Bienfaits du thé vert au jasmin et à la menthe pour la santé

Le thé vert au jasmin et à la menthe est une combinaison de deux herbes connues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé : le thé vert au jasmin et la menthe.

En combinant les deux, vous obtiendrez une boisson qui est non seulement délicieuse, mais qui possède également de nombreux effets bénéfiques, en particulier lors des chaudes journées d’été.

Le thé vert au jasmin offre une saveur délicate et regorge d'antioxydants, tandis que la menthe aide à apaiser les sensations de stress, à améliorer la digestion et à stimuler la respiration.

De plus, une consommation régulière de thé vert jasmin-menthe contribue à un apport en antioxydants puissants grâce aux catéchines qu'il contient. Ce nutriment contribue également à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.

Pour les troubles digestifs, la menthe contenue dans le thé vert au jasmin stimule et réduit les ballonnements et les indigestions. Elle stimule ainsi le métabolisme, apaise et atténue les symptômes désagréables.

Il est important de noter que la préparation du thé vert au jasmin doit être effectuée correctement afin d'en optimiser les bienfaits. Ingrédients : 10 grammes de feuilles de thé vert au jasmin (ou sachets), 5 à 7 feuilles de menthe fraîche (ou 5 grammes de feuilles de menthe séchées), 500 ml d'eau filtrée, 5 à 10 ml de miel et 1 rondelle de citron frais.

Une fois tous les ingrédients prêts, faites bouillir 500 ml d'eau, puis laissez-la refroidir à environ 80-85 °C. Cette température est idéale pour infuser le thé vert au jasmin sans perdre ses nutriments et son arôme naturel.

Mettez les feuilles de thé vert au jasmin dans une théière ou une tasse. Versez de l'eau chaude (80-85 °C) et laissez infuser 2 à 3 minutes. Attention à ne pas laisser infuser trop longtemps pour éviter l'amertume du thé.

Pendant que le thé infuse, lavez les feuilles de menthe fraîche et ajoutez-les à la théière. Laissez infuser 1 à 2 minutes supplémentaires pour que les feuilles de menthe s'imprègnent du thé et lui confèrent une saveur rafraîchissante. Filtrez ensuite les feuilles de thé et de menthe, puis versez le thé dans des tasses pour le déguster.

Si vous préférez une version plus sucrée, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à café de miel et bien mélanger. Vous pouvez également ajouter une tranche de citron frais pour rehausser le goût et ajouter de la vitamine C.

Source: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-cua-luc-tra-lai-bac-ha-doi-voi-suc-khoe-1365844.ldo