Comment prévenir les maladies thyroïdiennes ?
Le docteur spécialiste 1 Do Tien Vu (Hôpital général de Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville) a partagé : pour prévenir les maladies thyroïdiennes, il est nécessaire de subir des contrôles de santé réguliers et d'avoir une alimentation saine. Lors de la détection d'anomalies au niveau du cou ou de tout problème lié à la santé, les patients doivent se rendre dans des établissements médicaux réputés pour un examen et des conseils de traitement. Une détection et un traitement précoces aideront à prévenir l’aggravation de la maladie.
De plus, une alimentation saine contribue également à prévenir les maladies thyroïdiennes. En particulier, l’iode aide à équilibrer et à stimuler la production d’hormones nécessaires, réduisant ainsi la formation de tumeurs thyroïdiennes. Cependant, l’organisme ne peut pas synthétiser lui-même l’iode et doit l’apporter par l’alimentation.
Certains aliments qui sont bons pour les personnes atteintes d’une maladie thyroïdienne à considérer et à choisir :
– Compléter en fruits et légumes : épinards, menthe poisson, épinards d'eau,... contribue à améliorer les symptômes de douleurs musculaires, de fatigue et d'irrégularités du rythme cardiaque.
– Groupe des acides gras, oméga-3 : présents dans le saumon, le bœuf, les crevettes,...
– Yaourt allégé : contient beaucoup d’iode et de vitamine D, bons pour la thyroïde.
– Fruits à coque : les amandes, les noix de cajou,... sont une source de magnésium pour l'organisme, riches en protéines végétales, en vitamine B, en vitamine E et en d'autres minéraux qui soutiennent le fonctionnement efficace de la glande thyroïde.
– Supplément de sélénium : présent dans le bœuf, le poulet, le poisson, les huîtres, le fromage,...
