Combien de fois par jour dois-je me brosser les dents ?

1. Combien de fois par jour dois-je me brosser les dents ?

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  Selon le Dr Doan Hong, de l'Institut vietnamien de médecine appliquée, la plupart des experts et dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, pendant deux minutes à chaque fois. Il est également déconseillé de se brosser les dents plus de trois fois par jour, car un brossage excessif peut endommager l'émail. Le meilleur moment pour se brosser les dents est le matin et le soir, mais beaucoup de personnes négligent ou oublient de le faire le soir.
  La salive contribue en réalité à empêcher les bactéries d'attaquer l'émail des dents, mais sa production est considérablement réduite la nuit, ce qui rend le brossage des dents avant le coucher important pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
  À la longue, négliger le brossage du soir peut entraîner des dommages importants, notamment un risque accru d'accumulation de plaque dentaire. Un seul brossage par jour ne suffit donc pas à garantir une bonne hygiène bucco-dentaire. Des études montrent que la plaque dentaire commence à se former en seulement 4 à 12 heures. Plus les bactéries restent longtemps sur les dents, plus elles causent de problèmes dentaires. Parmi les effets secondaires potentiels d'un brossage insuffisant, on peut citer les caries, les maladies des gencives et la mauvaise haleine chronique.

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2. À quelle fréquence faut-il changer de brosse à dents ?

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  2 mois

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  3 mois

  Si vous avez tendance à oublier de vous brosser les dents avant de vous coucher, brossez-vous les dents juste après le dîner. Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la tous les trois mois.
  D'après une étude de Bioteca (Corée), après trois mois, les brosses à dents deviennent un véritable nid à bactéries, pouvant abriter jusqu'à 4 millions de bactéries, dont la bactérie E. coli présente dans les selles humaines. Utiliser du fil dentaire avant de se coucher permet d'éliminer les résidus alimentaires entre les dents et contribue ainsi à rafraîchir l'haleine.

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  4 mois

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  5 mois

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html