Utiliser son smartphone de manière continue pendant de longues périodes, plusieurs jours d'affilée, est devenu la norme pour de nombreuses personnes modernes. Pendant le Têt, les utilisateurs devraient profiter de l'occasion pour retrouver famille et amis afin de changer cette mauvaise habitude, non seulement pour mieux communiquer avec leur entourage, mais aussi pour améliorer leur santé, prévenir certains problèmes osseux et articulaires, et même pour améliorer leur humeur.
Il a été prouvé que l’utilisation excessive du smartphone au quotidien a des effets néfastes sur la santé physique et mentale, mais une étude récente montre qu’une utilisation excessive du téléphone peut également nuire à des parties du corps apparemment sans rapport.
Plus précisément, une personne qui utilise trop son téléphone réduit ses mouvements ou sollicite d'autres parties du corps. Le manque de mouvement entraîne une série de problèmes musculo-squelettiques, dont une douleur persistante au genou.
Les utilisateurs modernes sont presque « collés » à leur smartphone pendant leur temps libre.
Une étude récente publiée par les Instituts nationaux de la santé (NIH) des États-Unis a confirmé que les utilisateurs qui regardent leur téléphone plus de 4 heures par jour augmentent rapidement le risque de problèmes musculaires, osseux et articulaires. Les chercheurs ont également établi un lien entre une utilisation excessive du téléphone et des douleurs aux genoux. Josh Gordon, expert en technologie chez Geonode, a confirmé : « Lorsque nous regardons constamment notre téléphone, le poids sur notre corps change, ce qui augmente la pression sur les genoux. »
Ceci est également vrai pour d'autres affections causées par l'arthrose liée à un mode de vie sédentaire. Le corps humain est naturellement conçu pour lubrifier les articulations lors des mouvements et pour maintenir les tendons, les muscles et les ligaments tendus et souples. Rester assis (ou sédentaire) pendant de longues périodes perturbe ce processus, sollicitant les structures complexes du genou et entraînant un déséquilibre.
De plus, la tendance au surpoids en raison du manque d'exercice dû à l'utilisation continue du téléphone au quotidien provoque également des problèmes supplémentaires au niveau des articulations, des tendons ou des ligaments des genoux, ce qui entraîne un changement incorrect de la position de ces parties pendant le processus de regarder constamment l'écran de la machine.
Selon Phone Arena , une étude scientifique publiée il y a quelques années a montré que regarder l'écran de son téléphone exerce une pression équivalente à 30 kg sur la colonne vertébrale, provoquant des problèmes de cou lorsqu'on se penche ou qu'on maintient la tête dans une position anormale lors de l'envoi de SMS (appelée « cou textuel »). Les chercheurs de l'époque pensaient que se pencher en avant modifiait la courbure de toute la structure de soutien, de la colonne cervicale aux muscles du cou, en passant par les épaules et les ligaments de soutien… Le même phénomène se produit au niveau des articulations qui supportent la charge principale du corps.
Au Vietnam, pendant le Nouvel An lunaire, de nombreuses personnes choisissent de se reposer et de dormir pour « reprendre des forces » après une année de dur labeur, mais c'est aussi une occasion rare dans l'année pour elles de pouvoir rester loin de leur téléphone et de leurs écrans d'ordinateur, de consacrer du temps à des activités physiques, à la communication... Par conséquent, les experts recommandent aux utilisateurs de réduire le temps passé à utiliser leur téléphone pour réduire le risque de douleurs aux genoux et aux muscles, et en même temps de profiter de cette période pour augmenter l'activité physique, les véritables connexions sociales, et non la communication virtuelle sur les réseaux sociaux sur Internet.
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