Les bienfaits de boire du lait d'amande au petit-déjeuner

Boire du lait d’amande au petit-déjeuner apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Graphismes : Ha May

Nous pouvons ajouter du lait d’amande pour remplacer d’autres boissons habituelles pour notre petit-déjeuner. Les niveaux de cortisol – l’hormone du stress dans le corps – changent tout au long de la journée. Vers 8h-9h, des niveaux élevés de cortisol peuvent facilement produire des radicaux libres dans le corps.

Par conséquent, le meilleur moment pour consommer du lait d’amande pour ses bienfaits antioxydants est au petit-déjeuner. Le lait d'amande convient non seulement aux personnes âgées et aux enfants, mais peut également aider le corps à absorber pleinement l'essence nutritionnelle des amandes.

Non seulement le lait d’amande devient un nouveau choix de petit-déjeuner, mais il est également sans lactose et constitue une bonne option pour de nombreuses personnes intolérantes au lactose.

Les noix crues telles que les amandes sont riches en acides gras insaturés et en composés phytochimiques, qui sont des facteurs importants pour maintenir les fonctions physiologiques normales du corps humain. Les amandes contiennent de la vitamine E liposoluble, qui est un antioxydant de premier ordre parmi les noix et aide à réduire la production de radicaux libres.

Par conséquent, nous devrions boire beaucoup de lait d'amande car il contient de la vitamine E, de la vitamine B2, du manganèse, du cuivre, du magnésium, des fibres et est faible en calories.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo