Les bienfaits du lait d'amande au petit-déjeuner

Boire du lait d'amande au petit-déjeuner apporte de nombreux bienfaits à l'organisme. Graphiques : Ha May

Nous pouvons remplacer nos boissons habituelles par du lait d'amande au petit-déjeuner. Le taux de cortisol, l'hormone du stress, varie tout au long de la journée. Vers 8-9 heures, un taux élevé de cortisol peut facilement produire des radicaux libres.

Par conséquent, le meilleur moment pour consommer du lait d'amande pour compléter ses nutriments antioxydants est le petit-déjeuner. Le lait d'amande convient non seulement aux personnes âgées et aux enfants, mais peut également aider l'organisme à absorber pleinement les nutriments essentiels des amandes.

Non seulement le lait d’amande devient un nouveau choix de petit-déjeuner, mais il est également sans lactose et constitue une bonne option pour de nombreuses personnes intolérantes au lactose.

Les fruits à coque crus comme les amandes sont riches en acides gras insaturés et en composés phytochimiques, essentiels au maintien des fonctions physiologiques normales du corps humain. Les amandes contiennent de la vitamine E liposoluble, la meilleure noix aux effets antioxydants et qui contribue à réduire la production de radicaux libres.

Par conséquent, nous devrions boire beaucoup de lait d'amande car il contient de la vitamine E, de la vitamine B2, du manganèse, du cuivre, du magnésium, des fibres et est faible en calories.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo