Ce que les parents doivent faire pour aider leurs enfants à soulager la pression des examens

Bien que de nombreux étudiants aient obtenu une place à l'université et puissent étudier légèrement pour répondre aux exigences d'obtention du diplôme, beaucoup essaient encore d'étudier pour l'examen de fin d'études secondaires afin d'obtenir de bons résultats pour l'admission à l'université.

Devoir faire face à une forte pression liée aux études, aux examens, à la pression exercée par eux-mêmes, leurs amis, leurs professeurs, leurs parents… pousse de nombreux étudiants à sombrer dans le stress, l'anxiété et la dépression. Durant cette période, ils ont vraiment besoin de la compagnie de leurs parents pour soulager la pression des examens.

Le stress et l'anxiété affectent la santé mentale et l'efficacité de la préparation aux examens. Photo : Ninchanese.

La pression des études provoque des troubles psychologiques chez les enfants

Récemment, les médecins du Département de la santé des adolescents de l'Hôpital national pour enfants ont reçu et soigné un certain nombre d'étudiants hospitalisés dans un état de fatigue, de stress et de panique constante.

La pression des études rend ces enfants fatigués, stressés, insomniaques et effrayés par les études. Certains sont souvent agités et pleurent… face à des examens importants.

Le Dr Ngo Anh Vinh, directeur adjoint du département de la santé des adolescents de l'hôpital national pour enfants, a déclaré que les médecins avaient déterminé que les deux enfants souffraient de troubles psychologiques liés à la pression stressante des études.

Selon le Dr Vinh, en 2022, le Département de la santé des adolescents de l'Hôpital national pour enfants a mené une étude sur les troubles psychologiques chez les élèves de plusieurs écoles secondaires de Hanoi (de la 6e à la 3e). Les résultats ont montré que les symptômes d'anxiété chez les enfants représentaient 38 %, suivis du stress (33 %) et de la dépression (26,1 %).

À l'hôpital national pour enfants, parmi les enfants qui viennent se faire examiner et traiter pour des symptômes d'anxiété, de dépression et de stress, beaucoup sont considérés comme bien élevés et ont de bons résultats scolaires.

Ces enfants se mettent souvent la pression pour préserver leur image auprès de leurs amis, de leur famille et de leurs enseignants, ce qui les pousse à se surpasser constamment. Cela les expose au stress, à l'anxiété, à la fatigue et même à la dépression, surtout lorsqu'ils ne répondent pas à leurs attentes.

Les causes des troubles ci-dessus sont souvent : Trop de connaissances, des enfants qui ne se préparent pas bien aux examens, une psychologie instable et la pression de l'école, des parents...

Lorsqu'ils constatent des signes de dépression, d'anxiété ou de stress chez leur enfant, les parents doivent l'emmener consulter un médecin. Photo : Hôpital national pour enfants.

Signes de dépression, d'anxiété et de stress chez les étudiants

Le Dr Ngo Anh Vinh a déclaré que la pression liée aux études et aux examens est l'une des principales raisons pour lesquelles les enfants sombrent facilement dans l'anxiété, le stress et la dépression. Ce stress, cette anxiété et cette dépression se développent souvent silencieusement, résultant de la pression que subissent les enfants pendant les études et les examens.

Les parents doivent prêter attention à leurs enfants lorsqu’ils ont les comportements suivants :

* Les enfants ont des comportements et des émotions inhabituels : souvent irritables ou pleurant sans raison, fatigués, ennuyés, ne communiquant pas avec les gens...

* Les enfants présentent des signes d’insomnie ou de sommeil excessif, de perte d’appétit et de refus de manger.

* De plus, les enfants présentent souvent des symptômes physiques tels que des maux d’estomac, des maux de tête, des douleurs thoraciques, des battements cardiaques rapides...

* Angoisse excessive, toujours dans un état de tension et de nervosité.

Accompagner les enfants pour les aider à soulager la pression des examens

Selon le Dr Ngo Anh Vinh, les élèves de terminale, et notamment les lycéens, subissent souvent une forte pression liée aux études et aux examens, de la part d'eux-mêmes, de leurs amis, de leurs professeurs et même de leurs parents. Tous les parents souhaitent le meilleur pour leurs enfants, mais certains s'impatientent lorsque leurs enfants ne sont pas très bons élèves, s'inquiètent lorsqu'ils ne sont pas parmi les meilleurs élèves de la classe, ce qui les met sous pression.

Le Dr Vinh estime que les parents ne devraient pas trop attendre de leurs enfants, car cela les met involontairement sous pression. Ils doivent bien comprendre les capacités et les points forts de leurs enfants afin de fixer des objectifs et de choisir l'école et la classe qui leur conviennent.

De plus, les parents doivent être à l'écoute des pensées et des souhaits de leurs enfants afin de leur prodiguer les bons conseils et orientations, les aidant ainsi à soulager la pression des études et des examens. Ils doivent également veiller à ce que leurs enfants bénéficient d'une alimentation, d'un sommeil et d'une activité physique réguliers adéquats pour favoriser leur santé mentale et réussir leurs examens avec assurance et efficacité.

(Source : Zing News)

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Source: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html