Le ronflement peut-il être guéri ?

Je ronfle depuis dix ans maintenant, et le bruit provoque souvent des insomnies chez mes voisins. Mon mal peut-il être guéri ? Comment ? (Tuan, 45 ans, Hai Phong ).

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Le ronflement est un phénomène courant que la plupart d'entre nous rencontreront au moins une fois dans notre vie. S'il est occasionnel, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Ce problème peut être causé par la position de sommeil (allongé sur le dos), la congestion nasale, la prise de sédatifs ou d'alcool avant le coucher… Il suffit d'éviter ces facteurs pour que le ronflement disparaisse.

Cependant, chez certaines personnes, le ronflement est régulier et persiste pendant de nombreuses années. Les principales causes sont l'apnée du sommeil, des anomalies du nez et de la gorge, l'obésité…

Si le patient ronfle depuis 10 ans, il doit consulter un pneumologue à l'hôpital pour un examen et un diagnostic précis de la cause, afin de mettre en place un traitement adapté. De plus, des changements d'hygiène de vie, comme dormir sur le côté plutôt que sur le dos, éviter de boire de l'alcool avant le coucher, maintenir son corps au chaud, en particulier le nez et la gorge, pour éviter la congestion nasale, contribueront à améliorer son état.

Le ronflement chronique peut être soigné ou soulagé selon sa cause. En cas de ronflement dû à l'apnée du sommeil, les symptômes peuvent être améliorés jusqu'à 90 % grâce au système de ventilation en pression positive continue (PPC). Il s'agit de la méthode de traitement la plus courante et la plus efficace aujourd'hui. Le patient porte un masque sur le nez ou sur la bouche et le nez ; la pression exercée par l'appareil empêche les voies respiratoires de s'affaisser pendant le sommeil, réduisant ainsi le ronflement. Les appareils de PPC sont utilisés dans plusieurs hôpitaux dotés de services respiratoires spécialisés, notamment à l'hôpital général Tam Anh de Hanoï .

En cas de ronflement causé par des anomalies du nez et de la gorge, telles que des polypes nasaux ou une déviation de la cloison nasale, le médecin peut recourir à la chirurgie. Si le ronflement est dû à l'obésité, il suffit de perdre du poids : la graisse n'exercera plus de pression sur la région cervicale et le ronflement diminuera, voire cessera.

Beaucoup pensent que ronfler pendant le sommeil est le signe d'un sommeil profond, ce qui est bénéfique. En réalité, le ronflement a un impact considérable sur la santé. Les patients se réveillent souvent en pleine nuit, essoufflés ou étouffés, ressentent de la fatigue, des maux de tête et une somnolence diurne. En cas de ronflement dû à l'apnée du sommeil, le risque de maladies cardiovasculaires, de maladies métaboliques et de mort subite est accru. Le ronflement affecte également le sommeil de la personne qui dort à côté, créant des tensions dans la relation.

Maître, Docteur Phung Thi Thom
Service de pneumologie, hôpital général Tam Anh, Hanoi

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