trail, adaptées à différentes compétitions et terrains. Les chaussures d'athlétisme sont conçues pour les compétitions professionnelles se déroulant sur des pistes de stade. Elles sont particulièrement adaptées au sprint et aux courses d'obstacles.

Les chaussures de trail sont spécialement conçues pour la course sur terrains accidentés et vallonnés. Leurs semelles extérieures offrent une excellente adhérence et traction, tandis que leurs tiges plus rigides assurent la sécurité de vos pieds lors de la progression sur des surfaces difficiles.

Quelles chaussures choisir pour un marathon ?

Les coureurs doivent choisir leurs chaussures en fonction de leur expérience, de leurs objectifs de course et de leurs préférences personnelles. Les débutants ou ceux qui s'entraînent quotidiennement peuvent opter pour la Nike Pegasus 40. Ce modèle offre un amorti confortable grâce à la technologie Nike React, la technologie Air Zoom et une empeigne ergonomique améliorée. La Nike Pegasus 40 assure un maintien optimal sur terrain plat et pour les distances courtes à moyennes.

Le Pegasus 40 convient à tous les coureurs. Photo : ACFC

Pour optimiser leurs performances, les coureurs devraient opter pour des chaussures de compétition. La Nike Alphafly 2 est un modèle plébiscité par de nombreux athlètes de haut niveau. Cette chaussure est dotée de l'amorti ZoomX sur toute la semelle, un système que Nike considère comme le meilleur de sa gamme. Elle intègre également un coussin d'air Air Zoom à l'avant-pied et une plaque en fibre de carbone. La Nike Alphafly 2 offre un retour d'énergie quasi parfait, permettant aux coureurs de gagner en amplitude, en vitesse et en puissance.

De plus, si les coureurs recherchent une sensation de fluidité du talon aux orteils, ils peuvent opter pour la Nike Vaporfly 3. Ce modèle est également doté d'une semelle ZoomX, mais sa semelle extérieure en caoutchouc est uniquement présente à l'avant du pied, offrant un soutien réduit au niveau du médio-pied et du talon, pour un meilleur maintien et une sensation de course plus rapide.

La Nike Alphafly 2 est adaptée aux courses de longue distance et aux marathons. Photo : ACFC

Alors que les Nike Alphafly 2 et Vaporfly 3 sont conçues pour les longues distances comme les marathons (42,195 km), la Nike Streakfly est idéale pour les courses plus courtes de 5 ou 10 km. Fabriquée à partir de matériaux légers et respirants, elle est dotée d'une semelle ZoomX qui favorise l'accélération. Enfin, si vous recherchez une chaussure adaptée à la fois à l'entraînement et à la compétition, la Nike Zoom Fly 5 est une option à considérer. Ce modèle de course possède une semelle fabriquée à partir de matériaux ZoomX recyclés.

La Nike Streakfly est conçue pour les courses de 5 km et de 10 km. Photo : ACFC

Choisir des chaussures adaptées à votre pointure et à votre morphologie est essentiel pour votre confort. Cependant, des chaussures adaptées à l'usage prévu auront un impact significatif sur vos performances. En partenariat avec le VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, Nike propose des chaussures de running conçues pour répondre aux besoins spécifiques des coureurs. Elles seront des alliées précieuses pour les participants lors de la course du 11 juin. Découvrez les chaussures de running Nike ici.

Lan Anh

Lien source: https://vnexpress.net/cach-chon-giay-chay-marathon-4611416.html