Les personnes dotées d'un QE élevé ont plus de chances d'être promues sur le lieu de travail grâce à la maîtrise de ces 7 « principes de survie »

Quelle que soit la situation, les personnes dotées d'un QE élevé peuvent affirmer leur sagesse et leur intelligence. Voici les caractéristiques communes des personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée au travail :

1. Utilisez la règle de Tom Hanks pour apprendre à vous concentrer

Dans une interview, le célèbre acteur Tom Hanks a déclaré que pour obtenir des rôles mémorables, il devait apprendre à dire « non ».

Dire oui signifie que vous devez faire le travail. Mais dire non signifie que vous avez le choix de l'histoire que vous voulez raconter et du rôle que vous voulez jouer.

La règle de Tom Hanks vous aide à développer la maîtrise de soi, un aspect important de l'intelligence émotionnelle. C'est simple : chaque fois que vous dites oui à quelque chose que vous n'aimez pas vraiment, vous dites non à quelque chose que vous faites.

Il est important de s'en souvenir, car il peut être tentant de dire oui à la demande d'un nouvel ami, à un projet amusant ou à toutes les fêtes auxquelles vous êtes invité, dans le but de plaire à tout le monde.

La règle de Tom Hanks vous aide à vous rappeler que chaque décision mène à un résultat dans un délai précis. Bien sûr, il ne faut pas tout refuser. Construire des relations pour réussir, c'est aussi apporter son aide quand on le peut.

Chaque jour, vous serez confronté à des choix difficiles quant à la manière et à l'utilisation de votre temps et de votre énergie. Ce faisant, souvenez-vous de la règle de Tom Hanks : maîtrisez vos émotions et ne dites non qu'aux choses qui ne sont pas importantes pour vous, afin de consacrer plus de temps à vos objectifs personnels.

Grâce à la règle de Tom Hanks, rappelez-vous que chaque décision produit un résultat dans un délai donné. Illustration.

2. Respectez les opinions des autres

Pour réussir au travail, il faut non seulement de l'intelligence, mais aussi un QE élevé. C'est ainsi que vous pourrez faire vos preuves et gagner l'estime du plus grand nombre.

Dans un groupe, chacun a ses propres idées et suggestions. Vous recevrez donc de nombreux retours de vos collègues et supérieurs lors des réunions.

Vous devez comprendre que votre idée n'est peut-être pas la meilleure. Chacun peut proposer des idées nouvelles et intéressantes qui contribueront au résultat collectif.

Par conséquent, les personnes dotées d'un QE élevé ne jugent ni ne sous-estiment jamais les autres. Au contraire, elles leur témoignent un respect absolu et écoutent attentivement leurs opinions pour savoir si elles sont positives ou non.

En faisant cela, vos supérieurs vous apprécieront certainement. Votre sensibilité et votre justesse de pensée contribueront au développement du groupe.

3. Transformez les commentaires et les évaluations en commentaires constructifs

Personne n'aime recevoir des commentaires critiques. C'est pourquoi Chris Colaco, coach professionnel et expert en communication, recommande de transformer vos commentaires en ajoutant un mot : « constructif ».

Au lieu de porter des jugements, des critiques ou des jugements, les personnes dotées d'un QE élevé ajoutent souvent le mot « constructif » à leurs questions : « Puis-je vous donner un retour constructif ? »

Selon Colaco, en ajoutant le mot constructif, vous modifiez la perception du feedback, le faisant passer de négatif à positif et utile. Vos suggestions aux membres de votre équipe auront ainsi plus de chances d'être entendues.

Puisque vous avez clairement indiqué que votre intention est d’aider, et non de critiquer ou de nuire, ils seront impatients d’entendre ce que vous avez à dire.

4. Sachez garder les secrets, ne discutez pas dans le dos des autres

Au travail, si l'on n'y prend garde, on peut facilement être victime de ragots. Par conséquent, si vous avez un QE élevé, vous saurez certainement garder vos secrets et garder le silence pour éviter les ennuis.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que l’on juge de vous, il est donc préférable de faire attention à ce que vous dites.

En particulier, les personnes sages ne parleront pas dans le dos des autres, car ce n'est pas une bonne chose. Il est préférable de conseiller les autres pour les aider à s'améliorer, plutôt que de parler dans leur dos et d'aggraver la relation.

Vous deviendrez le centre des ennuis et serez considéré comme un bavard si vous parlez dans le dos des autres.

5. Renforcer l'engagement avec les gens avec la règle de reconnaissance

La règle de la reconnaissance est simple : votre paramètre par défaut est de vous concentrer sur ce que les gens font bien et de féliciter sincèrement les actions positives.

Au travail, vous pouvez appliquer ce dicton : « Même si je sais que ces mots ne suffisent pas, j’apprécie vraiment ce que vous avez accompli. Je constate l’efficacité du projet sur lequel vous travaillez. Il apporte de nombreux avantages à l’entreprise. Continuez comme ça. »

Lorsque les compliments sont sincères et précis, vous obtenez trois choses :

- Encourager les gens à continuer à faire des choses positives

- Établir la confiance et la sécurité psychologique

- Facilitez le partage de commentaires et d’avis constructifs.

Votre paramètre par défaut est de vous concentrer sur ce que les gens font de bien et de féliciter sincèrement leurs actions positives. Illustration

6. Ne vous exprimez pas trop

Sur le lieu de travail, de nombreuses personnes possèdent des capacités exceptionnelles, mais elles ne les démontrent pas toujours.

Au début de votre carrière, mieux vaut ne pas mettre en avant vos propres compétences, mais plutôt apprendre des autres. En toute situation, privilégiez l'apprentissage pour vous améliorer, développer vos compétences et gagner en confiance.

En faisant preuve d'humilité, vos collègues et vos supérieurs auront une bonne impression de vous. Démontrez vos compétences au bon moment pour être reconnu et bénéficier de davantage d'opportunités.

Une fois que vous aurez fait bonne impression auprès de vos supérieurs, votre promotion sera beaucoup plus facile.

7. Soyez de bons auditeurs

Dans les années 1950, le psychologue Donald Broadbent a mené une étude intéressante. Il a fait porter des écouteurs à des sujets, mais chaque oreille transmettait un message différent. Broadbent a ensuite testé la capacité de mémorisation des sujets.

Malgré tous les efforts, on ne peut mémoriser toutes les informations des deux sources. Cette étude le prouve : nous n'écoutons réellement que les informations d'une seule source à la fois.

Alors, dans un monde où les distractions sont plus nombreuses que jamais, comment faire savoir aux autres que vous écoutez ? Rangez votre téléphone.

Lors des réunions, des conversations et même à table, appliquez la règle du « pas de téléphone » ou du « téléphone silencieux ». Ainsi, vos interlocuteurs verront que vous vous intéressez à ce qu'ils disent. Ils seront ainsi attentifs à vos réponses et créeront les bases de relations solides.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm