Boire suffisamment d’eau aide le corps à digérer correctement, assure le bon fonctionnement des systèmes organiques, élimine les bactéries du corps, amortit les articulations, transporte l’oxygène et les nutriments, régule la température corporelle, maintient un rythme cardiaque stable et contrôle la pression artérielle.
Mais la question est de savoir s’il est préférable de boire de l’eau chaude (eau à température ambiante) ou de l’eau froide.
Ensuite, le médecin clarifiera cette question.
Le Dr Poonam Sachdev, pédiatre travaillant en Inde, convient que boire de l'eau froide ou chaude est bon, chaque type soutiendra le corps de différentes manières dans différentes situations, selon le site médical Medicine Net.
Cela signifie qu'il y a des moments où il est préférable de boire de l'eau chaude, mais parfois il est préférable de boire de l'eau froide.
Quand faut-il boire de l’eau froide ?
Boire de l’eau froide ou chaude est bon, chaque type soutiendra le corps de différentes manières dans différentes situations.
L'eau froide affecte le corps de différentes manières. Par conséquent, dans certains cas, elle peut apporter davantage de bienfaits.
Lors de l'exercice. À ce stade, la température de votre corps augmente, ce qui entraîne une perte d'énergie plus rapide et une fatigue accrue. Des recherches montrent que boire de l'eau froide pendant l'exercice peut aider à prévenir la surchauffe et à améliorer l'efficacité de votre entraînement. Cela s'explique probablement par le fait que boire de l'eau froide aide votre corps à maintenir une température corporelle plus basse. Vous vous sentirez ainsi moins fatigué et pourrez vous entraîner plus longtemps.
Lorsque vous transpirez par temps chaud. Lorsqu'il est exposé à des températures élevées, le corps se refroidit par la transpiration. Il perd alors beaucoup d'eau et doit boire de l'eau pour la remplacer. L'eau chaude ou à température ambiante peut réduire la sensation de soif, ce qui peut conduire à une consommation insuffisante. Boire de l'eau froide peut vous encourager à boire davantage et à éviter la déshydratation.
Quand vous devez être vigilant. Essayez un verre d'eau froide lorsque vous avez besoin de rester éveillé. L'eau froide aide votre corps à produire de l'adrénaline, une hormone qui vous aide à rester éveillé, selon Medicine Net.
Quand dois-je boire de l’eau chaude ?
Boire de l’eau chaude est un excellent moyen de traiter les problèmes de sinus et de nez.
L'eau à température ambiante a des effets différents sur l'organisme. Par conséquent, dans certaines situations, boire de l'eau tiède peut être plus bénéfique que de l'eau froide. Boire de l'eau tiède peut favoriser la digestion et la circulation sanguine, et aider l'organisme à éliminer les toxines plus rapidement.
Si vous avez le nez bouché à cause d'une sinusite, boire de l'eau chaude est un bon moyen de traiter les problèmes de sinus et de nez. Si vous souffrez d'un rhume ou d'une sinusite allergique provoquant une congestion nasale, boire de l'eau chaude peut soulager les symptômes et faciliter la respiration. L'eau fluidifie le mucus et l'élimine des voies respiratoires, ce qui facilite la respiration et apaise la gorge. À l'inverse, boire de l'eau froide peut aggraver la situation en épaississant le mucus nasal.
Personnes souffrant de migraines. Boire de l'eau froide peut aggraver certains problèmes de santé. Des études ont montré que boire de l'eau froide déclenche des migraines chez les personnes déjà migraineuses.
Lorsque nécessaire pour stimuler la digestion. Boire de l'eau à température ambiante le matin stimule le système digestif. Cela favorise le transit intestinal et la vidange intestinale. Un manque d'eau entraîne souvent de la constipation. Boire un verre d'eau tiède dès le réveil peut soulager ce problème en améliorant le transit intestinal, selon Medicine Net.
Source : https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-nen-uong-nuoc-lanh-hay-nuoc-am-185240811184347513.htm
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