Bienfaits du thé vert au jasmin et à la menthe pour la santé

Le thé vert au jasmin et à la menthe est une combinaison de deux herbes connues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé : le thé vert au jasmin et la menthe.

En combinant les deux, vous obtiendrez une boisson qui est non seulement délicieuse, mais qui a également de nombreux effets bénéfiques, en particulier lors des chaudes journées d’été.

Le thé vert au jasmin offre une saveur délicate et est riche en antioxydants, tandis que la menthe aide à apaiser les sensations de stress, à améliorer la digestion et à améliorer la respiration.

De plus, l'utilisation régulière du thé vert jasmin menthe aidera à lutter fortement contre l'oxydation grâce à la catéchine qu'il contient. Ce nutriment contribue également à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète.

Pour les troubles digestifs, la menthe contenue dans le thé vert au jasmin stimulera, réduira les ballonnements et les indigestions de l'estomac. Cela améliore le métabolisme, apaise et réduit les symptômes inconfortables.

Cependant, il est important de noter comment préparer correctement le thé vert au jasmin pour augmenter ses bienfaits pour l'utilisateur. Concernant les ingrédients, vous aurez besoin de 10gr de feuilles de thé vert au jasmin (ou sachets de thé vert au jasmin), 5 à 7 feuilles de menthe fraîche (ou 5gr de feuilles de menthe séchées), 500ml d'eau filtrée, 5 à 10ml de miel, 1 tranche de citron frais.

Une fois tous les ingrédients préparés, faites bouillir 500 ml d'eau, puis laissez-la refroidir à environ 80 - 85°C. Cette température est idéale pour infuser le thé vert au jasmin sans perdre ses nutriments et sa saveur naturelle.

Mettez les feuilles de thé vert au jasmin dans une théière ou une tasse à thé. Versez de l'eau chaude (80 - 85°C) dans la théière et laissez infuser 2 à 3 minutes. Veillez également à ne pas laisser infuser trop longtemps pour éviter de rendre le goût du thé plus amer.

Pendant que le thé infuse, lavez les feuilles de menthe fraîche et ajoutez-les à la théière, continuez à infuser pendant 1 à 2 minutes supplémentaires pour laisser les feuilles de menthe s'imprégner du thé, créant une saveur rafraîchissante. Ensuite, filtrez les feuilles de thé et les feuilles de menthe, versez le thé dans des tasses pour le déguster.

Si vous l'aimez un peu plus sucré, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à café de miel et bien mélanger. Vous pouvez également ajouter une tranche de citron frais si vous souhaitez ajouter de la saveur et de la vitamine C.

Source : https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-cua-luc-tra-lai-bac-ha-doi-voi-suc-khoe-1365844.ldo