Utiliser son téléphone aux toilettes augmente de 46 % le risque d’hémorroïdes.

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh tăng nguy cơ mắc trĩ cao hơn 46% - 1 — Beaucoup de gens ont l'habitude d'utiliser leur téléphone aux toilettes, mais c'est une habitude néfaste pour la santé (Illustration : Getty).

L'auteure principale, également gastro-entérologue, Trisha Satya Pasricha, du Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, États-Unis), a déclaré que la vie moderne et les téléphones portables ont un côté négatif qui provoque de nombreux effets néfastes sur la santé humaine.

L'une d'elles est liée à l'endroit et à la fréquence d'utilisation de nos téléphones – un facteur qui peut entraîner des conséquences fâcheuses.

L'étude a révélé que l'âge, le sexe, la masse corporelle, l'exercice physique ou l'apport en fibres des participants n'influençaient pas les résultats, soulignant ainsi les effets néfastes d'une position assise prolongée sur les toilettes.

Aux États-Unis, le Dr Pasricha et son équipe ont mené une enquête auprès de 125 personnes ayant subi une coloscopie. Plus de 40 % d'entre elles souffraient d'hémorroïdes et 93 % ont déclaré utiliser leur téléphone aux toilettes au moins une fois par semaine. Environ la moitié lisaient les actualités aux toilettes, 44 % utilisaient les réseaux sociaux et 30 % envoyaient des courriels ou des SMS.

Nombreuses sont les personnes qui ont déclaré passer plus de six minutes d'affilée aux toilettes, et la plupart ont incriminé leur smartphone.

« C’est l’un des nombreux exemples de la façon dont les smartphones ont envahi même les parties les plus privées de notre vie et de notre corps », a déclaré Alex Beattie, scientifique en santé numérique (Université Victoria de Wellington, Nouvelle-Zélande), qui n’a pas participé à l’étude.

Passer du temps devant un écran avant de se coucher peut perturber le sommeil ; utiliser son téléphone à table nuit aux moments de partage en famille. Et maintenant, même les habitudes aux toilettes ne sont plus sans risque.

Que sont les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes sont des amas de vaisseaux sanguins, de muscles lisses et de tissu conjonctif situés dans et autour du bas rectum. Ces structures agissent comme des coussins pour faciliter l'évacuation des selles, mais lorsque ces tissus gonflent ou saignent, il s'agit d'hémorroïdes.

Les causes fréquentes incluent les efforts excessifs, une défécation prolongée ou des selles fréquentes. Certaines études ont montré que rester assis sur les toilettes pendant de longues périodes peut entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins de l'anus et du rectum, provoquant des hémorroïdes. C'est pourquoi de nombreux médecins recommandent de ne pas rester plus de 10 minutes sur les toilettes.

Certains experts recommandent même de ne pas dépasser trois minutes, se basant sur une étude menée auprès de 100 patients souffrant d'hémorroïdes, qui a révélé qu'ils passaient plus de temps à lire aux toilettes que les personnes en bonne santé du même âge et du même sexe.

Lire aux toilettes n'est pas un phénomène nouveau. Autrefois, à l'époque des toilettes turques, beaucoup lisaient même le journal et s'en servaient pour s'essuyer après.

Cependant, les téléphones portables constituent une source de distraction plus importante, ce qui peut amener les utilisateurs à se déconcentrer plus facilement lorsqu'ils défèquent.

L'étude, bien que de petite envergure, a mis en évidence une corrélation claire entre le fait de rester assis longtemps sur les toilettes et le risque d'hémorroïdes. Il reste à déterminer si la lecture ou l'utilisation du téléphone aux toilettes provoque réellement des hémorroïdes.

« Nous devons approfondir la question », a déclaré le Dr Pasricha. « Mais il est préférable de laisser son téléphone à l’extérieur lorsqu’on va aux toilettes. »

En attendant d'en savoir plus, les experts recommandent généralement de limiter le temps passé aux toilettes. Aller aux toilettes doit être votre priorité absolue, et non consulter votre téléphone.

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