Comment créer un plan de repas rapide et efficace pour la maman et le bébé ?

Pour de nombreuses jeunes mamans, l'une des principales préoccupations est d'établir un plan de repas nutritif pour elles-mêmes pendant la grossesse, après l'accouchement et pendant l'allaitement, ainsi que pour leur bébé.

Des logiciels gratuits destinés aux mères et aux personnes s'occupant de jeunes enfants sont disponibles sur www.dinhduongmevabe.com.vn

Selon le Dr Nguyen Thi To Thu, titulaire d'une maîtrise et membre du département d'obstétrique et de gynécologie du Centre médical universitaire de Hô Chi Minh-Ville (district 5), assurer une nutrition adéquate est crucial pour le développement de la grossesse, tant pour la mère que pour le bébé après la naissance.

Établissez une structure de repas équilibrée.

« Comprendre l’importance de la nutrition permettra à la fois à la mère et au bébé de bénéficier d’une alimentation équilibrée, assurant ainsi une grossesse saine pour la mère et un meilleur développement pour le bébé durant ses premières années de vie », a déclaré le Dr Thu.

Le Dr Thu suggère aux femmes enceintes de consulter et d'utiliser le logiciel de planification de repas équilibrés développé par Ajinomoto Vietnam, le Département de la santé maternelle et infantile et l'Institut national de nutrition (sous l'égide du ministère de la Santé) . Elle estime qu'il s'agit d'un outil pratique pour aider les mères à trouver des repas adaptés.

« La structure des repas proposée par le logiciel aidera les mères à combiner tous les groupes de nutriments nécessaires. Si le logiciel est largement utilisé, les repas seront plus équilibrés et les bébés suivant ce régime auront un meilleur accès aux fibres, réduisant ainsi le risque de constipation », a souligné le Dr Thu.

Dr Nguyen Thi To Thu, MSc, du département d'obstétrique et de gynécologie du Centre médical universitaire de Hô Chi Minh-Ville (5e arrondissement), présente le logiciel destiné aux femmes enceintes. – Photo : HUU HANH

Par ailleurs, le Dr Thu a également précisé qu'il s'agit d'un plan alimentaire général et que si les femmes enceintes souffrent de problèmes de santé, comme le diabète gestationnel, elles doivent suivre ces conseils ou consulter directement un médecin spécialiste afin d'ajuster leur consommation de glucides et d'adapter leur apport énergétique total à chaque individu.

Le logiciel propose des menus variés pour la mère et le bébé à différents stades de leur développement. - Photo : HUU HANH

Gagnez en confiance lors de la création de menus.

Mme Nguyen Thi Thanh Tam, résidant à Hô Chi Minh-Ville, estime qu'un menu proposant 2 500 plats différents aidera les mères à moins s'inquiéter de trouver des aliments adaptés à leurs bébés, notamment pendant la période de sevrage ou lors des transitions vers d'autres étapes de développement.

« Avant de m'occuper de mon premier enfant, je devais chercher moi-même des recettes pour bébés sur Internet. Cependant, face à la quantité d'informations disponibles, je me sentais souvent dépassée. Avec ce logiciel, toutes les informations sont facilement accessibles et très précises, ce qui me rassure beaucoup », a-t-elle déclaré.

Lors de son utilisation, Mme Tam a déclaré que la fonction de suivi de la santé de la mère et du bébé était particulièrement pratique. Il suffit de saisir le poids du bébé, son âge en mois et le poids de la mère pour bénéficier d'un suivi complet de sa santé.

« En ce qui concerne le menu pour les mères et les bébés, j'ai trouvé les instructions détaillées, les ingrédients faciles à trouver et les prix raisonnables, adaptés à la situation financière de ma famille », a-t-elle ajouté.

