À quoi faut-il faire attention lorsque l’on voyage par temps chaud ?

Une exposition excessive au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré, des dommages à l'ADN et un risque accru de   Cancer de la peau. À court terme, une exposition excessive au soleil peut provoquer un assombrissement de la peau, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).

Appliquer de la crème solaire et porter un chapeau contribueront à réduire les effets nocifs du soleil pendant votre voyage.

En voyage, les principaux risques liés à la chaleur sont les coups de soleil et les insolations. Les coups de soleil se caractérisent par des rougeurs et des brûlures cutanées. L'insolation, en revanche, est bien plus grave et peut provoquer fièvre, frissons, nausées, épuisement, éruptions cutanées et crampes.

Pour se protéger de la chaleur lors d’un voyage, on peut appliquer les méthodes suivantes :

Utilisez régulièrement de la crème solaire

L’application d’un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus aidera à protéger votre peau des rayons UV, réduisant ainsi le risque de coup de soleil, de vieillissement cutané ou de cancer de la peau.

Lors de l'utilisation d'une crème solaire, veillez à l'appliquer uniformément sur les zones exposées au soleil. Renouvelez l'application toutes les heures.

Portez des lunettes de soleil

Comme il est impossible d'appliquer de la crème solaire directement sur les yeux, les lunettes de soleil constituent le meilleur moyen de les protéger des rayons UV. Lorsque vous portez des lunettes de soleil, veillez à réappliquer de la crème solaire autour des oreilles et des yeux, car en les retirant, les lunettes risquent d'éliminer la crème précédemment appliquée.

Portez des manches longues

Pour sortir sous un soleil de plomb, les chemises à manches longues sont idéales. Non seulement elles couvrent les bras, mais elles sont également fines et aérées. De même, un pantalon long en matière fine et aérée est indispensable pour les longs trajets.

Porter un chapeau

Les chapeaux protègent non seulement le haut de votre tête du soleil, mais aussi vos yeux, votre visage et votre cou. Les chapeaux à larges bords sont un excellent choix, car ils protègent votre visage, vos oreilles, votre cou et vos épaules.

Une autre option est d'utiliser un parapluie. Les parapluies pliables prennent peu de place lorsqu'on les transporte.

Enfin, il est conseillé de limiter les sorties aux heures les plus chaudes de la journée, comme le midi ou le début d'après-midi. Boire suffisamment d'eau est important pour prévenir la déshydratation, selon Medical News Today .

Lien source: https://thanhnien.vn/du-lich-mua-nang-nong-can-chu-y-gi-185230429152804608.htm