Les vaisseaux sanguins jouent un rôle important en tant que « tuyaux » dans le corps, avec pour tâche de transporter le sang et les nutriments nécessaires aux organes.
Lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés, de nombreux organes fonctionnent anormalement. En particulier, lorsqu'une grande partie des vaisseaux sanguins est obstruée, cette affection peut provoquer des maladies dangereuses telles que des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.
Si vous remarquez l’un des signes inhabituels suivants, faites attention à votre santé vasculaire.
4 signes de vaisseaux sanguins obstrués
1. Vision obstruée
Les yeux sont entourés de nombreux petits capillaires. Lorsque la circulation sanguine est normale, les yeux reçoivent suffisamment de nutriments, ce qui contribue à leur luminosité et à leur santé. Cependant, lorsque les vaisseaux sanguins sont obstrués, le transport sanguin est interrompu, la pression augmente et le nerf optique est comprimé, entraînant une perte de vision accompagnée de vertiges.
Selon une étude publiée dans la revue Ophthalmology, l'obstruction des vaisseaux sanguins rétiniens peut entraîner une perte de vision et d'autres problèmes oculaires. Une mauvaise circulation sanguine affecte directement le fonctionnement du nerf optique et la santé oculaire globale.
2. Altération de la capacité d'expression
Le cerveau est le centre de contrôle du corps. Lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés, l'augmentation du taux de lipides dans le sang peut facilement provoquer des blocages, affectant ainsi l'apport sanguin au cerveau. L'ischémie cérébrale entraîne une diminution de la capacité à contrôler certaines parties du corps, notamment la capacité à exprimer le langage. Un bégaiement, des difficultés à parler clairement ou des troubles de l'élocution peuvent indiquer que le cerveau ne reçoit pas suffisamment de sang.
3. Bâiller souvent
Le bâillement est un phénomène normal lorsque le corps manque d'oxygène. Cependant, si vous bâillez trop, surtout lorsque vos vaisseaux sanguins sont mal vascularisés, cela peut être le signe d'un manque d'oxygène. Lorsque les vaisseaux sanguins sont endommagés, la circulation sanguine est altérée et l'apport d'oxygène est réduit. Le corps réagit en bâillant davantage pour augmenter son taux d'oxygène.
4. Les maux de tête s'aggravent
De nombreuses personnes atteintes d'un caillot sanguin souffrent souvent de maux de tête ou de vertiges. Cela est dû à une interruption de l'apport sanguin au cerveau, ce qui provoque une constriction des vaisseaux sanguins cérébraux et une douleur. Ce symptôme est particulièrement fréquent chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'hypercholestérolémie ou ayant des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire.
3 habitudes qui endommagent les veines des joues, doivent être éliminées immédiatement pour protéger la santé
1. Fumer et boire
Les substances toxiques contenues dans les cigarettes augmentent la viscosité du sang, ce qui affecte la vitesse de circulation et provoque l'artériosclérose. La consommation d'alcool augmente la consommation d'oxygène et endommage les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque d'infarctus du myocarde. Par conséquent, arrêter de fumer et limiter sa consommation d'alcool est impératif pour protéger les vaisseaux sanguins.
2. Mangez des aliments gras
Les aliments gras augmentent le taux de cholestérol et de lipides dans le sang, provoquant ainsi l'obstruction des vaisseaux sanguins. Selon une étude publiée dans le BMJ, les graisses saturées et le cholestérol contenus dans les aliments frits peuvent augmenter la viscosité du sang, accélérer la formation de caillots sanguins et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
3. Sédentaire
Rester assis pendant de longues périodes entraîne une mauvaise circulation sanguine, notamment au niveau des membres inférieurs. Avec le temps, le risque de thrombose veineuse et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires augmente.
Suivez ces 3 choses et vos vaisseaux sanguins se « rajeuniront » progressivement
1. Buvez beaucoup d’eau et mélangez des herbes
Boire régulièrement de l'eau favorise la circulation sanguine et l'élimination des toxines. De plus, des plantes comme la camomille, la cannelle et le chèvrefeuille peuvent contribuer à dilater les vaisseaux sanguins, agir comme antioxydants, combattre les bactéries et protéger les vaisseaux sanguins.
Recherches en phytothérapie : La camomille a un effet vasodilatateur et peut contribuer à réduire la tension artérielle. La cannelle contient de puissants composés antioxydants qui aident à protéger les vaisseaux sanguins des dommages causés par les radicaux libres. Le chèvrefeuille possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui favorisent la santé des vaisseaux sanguins.
2. Faites de l'exercice régulièrement
Des recherches montrent que l'exercice régulier aide non seulement à contrôler le poids, mais favorise également la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladies vasculaires. Des exercices doux comme le jogging et le tai-chi contribuent à améliorer la santé vasculaire.
3. Dormez suffisamment
Veiller tard affaiblit votre système immunitaire et endommage vos vaisseaux sanguins. Essayez de dormir 6 à 8 heures par nuit et de vous coucher avant 23 h pour mieux protéger vos vaisseaux sanguins.
Une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association montre que le manque de sommeil est associé à un risque accru d'athérosclérose et de problèmes cardiovasculaires. Un sommeil suffisant et de qualité contribue à la réparation de l'organisme et protège les vaisseaux sanguins des dommages.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-mau-quyet-dinh-tuoi-tho-moi-ngay-deu-dan-lam-3-viec-mach-mau-se-dan-tre-hoa-va-tranh-benh-tat-172241010155044256.htm
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