Accompagner les étudiants en période d'examens

Le mois de mai est le moment où les élèves de 12e année de la province entrent dans la phase « sprint » de préparation à l'examen de fin d'études secondaires. La plupart des candidats doivent faire face à une forte intensité d'études, à des horaires chargés, au stress, à la fatigue, à l'anxiété... ce qui leur impose beaucoup de pression.

Les élèves du lycée Tran Nguyen Han, dans le district de Lap Thach, s'efforcent d'accélérer leur révision pour se préparer au prochain examen de fin d'études secondaires. Photo : Kim Ly

D’un autre côté, ils doivent également faire face à de grandes attentes de la part de leur famille, ce qui, involontairement, ajoute une charge psychologique supplémentaire sur leurs épaules.

Avec une quantité énorme de connaissances, les étudiants doivent s'épanouir dans un programme d'études serré, allant des cours formels aux cours supplémentaires en passant par l'auto-apprentissage à la maison. Répartir raisonnablement le temps entre les matières, entre les études et le repos, devient un problème difficile.

« Pour avoir plus de temps pour m’entraîner et me concentrer sur les examens importants, j’ai dû réduire mes heures de sommeil pendant la journée, suspendre toutes les activités récréatives et même manger mes repas à la hâte pour maximiser mon temps d’étude.

Mon emploi du temps est presque plein toute la journée, le matin j'étudie à l'école, l'après-midi je pratique les questions d'examen et le soir j'étudie à la maison. Pendant cette période, j'étudiais jusqu'à 1 ou 2 heures du matin presque tous les jours. Un jour, j’étais tellement fatigué que je me suis endormi sur la table.

Ma famille a également de grands espoirs que cette année, je réussisse l’Université de médecine de Hanoi. J'ai également fait de gros efforts et j'ai souhaité que cela se réalise parce que j'aime vraiment étudier la médecine. « Cependant, plus la date de l'examen approche, plus je ressens de pression », a déclaré Nguyen Thi Mai, du quartier de Dong Tam, ville de Vinh Yen, à propos de ses journées stressantes de préparation à l'examen.

Outre la pression des études, les attentes familiales semblent être un fardeau invisible, pesant silencieusement sur la psychologie des candidats.

Phung Thi Linh, du quartier de Hoi Hop, ville de Vinh Yen, a enregistré sa candidature à l'Université nationale d'éducation de Hanoi car c'est son école préférée et ses résultats scolaires sont plutôt bons.

Linh a partagé : « Ma famille a de grandes attentes pour moi pour l'examen de cette année parce que ma mère est enseignante, donc depuis que je suis petite, j'ai toujours voulu devenir enseignante debout sur le podium comme ma mère.

Cette année, les changements dans l'examen ainsi que le calendrier des révisions et les attentes de mes parents m'ont rendu assez inquiet pour l'examen à venir. Cependant, mes parents ne donnent que des avis et des conseils, ils n'imposent rien. Moi-même, je ferai de mon mieux pour obtenir les meilleurs résultats et réaliser mon rêve."

Non seulement les étudiants, mais aussi les parents partagent la même pression mentale pendant cette période d’examens. Mme Hoang Thu Ha, du quartier Dong Tam de la ville de Vinh Yen, a déclaré : « Les parents veulent tous le meilleur pour leurs enfants, surtout lorsqu'ils se préparent à passer un examen qui marque un tournant important dans leur vie.

Je me sens parfois plus stressée que mon enfant. Voir mon enfant étudier jour et nuit me fait pitié. Ma famille ne veut pas lui mettre la pression. Pour l'aider à être dans l'état d'esprit le plus confortable pour étudier pour l'examen, tout le monde dans ma famille l'encourage toujours à rester en bonne santé, fort mentalement et à se reposer correctement entre les heures d'étude stressantes.

Les psychologues disent que chaque parent souhaite que son enfant étudie mieux, obtienne de meilleurs résultats et ait la possibilité de progresser et d’avoir une vie heureuse à l’avenir. Par conséquent, le stress pendant la période des examens est tout à fait normal, mais s’il n’est pas correctement pris en charge, il peut affecter la santé mentale des étudiants.

Pour que l’examen de fin d’études secondaires ne soit plus trop stressant mais constitue un tournant en douceur sur le chemin vers l’âge adulte pour les étudiants, les étudiants, les familles et les enseignants doivent changer et agir ensemble.

Au lieu de bachoter, les étudiants doivent élaborer un plan d’étude scientifique, répartir le temps de manière raisonnable pour chaque matière et avoir un horaire spécifique pour étudier, se reposer et se divertir. Partagez vos inquiétudes et vos difficultés avec vos amis, vos enseignants et votre famille, car lorsque vous les partagez, vous vous sentirez soulagé, moins inquiet et stressé.

Les parents devraient espérer, et non pas s’attendre à ce que leurs enfants étudient sérieusement et fassent de leur mieux dans leurs études. Lorsque vous avez fait de votre mieux, vous et vos parents devriez être satisfaits des résultats.

Au lieu de communiquer avec les enfants en utilisant des « ordres », les parents devraient les encourager. Les parents devraient davantage écouter leurs enfants, au lieu de leur demander « comment ça va à l’école », « es-tu fatigué », « est-ce que maman et papa peuvent aider ? » Ces questions apparemment simples aident les enfants à se sentir soutenus, autonomes et plus confiants lorsqu’ils voient leurs parents les respecter et écouter leurs opinions.

L’examen de fin d’études secondaires est une étape importante, mais ce n’est pas le seul chemin vers la réussite. Par conséquent, le maintien d’une santé physique et mentale stable et un soutien opportun et approprié de la part de la famille, des enseignants, des amis et de l’école aideront les étudiants à traverser facilement la période des examens et à réaliser leurs rêves.

Huyen Linh

Source : http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/128059/Dong-hanh-cung-si-tu-buoc-vao-mua-thi