Conseils pour une vie plus saine au quotidien avec la série Galaxy Watch8

Programme de formation personnalisé

La formation scientifique est un processus de formation continue et d’amélioration continue, nécessitant un plan de cours systématique personnalisé en fonction des capacités de chaque personne à chaque étape spécifique.

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 1 — Utilisée correctement, la série Galaxy Watch8 peut devenir un « entraîneur personnel » (Photo : Samsung).

Les utilisateurs peuvent désormais utiliser la série Galaxy Watch8 comme coach personnel. La dernière génération de montres connectées de Samsung permet d'évaluer leur niveau de forme physique initial et de créer ainsi un programme et un planning d'entraînement optimaux.

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 2 — Une série de fonctionnalités visant à améliorer les compétences de course attirent l'attention des utilisateurs (Photo : Samsung).

Par exemple, pour la course à pied, les utilisateurs peuvent commencer par porter la Galaxy Watch 8 et courir pendant 12 minutes. Pendant ce temps, la fonction d'analyse du niveau de course de la montre analysera la vitesse de course, la fréquence cardiaque, la respiration… afin d'évaluer la condition physique de chacun sur une échelle de 1 à 10, puis de proposer un plan d'entraînement.

Les utilisateurs peuvent accéder à l'application Samsung Health après chaque entraînement pour recevoir une analyse des mesures de course, y compris des conseils pour améliorer la technique de course, ajuster la posture, des notes pour augmenter l'efficacité, limiter les blessures... Après avoir terminé un entraînement de base tel que courir 5 000 m, 10 000 m, la Galaxy Watch8 débloquera des niveaux de semi-marathon et de marathon complet que les utilisateurs pourront conquérir.

Faites de l'exercice pour bien dormir et rester fort

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 3 — La fonction Advanced Sleep Guidance aide les utilisateurs à restaurer efficacement leur santé (Photo : Samsung).

Si vous avez du mal à vous endormir, avez le sommeil léger, vous sentez léthargique au réveil, manquez de concentration et êtes irritable, il est temps d'entraîner votre sommeil avec la série Galaxy Watch 8. La série Galaxy Watch 8 a été repensée pour être aussi fine que possible, améliorant ainsi la sensation de confort et de maintien au poignet.

Après environ trois nuits, Sleep Tracking capturera des informations sur votre rythme circadien, tandis qu'Environment Monitor comprendra également quels facteurs dans la pièce (température, humidité, qualité de l'air, bruit, lumière) affectent votre sommeil.

À ce stade, le programme Sleep Coach commencera à vous donner une liste de tâches à effectuer pour améliorer vos performances, telles que : profiter de la lumière naturelle du soleil le matin, éviter la caféine après 16 heures, éviter les boissons alcoolisées avant de vous coucher, méditer le soir, pratiquer la respiration profonde avant de vous coucher… Les utilisateurs doivent suivre sérieusement ces suggestions et cocher chaque tâche lorsqu'ils la terminent.

Le soir, la fonction d'orientation vers l'heure du coucher s'appuiera sur des rythmes biologiques préalablement calculés pour fournir l'heure de coucher la plus appropriée, aidant les utilisateurs à s'endormir rapidement, à dormir plus profondément et à se réveiller reposés.

Examen de santé quotidien

Mẹo sống khỏe hơn mỗi ngày cùng “huấn luyện viên cá nhân” Galaxy Watch8 series - 4 — Cette fonctionnalité a été lancée pour la première fois sur la série Galaxy Watch, mais promet de fournir un soutien maximal aux utilisateurs dans le dépistage des problèmes cardiovasculaires (Photo : Samsung).

Les utilisateurs peuvent surveiller leurs indicateurs biochimiques, tels que leur fréquence cardiaque, leur électrocardiogramme, leur tension artérielle, etc., grâce à la boîte à outils de santé de la Galaxy Watch8. En cas de signes suspects, la fonction de détection d'arythmie cardiaque (IHRN) de la montre les avertit rapidement. La fonction avancée de charge vasculaire, disponible pour la première fois sur la série Galaxy Watch8, permet de surveiller proactivement la pression artérielle.

Cette fonctionnalité contribue efficacement au dépistage des problèmes cardiovasculaires, notamment du risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Si vous recevez un avertissement de la montre, pensez à consulter rapidement un hôpital ou un centre médical .

La série Galaxy Watch8 est équipée d'une fonction de mesure de l'indice antioxydant. Si l'alimentation de l'utilisateur est pauvre en légumes verts, fruits, etc., la teneur en caroténoïdes antioxydants de la peau sera faible. La montre mesurera cet indice et invitera l'utilisateur à modifier son alimentation. Il est également possible d'appeler Gemini directement sur la montre pour obtenir des conseils diététiques afin d'augmenter l'indice antioxydant.