Peut-on guérir le ronflement ?

Je ronfle depuis 10 ans et le bruit empêche souvent ma famille de dormir. Est-ce que mon problème peut être traité ? Si oui, quelles sont les méthodes disponibles ? (Tuan, 45 ans, Hai Phong )

Répondre:

Ronfler est un phénomène courant que la plupart d'entre nous expérimenterons au moins une fois dans notre vie. Si cela ne se produit qu'occasionnellement, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Ce phénomène peut être déclenché par une mauvaise position de sommeil (sur le dos), une congestion nasale, la prise de sédatifs ou d'alcool avant de dormir, etc. Pour arrêter de ronfler, il suffit d'éviter ces facteurs.

Cependant, chez certaines personnes, les ronflements sont fréquents et persistent pendant de nombreuses années. Les causes sont principalement liées au syndrome d'apnée du sommeil, à des anomalies nasales et pharyngées, à l'obésité, etc.

Si un patient ronfle depuis 10 ans, il devrait consulter un pneumologue à l'hôpital pour un examen et un diagnostic précis de la cause, afin de recevoir un traitement adapté. Par ailleurs, des changements d'habitudes de vie, comme dormir sur le côté plutôt que sur le dos, éviter l'alcool avant le coucher et maintenir une température corporelle adéquate, notamment au niveau du nez et de la gorge, pour prévenir la congestion nasale, peuvent contribuer à améliorer son état.

Le ronflement chronique peut être traité ou ses symptômes atténués selon sa cause. En cas de ronflement dû à l'apnée du sommeil, jusqu'à 90 % des symptômes peuvent être améliorés grâce à un appareil de ventilation en pression positive continue (PPC). Il s'agit actuellement de la méthode de traitement la plus courante et la plus efficace. Les patients portent un masque qui couvre leur nez, ou leur nez et leur bouche ; la pression exercée par l'appareil empêche l'obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil, réduisant ainsi le ronflement. Les appareils de PPC sont actuellement utilisés dans plusieurs hôpitaux disposant de services de pneumologie spécialisés, notamment à l'hôpital général Tam Anh de Hanoï .

Dans les cas où le ronflement est causé par des anomalies du nasopharynx, comme des polypes nasaux ou une déviation de la cloison nasale, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Si le ronflement est dû à l'obésité, une simple perte de poids permettra de réduire, voire d'éliminer, la pression exercée par l'excès de graisse sur la nuque.

Beaucoup pensent que ronfler est signe de sommeil profond et que c'est bon signe. Pourtant, en réalité, le ronflement a un impact considérable sur la santé. Les personnes qui ronflent se réveillent souvent en pleine nuit, à bout de souffle ou avec une sensation d'étouffement, et souffrent ensuite de fatigue, de maux de tête et de somnolence diurne. En cas d'apnée du sommeil, le risque de maladies cardiovasculaires, de troubles métaboliques et de mort subite pendant le sommeil augmente. Le ronflement perturbe également le sommeil du partenaire, ce qui peut engendrer des tensions relationnelles.

Comment (0)