Dans certaines vidéos virales, on voit, après avoir retiré une gousse d'ail du nez, du mucus s'écouler abondamment. Ce phénomène est présenté comme la preuve que l'ail a « nettoyé » les sinus. En réalité, il ne prouve pas son efficacité et pourrait même indiquer que la personne qui réalise l'expérience a une mauvaise compréhension du fonctionnement du nez, selon Healthline (États-Unis).
Lorsque vous vous mettez de l'ail dans le nez, vous bloquez involontairement le passage de l'air et emprisonnez le mucus derrière la gousse.
Illustration : NQ créé à l'aide de l'IA
Une réaction irritante, pas un signe de guérison.
D'après le Dr Debra Sullivan, maître de conférences à l'université Walden (États-Unis), certaines vidéos conseillent d'éplucher une gousse d'ail, d'en insérer une dans chaque narine et de la maintenir en place pendant 10 à 20 minutes. Une fois la gousse retirée, une grande quantité de mucus s'écoule, ce qui laisse croire aux spectateurs que l'ail a permis de dégager leurs sinus. Mais la réalité est plus complexe.
La muqueuse nasale sécrète du mucus pour piéger les bactéries, les allergènes et la poussière. En cas de rhume ou d'allergies, l'organisme augmente sa production de mucus pour se protéger, ce qui provoque une congestion nasale.
Lorsque vous vous mettez de l'ail dans le nez, vous bloquez involontairement le passage de l'air et emprisonnez du mucus derrière la gousse. Le corps perçoit cela comme une obstruction ; ainsi, lorsque vous retirez l'ail, le mucus accumulé s'écoule simultanément. Autrement dit, le mucus est expulsé car le corps tente d'expulser le corps étranger (la gousse d'ail).
De plus, l'ail contient des composés tels que l'allicine – qui lui confère son odeur caractéristique et ses propriétés antibactériennes – mais qui irrite aussi fortement la muqueuse nasale.
Le corps perçoit à la fois une obstruction et un agent irritant chimique, ce qui entraîne une augmentation de la production de mucus. Cela rend l'« effet » visible dans la vidéo encore plus évident, mais il s'agit d'une réaction irritante, et non d'un signe de guérison.
Toutes les études sur les bienfaits de l'ail ont porté sur son ingestion, et non sur un contact direct avec la muqueuse nasale.
Photo : NQ créée à partir de GM
L'ail n'est bénéfique que s'il est utilisé correctement.
L'ail est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes lorsqu'il est ingéré. Cependant, aucune preuve clinique ne suggère que l'insertion d'ail dans le nez contribue à soulager la congestion nasale.
Les études sur les bienfaits de l'ail ont toutes porté sur son ingestion, et non sur un contact direct avec la muqueuse nasale. L'efficacité et l'innocuité de l'insertion d'ail dans le nez pour soulager la congestion nasale n'ont par ailleurs pas été scientifiquement prouvées.
Cette méthode peut présenter plusieurs risques, tels que :
- Irritation et inflammation des muqueuses : Les composés soufrés contenus dans l'ail peuvent provoquer des brûlures, une inflammation et des lésions tissulaires.
- Aggravation de la congestion nasale : l’irritation provoque une production accrue de mucus par l’organisme.
- Risque d'infection : L'ail cru peut contenir des bactéries.
- Risque d'obstruction par un corps étranger : les gousses d'ail sont glissantes, s'enfoncent facilement profondément et sont difficiles à retirer.
- Lésion nasale : La muqueuse nasale est riche en petits vaisseaux sanguins, ce qui la rend sujette aux saignements lorsqu’elle est endommagée.
Au lieu de suivre les tendances, les professionnels de la santé recommandent les méthodes suivantes :
- Rincez-vous le nez avec une solution saline.
- Buvez beaucoup d'eau pour fluidifier le mucus.
- Inhalez la vapeur chaude.
- Utilisez un spray nasal stéroïdien (tel que la fluticasone) selon les instructions.
- Reposez-vous et laissez votre corps récupérer de lui-même (surtout à cause d'un virus).
En résumé, se mettre de l'ail dans le nez n'est pas efficace pour dégager les sinus. Au contraire, cela provoque des irritations, augmente la production de mucus et comporte un risque d'infection ou de blessure. En cas de nez bouché, privilégiez les méthodes éprouvées plutôt que de suivre les tendances en ligne.
Source : https://thanhnien.vn/nhet-toi-vao-mui-co-that-su-giup-thong-xoang-185260520173959094.htm
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