Combien de fois par semaine faut-il boire du thé aux feuilles de périlla ?

Les bienfaits du thé aux feuilles de périlla

Selon le journal Santé et Vie, le Dr Tran Ngoc Que, président de l'Association de médecine traditionnelle de la province de Quang Binh, a déclaré que le périlla est une épice courante et une plante médicinale traditionnelle précieuse, utilisée pour prévenir et traiter diverses maladies. Au Vietnam et dans de nombreux pays du monde, les feuilles de périlla sont employées comme remède naturel contre les maladies, sans médicaments.

Le Dr Tran Ngoc Que a souligné les bienfaits suivants du thé aux feuilles de périlla :

- Favorise la circulation et le métabolisme : La consommation régulière d'infusion de feuilles de périlla peut favoriser efficacement le fonctionnement du qi et du sang, réguler les fonctions des organes internes, augmenter la capacité d'échange d'eau intracellulaire, améliorer le cycle métabolique et favoriser l'élimination des déchets de l'organisme.

Bienfaits pour le système digestif : Boire une infusion de feuilles de périlla ou consommer ces feuilles crues, correctement préparées, contribuent à nourrir l’organisme et à améliorer efficacement les symptômes des troubles digestifs. La périlla est également riche en fibres, ce qui la rend particulièrement adaptée aux personnes souffrant fréquemment d’indigestion ou ayant une digestion fragile. Consommer des feuilles de périlla en semaine favorise également le transit intestinal et soulage la constipation.

- Complément nutritionnel : Les feuilles de périlla sont riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments... qui contribuent à nourrir l'organisme et à améliorer les fonctions physiologiques, tout en aidant grandement à corriger la malnutrition ou les carences nutritionnelles.

De plus, les nutriments contenus dans le périlla ont un effet protecteur sur la santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire humaine, améliorent la mémoire et maintiennent une bonne vision.

- Effet rafraîchissant : Les feuilles de périlla aident à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, la chaleur interne, la toux, la sensation de plénitude dans la poitrine et les côtes, les ballonnements, la diarrhée, les maux de tête et les douleurs générales.

L'infusion de feuilles de périlla est une boisson familière à beaucoup de gens.

Combien de fois par semaine faut-il boire du thé aux feuilles de périlla ?

Faites bouillir 10 à 20 g de feuilles de périlla fraîches dans un verre d'environ 100 ml d'eau. Les adultes ne devraient pas consommer plus de 2 à 3 verres de tisane de périlla par jour, répartis en plusieurs petites portions. La tisane de périlla ne doit pas remplacer l'hydratation quotidienne. Évitez de consommer de grandes quantités de tisane de périlla pendant une période prolongée (abus de tisane de périlla), car cela peut entraîner des effets indésirables tels qu'une augmentation de la pression artérielle et des problèmes cardiovasculaires.

Après 7 jours, faites une pause d'une semaine avant de reprendre le traitement. Consultez votre médecin si vous souhaitez l'utiliser de façon continue ou prolongée.

Comment préparer une infusion de feuilles de périlla

Maintenant que vous connaissez les bienfaits des feuilles de périlla pour la santé, vous serez certainement intéressé(e) par la préparation de cette plante aux vertus exceptionnelles. Pour faire une infusion de feuilles de périlla, il suffit de prendre une quantité suffisante de feuilles, de bien les laver, de les faire tremper dans de l'eau salée, puis de faire bouillir 2,5 litres d'eau filtrée et d'y ajouter les feuilles de périlla. Couvrez hermétiquement la casserole.

Portez le mélange à ébullition pendant 2 minutes, puis retirez du feu, laissez refroidir, versez dans une bouteille propre, ajoutez 3 tranches de citron frais, fermez et conservez au réfrigérateur. Buvez cette eau quotidiennement 10 à 30 minutes avant chacun des trois principaux repas pour réduire l'apport alimentaire et limiter l'absorption des graisses.

La tisane de feuilles de périlla est déconseillée aux personnes qui transpirent excessivement, qui ont de la fièvre, aux femmes enceintes et aux enfants.

Un remède à base de feuilles de périlla.

- Pour soulager un rhume : Prenez une poignée de feuilles de périlla fraîches avec 3 tranches de gingembre et 2 oignons finement hachés, mettez-les dans un bol, puis ajoutez un œuf et un peu de porridge, mélangez bien et mangez chaud.

- Pour traiter les ballonnements et les maux d'estomac : écrasez une poignée de feuilles de périlla avec un peu de sel, puis filtrez et buvez le jus.

Pour soulager l'essoufflement et la toux : utilisez la racine pelée du mûrier avec des feuilles de périlla, mettez-les dans une casserole avec suffisamment d'eau pour les recouvrir, et faites bouillir jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une tasse d'eau. Filtrez le liquide et buvez-le.

Ha An (Compilé)

Source : https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html