Le logiciel a été développé par la société Ajinomoto Vietnam, le Département de la santé maternelle et infantile et l'Institut national de nutrition (sous l'égide du ministère de la Santé) . – Photo : HUU HANH

Mme Tran Thi Hai Ha, qui élève actuellement deux enfants (l'aîné a 27 mois et le cadet seulement trois jours), partage le même avis.

Elle a confié que préparer les repas pour son premier enfant était un véritable casse-tête. Chaque fois qu'elle devait chercher une recette, elle devait piocher dans de nombreuses sources différentes, sans toujours savoir comment associer correctement les ingrédients pour obtenir un repas équilibré et nutritif.

« Lorsque j'ai découvert cet outil, je l'ai trouvé très pratique car il propose des menus tout prêts avec des instructions de cuisson détaillées, ce qui me permet de trouver rapidement et facilement des plats adaptés à mon bébé. Grâce à cela, je gagne beaucoup de temps tout en veillant à ce que les repas de mon bébé soient toujours variés et nutritifs », a déclaré Mme Ha.

Le logiciel propose des plans de repas pour les mères et les bébés, ainsi que divers outils de soins de santé.

Mme Hai Ha a confié qu'après avoir testé le logiciel, outre ses couleurs attrayantes, elle avait particulièrement apprécié sa simplicité d'utilisation. Le menu propose des plats pour bébés, mais aussi pour les mamans.

« Je trouve ce logiciel très efficace, surtout pour les familles occupées ou celles qui ont peu d'expérience avec les jeunes enfants. Grâce à lui, toute ma famille, et en particulier mon aîné, dispose d'un plan de repas complet et adapté sans que j'aie à trop réfléchir. Je continuerai à l'utiliser pour mieux prendre soin de mes enfants », a-t-elle déclaré.

Un outil puissant pour soutenir les professionnels de la santé.

Lancé officiellement à l'échelle nationale en 2020 pour contribuer à l'objectif d'améliorer la nutrition et la santé des mères et des enfants au Vietnam, le Programme de nutrition maternelle et infantile s'est désormais étendu aux 63 provinces et villes du pays, avec plus de 19 000 agents de santé et plus de 1,3 million de mères qui accèdent au contenu du programme et l'utilisent.

Ajinomoto Vietnam continue de travailler en étroite collaboration avec les services de santé locaux, notamment en coordonnant ses actions avec les hôpitaux disposant de services d'obstétrique et de pédiatrie, afin de faciliter l'accès au programme et son application par les bénéficiaires dans leurs soins de santé et leur nutrition quotidiens.

Le Centre médical universitaire de Hô Chi Minh-Ville (district 5) est l'un des établissements médicaux qui a mis en œuvre le Programme de nutrition maternelle et infantile depuis 2021.

Des informations sur le logiciel sont facilement accessibles à l'hôpital pour les femmes enceintes. - Photo : HUU HANH

Mme Nguyen Thi Thuy Dung, spécialiste en travail social au Centre médical universitaire de Ho Chi Minh-Ville (district 5), a indiqué qu'au cours de conversations avec des femmes enceintes, elle avait appris qu'elles rencontraient des difficultés importantes pour trouver des informations leur permettant de créer un menu nutritionnel équilibré pour leurs bébés.

« Lorsque nous leur avons expliqué comment utiliser le logiciel, les mères l'ont beaucoup apprécié car les menus étaient élaborés conformément aux recommandations du ministère de la Santé, qui sont très sûres. Elles se sont senties rassurées. Les plats sont également variés, avec 2 500 recettes parmi lesquelles les mères peuvent choisir en fonction de chaque étape de leur vie : grossesse, post-partum et allaitement, ainsi que du stade de développement du bébé, de la naissance à moins de 5 ans », a-t-elle déclaré.

« Ce logiciel est également devenu un outil puissant pour aider les infirmières dans leur travail, leur permettant de gagner du temps et de fournir des informations plus détaillées et systématiques lors des consultations avec les femmes enceintes », a-t-elle ajouté.

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Source : https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm