Le ronflement est-il héréditaire ?

Mes parents et mon frère ronflent tous les deux. Cette maladie est-elle héréditaire et comment la prévenir ? (Phuoc Nguyen, Hô-Chi-Minh-Ville)

Répondre:

De nombreuses études ont montré que le ronflement et l'apnée obstructive du sommeil sont héréditaires. Cependant, le gène directement responsable n'a pas été identifié génétiquement. Si de nombreux membres d'une même famille ronflent, c'est peut-être parce que leurs habitudes de vie et d'alimentation sont similaires. Ceci entraîne un risque de développer la même maladie.

Par exemple, une famille ayant une alimentation riche en calories mais peu d'exercice physique peut entraîner obésité et hypoventilation. Un environnement de vie constamment perturbé entraîne un excès de sommeil paradoxal (sommeil à mouvements oculaires rapides) chez les membres de la famille. Ces facteurs constituent des facteurs de risque élevés d'apnée obstructive du sommeil.

Pour prévenir les ronflements liés à l'apnée obstructive du sommeil, il est important de bien contrôler son poids. Plus le tour de taille est important, plus la résistance au mouvement du diaphragme pendant le sommeil est importante, ce qui provoque l'apnée du sommeil.

Il est également conseillé de limiter la consommation d'alcool, de sodas et de cigarettes. Les repas doivent être pris au moins deux heures avant le coucher et un programme d'exercice et de sport adapté est recommandé. Il est important de prendre l'habitude de se coucher à l'heure, ce qui favorise des cycles de sommeil adéquats et favorise une meilleure récupération.

Si plusieurs membres de votre famille ronflent, il est conseillé de réaliser un bilan de santé et une polysomnographie du sommeil. Ce test permettra au médecin de diagnostiquer la cause du ronflement, ainsi que les maladies associées comme l'apnée du sommeil, l'obésité, l'hypoventilation, et de proposer un traitement efficace.

Dr Dang Thi Mai Khue
Chef adjoint du département de médecine interne, hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies respiratoires auxquelles les médecins doivent répondre.

Lien source: https://vnexpress.net/ngu-ngay-co-di-truyen-khong-4674957.html