Les aliments qui peuvent nuire à vos dents

De nombreux aliments et boissons peuvent provoquer une accumulation de plaque dentaire, ce qui peut avoir de graves conséquences sur votre santé bucco-dentaire.

La plaque dentaire est une pellicule bactérienne qui peut provoquer des maladies des gencives et des caries. De plus, après un repas, le sucre provoque la sécrétion d'acides par les bactéries qui attaquent l'émail des dents. La dégradation de l'émail favorise l'apparition de caries.

L'utilisation du fil dentaire est bonne pour la santé bucco-dentaire

Pour éviter que la plaque dentaire ne détruise vos dents, les experts recommandent de se brosser les dents au moins deux fois par jour, d'utiliser du fil dentaire et de consulter régulièrement votre dentiste. De plus, le site web américain Healthline recommande d'éviter les aliments suivants pour préserver votre santé bucco-dentaire.

1. Bonbons

Les bonbons, en particulier les bonbons acidulés, contiennent de nombreux acides nocifs pour les dents. De plus, ils sont souvent difficiles à mâcher et restent donc plus longtemps sur les dents, ce qui peut facilement provoquer des caries.

2. Pain

Lorsque vous mâchez du pain, votre salive décompose l'amidon en sucres. Le pain peut alors se coller aux espaces interdentaires et provoquer des caries.

3. Alcool

La salive empêche les aliments de coller aux dents et élimine les particules alimentaires. Elle aide également à traiter les premiers signes de carie, de maladies des gencives et d'autres infections buccales.

Boire trop d’alcool est mauvais pour vos dents.

Cependant, boire trop d’alcool peut provoquer une sécheresse de la bouche et un manque de salive, ce qui entraîne une insuffisance de salive pour aider à digérer les aliments et protéger les dents.

4. Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses favorisent la production d'acide par la plaque dentaire, ce qui attaque l'émail des dents. Consommer du soda toute la journée peut donc enduire vos dents d'acide. De plus, le soda assèche la bouche, ce qui entraîne une production de salive plus faible.

De plus, les boissons gazeuses foncées peuvent tacher les dents. Cependant, les experts déconseillent de se brosser les dents immédiatement après avoir bu une boisson gazeuse, car cela peut accélérer la dégradation des substances contenues dans la boisson.

5. Agrumes

Les agrumes sont riches en acide, ce qui peut éroder l'émail des dents et les rendre plus vulnérables aux caries. De plus, l'acidité des agrumes peut augmenter le risque d'aphtes.

Selon Healthline , pour obtenir les nutriments des agrumes et protéger votre santé bucco-dentaire, vous devez les manger avec modération et vous rincer la bouche après avoir mangé.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-thu-co-the-gay-hai-cho-rang-185240223151323914.htm