De nombreux aliments et boissons peuvent provoquer une accumulation de plaque dentaire, ce qui peut avoir de graves conséquences sur votre santé bucco-dentaire.
La plaque dentaire est un film rempli de bactéries qui peut causer des maladies des gencives et des caries dentaires. De plus, après avoir mangé, le sucre contenu dans le repas va provoquer la sécrétion d’acide par les bactéries qui attaquent l’émail des dents. Lorsque l’émail des dents est endommagé, des caries peuvent se développer.
L'utilisation du fil dentaire est bonne pour la santé bucco-dentaire
Pour éviter que la plaque ne détruise les dents, les experts recommandent de se brosser les dents au moins deux fois par jour, d’utiliser du fil dentaire et de consulter régulièrement le dentiste. De plus, le site Web de santé Healthline (USA) recommande d’éviter les aliments suivants pour protéger la santé bucco-dentaire.
1. Bonbons
Les bonbons, en particulier les bonbons acides, contiennent divers acides nocifs pour les dents. De plus, de nombreux bonbons acides sont moelleux, ils collent donc plus longtemps aux dents, provoquant facilement des caries.
2. Pain
Lorsque vous mâchez du pain, votre salive décompose les amidons en sucres. Le pain peut alors coller aux espaces entre les dents et provoquer des caries.
3. Alcool
La salive empêche les aliments de coller aux dents et élimine les débris alimentaires. La salive aide également à traiter les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d’autres infections buccales.
Boire trop d’alcool est mauvais pour vos dents.
Cependant, boire trop d’alcool peut provoquer une sécheresse de la bouche et un manque de salive, ce qui entraîne une insuffisance de salive pour aider à digérer les aliments et protéger les dents.
4. Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses encouragent la plaque à produire plus d’acide pour attaquer l’émail des dents. Donc, si vous buvez des boissons gazeuses toute la journée, elles recouvrent vos dents d’une couche d’acide. De plus, les boissons gazeuses assèchent également la bouche, ce qui entraîne une production de salive inférieure à la normale.
De plus, les boissons gazeuses de couleur foncée peuvent tacher les dents. Cependant, les experts déconseillent de se brosser les dents immédiatement après avoir bu des boissons gazeuses, car cette action peut accélérer la décomposition des substances contenues dans les boissons gazeuses.
5. Agrumes
Les agrumes sont riches en acide, ce qui peut éroder l’émail des dents, rendant les dents plus sensibles aux caries. De plus, l’acide des agrumes peut vous rendre mal à l’aise lorsque vous avez un aphte.
Selon Healthline , pour obtenir les nutriments des agrumes et protéger votre santé bucco-dentaire, vous devez les manger avec modération et vous rincer la bouche après avoir mangé.
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