Le prédiabète se caractérise par une glycémie anormalement élevée, mais pas encore par un diabète de type 2. Cependant, sans intervention rapide, le prédiabète évoluera vers le diabète. Commençons la journée par les actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Les personnes ayant un taux élevé d'acide urique peuvent-elles manger des œufs ? ; Les médecins donnent des conseils de marche que les personnes âgées devraient suivre ; 3 méthodes naturelles pour soulager les maux de dents sans médicaments...
4 façons d'inverser le prédiabète
Un diagnostic de prédiabète ne signifie pas qu'une personne développera un diabète. Ce diagnostic est un avertissement : il est nécessaire d'ajuster sa glycémie pour éviter le diabète de type 2.
Le diabète survient lorsqu'une personne ne parvient pas à contrôler sa glycémie, la faisant monter ou descendre trop haut. Il s'agit d'une maladie chronique incurable, avec laquelle il faut apprendre à vivre.
Manger des aliments contenant des glucides complexes comme les pommes de terre peut aider à stabiliser la glycémie.
Le prédiabète est une glycémie anormalement élevée qui n'est pas encore considérée comme un diabète de type 2. Cependant, sans intervention rapide, le prédiabète évoluera vers le diabète. Pour prévenir, voire inverser le prédiabète, les patients doivent prendre les mesures suivantes :
Mangez sainement. L'un des principaux facteurs de risque du prédiabète est une alimentation déséquilibrée, riche en sucre, en mauvaises graisses et en calories. Une alimentation saine peut aider à contrôler la glycémie et à prévenir la progression du prédiabète. Ce régime privilégie les légumes, les fruits, les viandes maigres et les céréales complètes.
Perdre du poids. Le surpoids ou l'obésité est l'un des principaux facteurs de risque du prédiabète. Il est donc important pour les personnes prédiabétiques de rester en forme et en bonne santé, et de ne pas être en surpoids ou obèses.
Des études montrent qu'une réduction de la masse grasse de seulement 5 à 10 % suffit à améliorer la glycémie et à inverser le prédiabète. Pour perdre du poids, il est essentiel, en plus d'une alimentation saine, de pratiquer une activité physique régulière. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 31 octobre.
3 façons naturelles de soulager les maux de dents sans médicaments
Les maux de dents sont toujours source d'inconfort et affectent fortement l'alimentation et la boisson. L'intensité de la douleur peut varier de légère à intense, selon sa cause et le degré d'inflammation.
Les causes des maux de dents sont nombreuses, des caries aux maladies des gencives. Les symptômes courants des maladies des gencives comprennent des douleurs à la mastication, une sensibilité dentaire, un léger mal de dents en mangeant des sucreries, des gencives rouges et gonflées, une mauvaise haleine et bien d'autres symptômes.
L’ail aide à réduire les maux de dents et les douleurs des gencives causés par l’inflammation.
Les remèdes naturels pour aider à soulager les maux de dents sans médicaments comprennent :
Rincer à l'eau salée. Se rincer à l'eau salée est l'une des méthodes les plus courantes pour soulager un mal de dents. L'eau salée agit comme un antiseptique naturel, réduisant l'inflammation, apaisant les gencives douloureuses et délogeant les particules alimentaires coincées entre les dents.
De plus, l'eau salée peut contribuer à réduire la prolifération bactérienne dans la bouche et favoriser la cicatrisation des tissus buccaux. Pour préparer de l'eau salée, ajoutez 1/2 cuillère à café de sel à un verre d'eau tiède et gargarisez-vous pendant 30 secondes. Répétez l'opération plusieurs fois par jour.
Compresse froide. Les compresses froides sont efficaces pour soulager la douleur et réduire l'enflure associée aux maux de dents. Le froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à réduire l'inflammation. L'Association américaine des endodontistes recommande d'appliquer une compresse froide sur l'extérieur de la joue, directement sur la zone douloureuse, pour un soulagement temporaire. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 31 octobre .
Les personnes ayant un taux élevé d’acide urique peuvent-elles manger des œufs ?
Les œufs sont un aliment familier et populaire, mais de nombreuses personnes s'inquiètent : en cas d'augmentation de l'acide urique, peut-on manger des œufs ?
Le nutritionniste Le Thao Nguyen (Hôpital général international de Saigon Sud) explique que l'hyperuricémie est une affection caractérisée par un indice d'acide urique anormalement élevé dans le sang. Cette affection survient lorsque l'organisme dégrade un excès de purines (composés qui se dégradent et se métabolisent en acide urique) ou ne parvient pas à éliminer l'acide urique, ce qui entraîne un excès d'acide urique.
L'augmentation du taux d'acide urique est due à une alimentation riche en aliments contenant des purines, comme les organes d'animaux, la viande rouge et les fruits de mer, à une consommation excessive d'alcool et de bière, ainsi qu'à des maladies génétiques entraînant un déficit en enzymes métabolisant les purines. Elle peut également être due à des maladies ou problèmes de santé tels qu'une maladie rénale, l'hypertension artérielle, le diabète, la prise de diurétiques, de corticoïdes, d'aspirine, de médicaments contre la tuberculose, etc.
Les œufs sont un aliment riche en protéines et pauvre en purines.
Selon la revue médicale Medical News Today, le Dr Nguyen a indiqué que la concentration normale d'acide urique dans le corps humain se situe entre 1,5 et 7 mg/dl. On considère que la concentration d'acide urique est élevée lorsque celle-ci est supérieure à 7 mg/dl (pour les hommes) ou à 6 mg/dl (pour les femmes). Une augmentation de l'acide urique entraîne des problèmes de santé tels que des lésions musculaires, osseuses et articulaires (généralement la goutte), une insuffisance rénale et des calculs rénaux, ainsi qu'une hypertension artérielle.
Les œufs sont un aliment riche en protéines et pauvre en purines. En moyenne, 100 g d'œufs contiennent moins de 50 mg de purine. Par ailleurs, la quantité de purine absorbée sans danger par l'organisme chez un adulte est inférieure à 400 mg par jour. Débutons la journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tien-tieu-duong-khong-phat-trien-thanh-tieu-duong-185241030153948101.htm
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