Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association

Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association pour le Têt ; 5 façons de contrôler sa glycémie pendant le Têt ; 6 conseils pour une alimentation saine et sans danger pendant le Têt… Voici les principales informations santé disponibles sur Thanh Nien Online, disponibles le mercredi 29 janvier (premier jour du Nouvel An lunaire). Voici un résumé des principales informations santé du jour :

Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association pour manger pendant le Têt

Cette année, le Nouvel An lunaire revêt un intérêt particulier pour l'American Heart Association, car il coïncide avec le Mois américain du cœur. C'est pourquoi l'organisation a publié des recommandations pour des traditions saines pendant le Nouvel An lunaire.

Rouleaux de printemps

Les rouleaux de printemps vietnamiens sont un aliment nutritif à consommer pendant le Têt . Les plats traditionnels comme le poisson vapeur, les légumes et les fruits frais sont naturellement pauvres en graisses saturées et riches en nutriments essentiels. Selon l'American Heart Association, incorporer des graisses bonnes pour le cœur et réduire la teneur en sel et en sucre dans les recettes peut contribuer à accroître les bienfaits pour la santé. Les japchae, les rouleaux de printemps vietnamiens et les raviolis chinois sont des plats préparés avec moins de sel, de sucre et de matières grasses, bons pour le cœur .

Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association pour le Têt » sur Thanh Nien, actualité santé en ligne du 29 janvier. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur le Têt, tels que : 4 plats du Têt à éviter pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ; Comment manger pour maintenir un système digestif en bonne santé pendant le Têt…

5 façons de contrôler votre glycémie pendant les vacances

Le Têt est une période où l'on a tendance à consommer beaucoup de sucreries et d'aliments riches en calories. Tous ces aliments augmentent la glycémie. Chez les diabétiques, une glycémie élevée peut affecter de nombreuses fonctions corporelles.

Le riz brun et l’avoine sont des céréales complètes très efficaces pour contrôler la glycémie.

Une glycémie élevée peut facilement entraîner des problèmes de vision, une maladie rénale chronique, des maladies cardiaques et une neuropathie diabétique. Par conséquent, les diabétiques doivent prendre des mesures appropriées pour contrôler leur glycémie pendant le Têt, selon le site web Healthline (États-Unis).

Une nouvelle journée d'actualités santé vous invite à poursuivre la lecture de l'article « 5 façons de contrôler sa glycémie pendant les fêtes du Têt » sur Thanh Nien Online Health News le 29 janvier. Vous pouvez également lire d'autres articles sur le diabète, tels que : Comment savoir si vous êtes prédiabétique ? ; Médecin 24 h/24 et 7 j/7 : Les diabétiques doivent-ils manger de la confiture ? À quoi faut-il faire attention pendant le Têt ?…

6 conseils pour une alimentation saine et sûre pendant le Têt

Le Têt est un moment de retrouvailles entre famille et amis pour partager des repas traditionnels. Avec tous ces mets délicieux et l'effervescence de cette fête, il est important de garantir la sécurité alimentaire afin que chacun puisse passer des fêtes heureuses et en bonne santé.

Avec toute la délicieuse nourriture et l’agitation de la période des fêtes, il est important de garantir la sécurité alimentaire afin que tout le monde passe des vacances heureuses et saines.

L'experte Ashley Fenning, chargée de cours en nutrition et santé alimentaire à l'Université du Nebraska (États-Unis), partage quelques conseils essentiels en matière de sécurité alimentaire pour vous aider à rendre vos vacances à la fois sûres et mémorables.

1. Commencez par la propreté. C'est l'une des mesures de sécurité alimentaire les plus importantes et les plus importantes. Se laver les mains et nettoyer les surfaces est essentiel pour prévenir la propagation de bactéries nocives pouvant entraîner des maladies d'origine alimentaire.

Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « 6 conseils pour une alimentation saine et sans risque pendant les vacances du Têt » sur Thanh Nien, le 29 janvier. Vous pouvez également consulter d'autres articles de conseils pratiques, tels que : 5 astuces de marche pour de nombreux bienfaits ; Conseils pour améliorer votre café du matin…

De plus, le mercredi 29 janvier, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une nouvelle année 2025 saine, heureuse et prospère.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm