À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux par semaine, et quelle est la bonne méthode ?

La fréquence des lavages de cheveux varie d'une personne à l'autre et dépend du type de cheveux et de l'état du cuir chevelu. Les dermatologues ont formulé des recommandations sur la fréquence hebdomadaire des lavages pour préserver la santé des cheveux et du cuir chevelu.

Vous trouverez ci-dessous des explications d'experts sur la meilleure façon de se laver les cheveux, notamment sur l'importance de la santé du cuir chevelu, la fréquence des lavages et d'autres conseils.

Combien de fois par semaine faut-il se laver les cheveux ?

Le Dr Carolyn Goh, dermatologue à la faculté de médecine de l'Université de Californie, explique que la fréquence des shampoings dépend davantage du cuir chevelu que des cheveux eux-mêmes.

La fréquence des lavages de cheveux varie d'une personne à l'autre et dépend du type de cheveux et de l'état du cuir chevelu.

Illustration : PH créée à partir de GM

D'après le dermatologue canadien Danny Guo : le sébum du cuir chevelu agit comme un hydratant naturel, empêchant les cheveux et le cuir chevelu de se dessécher. Cependant, certaines personnes produisent plus de sébum que d'autres, et un excès de sébum peut rendre les cheveux gras et parfois provoquer des irritations et des inflammations du cuir chevelu.

L'Académie américaine de dermatologie recommande de se laver les cheveux à une fréquence adaptée à leur degré de salissure ou de sébum. Selon le magazine Time , pour la plupart des gens, un lavage tous les 2 à 4 jours est suffisant.

Cependant, les personnes ayant le cuir chevelu gras peuvent avoir besoin de se laver les cheveux quotidiennement.

Les personnes ayant les cheveux secs ou bouclés devraient les laver une fois par semaine, ajoute le Dr Kseniya Kobets, dermatologue au centre Montefiore Einstein Advanced Care à Elmsford, aux États-Unis.

Le Dr Guo a déclaré : « Pour la plupart des gens, l’idéal est de se laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine. Un lavage trop fréquent peut rendre les cheveux secs, cassants et fragiles. Le cuir chevelu peut alors être tendu, démanger ou être irrité. À l’inverse, un lavage trop espacé peut rendre les cheveux gras, leur donner une mauvaise odeur et provoquer des pellicules et des démangeaisons du cuir chevelu. »

Photo : PH créée à l'aide de l'IA

Conseils pour laver les cheveux et obtenir des cheveux sains et beaux.

N’utilisez pas trop de shampoing : le Dr Kobets recommande d’utiliser une quantité de shampoing de la taille d’une pièce de monnaie, ce qui est généralement suffisant pour nettoyer le cuir chevelu et les racines des cheveux.

Concentrez-vous sur le cuir chevelu : appliquez le shampooing sur les racines, massez délicatement et laissez la mousse agir pendant le rinçage. Rincez ensuite abondamment. Frotter trop fort peut irriter le cuir chevelu et aggraver des problèmes comme l’eczéma ou les pellicules, a-t-elle ajouté.

Comment utiliser l'après-shampoing : L'Académie américaine de dermatologie et le Dr Goh recommandent d'appliquer l'après-shampoing uniquement sur les pointes des cheveux fins ou raides, et sur l'ensemble de la chevelure s'il s'agit de cheveux bouclés ou très secs.

Lavez-vous les cheveux à l'eau tiède : l'eau tiède est idéale pour la peau et les cheveux. L'eau chaude peut irriter le cuir chevelu en éliminant ses huiles naturelles et en provoquant une sécheresse.

Surveillez votre cuir chevelu : si vous remarquez des symptômes tels que des éruptions cutanées, des boutons, des rougeurs ou des démangeaisons persistantes, une calvitie par plaques ou une chute de cheveux soudaine ou qui s’aggrave, vous devriez consulter un dermatologue.

Source : https://thanhnien.vn/nen-goi-dau-may-lan-1-tuan-va-goi-the-nao-cho-dung-185260604081245487.htm