À quoi faut-il faire attention lorsqu'on voyage pendant la saison chaude ?

Une exposition excessive au soleil peut provoquer un vieillissement prématuré, des dommages à l'ADN et un risque accru de   Cancer de la peau. Pour l'instant, une exposition excessive au soleil provoque un assombrissement de la peau, selon le site web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

L'application de crème solaire et le fait de se couvrir au soleil contribueront à réduire les effets nocifs du soleil pendant vos voyages.

En voyage, les principaux risques liés à la chaleur sont les coups de soleil et les insolations. Les coups de soleil se caractérisent par une peau rouge et brûlante. Les insolations, quant à elles, sont bien plus graves et peuvent provoquer fièvre, frissons, nausées, épuisement, éruptions cutanées et crampes.

Pour se protéger de la chaleur en voyage, on peut appliquer les méthodes suivantes :

Utilisez régulièrement de la crème solaire

L'application d'une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus aidera à protéger votre peau des rayons UV, réduisant ainsi le risque de coups de soleil, de vieillissement cutané ou de cancer de la peau.

Lors de l'utilisation d'une crème solaire, il est important de veiller à l'appliquer uniformément sur les zones exposées au soleil. Il convient de renouveler l'application toutes les heures.

Portez des lunettes de soleil

Comme il est impossible d'appliquer directement de la crème solaire sur les yeux, les lunettes de soleil constituent la meilleure protection contre les rayons UV. Lorsqu'on porte des lunettes de soleil, il est important de réappliquer de la crème solaire autour des oreilles et des yeux, car le retrait des lunettes peut éliminer la crème précédemment appliquée.

Portez des manches longues

Lorsqu'on sort sous un soleil de plomb, les chemises à manches longues sont un excellent choix. Elles couvrent les bras tout en étant fines et aérées. De même, les pantalons longs en tissu fin et léger sont indispensables pour les longues distances.

Portez un chapeau

Les chapeaux protègent non seulement le haut de la tête du soleil, mais aussi les yeux, le visage et la nuque. Les chapeaux à larges bords sont un excellent choix car ils protègent le visage, les oreilles, la nuque et les épaules du soleil.

Une autre solution consiste à utiliser un parapluie. Les parapluies pliables prennent moins de place lorsqu'on les transporte.

Enfin, il est conseillé de limiter ses sorties aux heures les plus chaudes de la journée, comme en milieu de journée ou en début d'après-midi. Boire suffisamment d'eau est important car cela permet d'éviter la fatigue due à la déshydratation, selon Medical News Today .

Lien source: https://thanhnien.vn/du-lich-mua-nang-nong-can-chu-y-gi-185230429152804608.htm