Les effets néfastes de laisser votre téléphone à côté de vous pendant votre sommeil

Le téléphone est l’un des appareils électroniques qui émet des ondes électromagnétiques et émet également de la chaleur à haute fréquence. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les appareils électroniques en général sont nocifs pour le corps et augmentent le risque de développer un cancer si vous les utilisez trop longtemps. En particulier, placer un téléphone portable à côté de vous pendant que vous dormez peut causer beaucoup plus de dommages qu’une utilisation normale.

Placer votre téléphone à côté de vous pendant que vous dormez peut affecter directement la qualité de votre sommeil.

Effets sur la santé

Les smartphones communiquent en transmettant des ondes radio via un réseau d’antennes. Ces ondes radio sont également appelées ondes radiofréquences. En 2014, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a classé les champs électromagnétiques émis par les smartphones comme « potentiellement cancérigènes pour l’homme ».

Cependant, l’organisation n’a constaté par la suite aucun risque accru de cancer de la tête ou du cou chez les personnes ayant utilisé des smartphones pendant plus de 10 ans. Plusieurs autres études ont montré des résultats similaires. Une autre agence réputée, l’American Cancer Society, considère également qu’il s’agit d’une question difficile à clarifier.

Beaucoup de gens pensent que placer un téléphone près d’une personne pendant son sommeil peut provoquer un cancer.

En 2018, une équipe de recherche aux États-Unis a également montré que le risque de tumeurs cardiaques rares chez les souris mâles augmentait lorsque les animaux étaient continuellement exposés à des champs électromagnétiques, mais pas chez les souris femelles. Des études ont également signalé un risque accru de certains types de tumeurs dans le cerveau et les glandes surrénales.

Jusqu’à présent, les gens n’ont pas clairement déterminé les effets nocifs du fait de dormir à côté d’un smartphone sur le corps. En même temps, la plupart d’entre nous non seulement gardons nos téléphones près de nous au lit, mais nous les gardons également dans nos poches et sur nos mains toute la journée. Tout risque pour la santé pouvant survenir en dormant près de votre téléphone à différents moments de la journée.

Interférer avec le sommeil

De nombreux experts ont averti qu’utiliser le téléphone avant d’aller au lit n’était pas bon. Parce que cette action affecte directement la qualité du sommeil. Les écrans lumineux et les ondes mobiles stimulantes peuvent perturber nos cycles de sommeil et même empêcher notre cerveau d’entrer dans un état de repos.

Utiliser son téléphone avant d’aller se coucher affecte directement la qualité du sommeil de nombreuses personnes.

La plupart des gens se réveillent plusieurs fois pendant la nuit. Dans des moments comme ceux-ci, la première chose que vous voulez faire est de prendre votre téléphone pour vous divertir un peu avant de pouvoir vous rendormir. Cependant, cette action ne peut pas vous aider à vous endormir rapidement mais au contraire provoquera de l’insomnie.

Parce que la lumière de votre téléphone signalera à votre cerveau et à votre corps que le temps de sommeil est terminé. C’est quelque chose que personne ne veut rencontrer. Garder votre téléphone hors de portée peut aider à freiner cette tentation. Alors, éloignez-vous de votre téléphone si vous vous réveillez accidentellement au milieu de la nuit.

Tuyet Anh (Source : Synthèse)

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