Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association

Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association pour le Têt ; 5 façons de contrôler sa glycémie ; 6 conseils pour une alimentation saine et sans danger pendant le Têt… Voici les principales informations santé disponibles sur Thanh Nien Online, disponibles le mercredi 29 janvier (premier jour du Nouvel An lunaire). Voici un résumé des principales informations santé du jour :

Plats vietnamiens recommandés par l'American Heart Association pour manger pendant le Têt

Cette année, le Nouvel An lunaire revêt une importance particulière pour l'American Heart Association, car il coïncide avec le Mois américain du cœur. C'est pourquoi l'organisation a publié des recommandations pour des traditions saines pendant le Nouvel An lunaire.

Rouleaux de printemps

Les rouleaux de printemps vietnamiens sont un aliment nutritif à consommer pendant le Têt . Les plats traditionnels comme le poisson vapeur, les légumes et les fruits frais sont naturellement faibles en graisses saturées et riches en nutriments essentiels. Selon l'American Heart Association, l'intégration de graisses saines pour le cœur et la réduction du sel et du sucre dans les recettes peuvent contribuer à accroître les bienfaits pour la santé. Les japchae, les rouleaux de printemps vietnamiens et les raviolis chinois sont des plats préparés avec moins de sel, de sucre et de matières grasses, bons pour le cœur .

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5 façons de contrôler votre glycémie pendant les vacances

Le Têt est une période où l'on a tendance à consommer beaucoup de sucreries et d'aliments riches en calories. Tous ces aliments augmentent la glycémie. Chez les diabétiques, une glycémie élevée peut affecter de nombreuses fonctions corporelles.

Le riz brun et l’avoine sont des céréales complètes très efficaces pour contrôler la glycémie.

Une glycémie élevée peut facilement entraîner des problèmes de vision, une maladie rénale chronique, des maladies cardiaques et une neuropathie diabétique. Par conséquent, les diabétiques doivent prendre des mesures appropriées pour contrôler leur glycémie pendant le Têt, selon le site web Healthline (États-Unis).

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6 conseils pour une alimentation saine et sûre pendant le Têt

Le Têt est l'occasion de se réunir en famille et entre amis pour partager des repas traditionnels. Avec tous ces mets délicieux et l'effervescence de cette fête, il est important de garantir la sécurité alimentaire afin que chacun puisse passer des fêtes heureuses et en bonne santé.

Avec toute la délicieuse nourriture et l’agitation de la période des fêtes, il est important de garantir la sécurité alimentaire afin que chacun passe des vacances heureuses et saines.

Ashley Fenning, chargée de cours en nutrition et santé alimentaire à l'Université du Nebraska (États-Unis), partage quelques conseils essentiels en matière de sécurité alimentaire pour vous aider à rendre vos vacances à la fois sûres et mémorables.

1. Commencez par la propreté. C'est l'une des mesures de sécurité alimentaire les plus importantes et les plus importantes. Se laver les mains et nettoyer les surfaces est essentiel pour prévenir la propagation de bactéries nocives pouvant entraîner des maladies d'origine alimentaire.

Nouvelle journée avec des nouvelles de santé, nous vous invitons à continuer à lire le contenu de l'article 6 bons conseils pour une alimentation sûre et saine pendant le Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne sur le nouveau jour du 29 janvier. Vous pouvez également lire d'autres articles sur les bons conseils tels que : Les experts montrent 5 conseils de marche pour vous aider à récolter de nombreux avantages ; Les experts montrent de bons conseils pour améliorer votre tasse de café du matin...

De plus, le mercredi 29 janvier, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous souhaitons une fête du Têt 2025 saine, joyeuse et heureuse.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm